الرجيم المناسب

**الاقتصادية** · 16-12-2007, 12:53 AM

اه مرة تعبت
كل مااحاول اسوي رجيم ماقدر
لازم اخربط اخرج مع زوجي او اروح الويك اند عند اهلي فاضطر اخربط
مع العلم اني والده من 5 شهور ونازله تقريبا 18 كيلو
وباقي من 5الى 10
كان اخر وزن في الشهر التاسع 78
وزني الان 60
وحابه اوصل 50
وطولي 153
ماهو افضل رجيم ممكن اتبعه
مع العلم اني ماارضع

**om Jomana** · 16-12-2007, 01:12 AM

انا كمان مره تعبت...نفسى اعمل ريجيم
و فى كذا ريجيم مناسب... انت تحبى اه؟
ريجيم قوى ولا خفيف

**الاقتصادية** · 16-12-2007, 01:48 AM

كتبت بواسطة om Jomana

انا كمان مره تعبت...نفسى اعمل ريجيم
و فى كذا ريجيم مناسب... انت تحبى اه؟
ريجيم قوى ولا خفيف

افضل الرجيم القوي عشان اخلص بسرعة لسا ورايا 10 كيلو وورايه جامعة
وفي شهر 2 فرح بنت عمتي وفرح بنت خالتي
ابغا اخلص

**om Jomana** · 16-12-2007, 01:54 AM

اسفه على التأخير

**om Jomana** · 16-12-2007, 01:56 AM

فى ريجيم حلو موت انا جربته
ريجيم التمر و الزبادى
لك 21 حبة تمر و 3 كوب زبادى فى اليوم
و ينقص كيلو فى اليوم

**om Jomana** · 16-12-2007, 01:58 AM

انت لسه موجودة

**الاقتصادية** · 16-12-2007, 02:27 AM

كتبت بواسطة om Jomana

انت لسه موجودة

ايوة موجودة
مرة شكرا ام جمانه على ردك
وانا جربت الرجيم هذا قبل كده حلو صح
بس ماعندك طرق اتبعها عشان انضبط مع الرجيم

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: الرجيم المناسب

أدوات الموضوع

العرض