انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

رجيم سهل وحلو

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    classicya غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الردود
    110
    الجنس

    Thumbs up رجيم سهل وحلو

    السلام عليكم

    هذه اول مشاركه لي بهذا الركن وان شاء الله تعجبكم



    رجيم د.عبدالله المطوع

    الريوق

    شريحة توست وحده سمره مع : بيضة مفيوحه أو جبن قليل الدسم أو لبنة قليلة الدسم مع خيار وطماط وعصير برتقال كي دي دي او انناس
    الضحـى
    حبة فاكهة وحده ما عدا الموز أو علبة روب خالي الدسم

    الغداء

    تشيز برجر من ماكدونالدز + سلطة + دايت او ماي
    أو
    صدر دجاج مشوي + سلطة + دايت او ماي
    أو
    صيخ مشوي ( شيش طاووق أو كباب) +سلطة + ماي او دايت

    المغرب :
    ككاو صغير أو 3 تمرات أو حبة فاكهة

    العشاء
    سلطة سيزر من ماكدونالدز + ماي أو دايت
    أو
    كوب حليب خالي الدسم + 4 بسكوت ماري
    أو
    علبة روب خالي الدسم + خيار + 3 كيوي

    و ورا كل وجبه شري شاي اعشاااب








    رجيــــــــــــــــم طالب الشمري حلوو وسهل ويضعف 4 لي 5 كيلوات باسبوعيــــــــن


    الفطور :
    1)كورن فليكس فتنس او واتاتبكس + حليب كامل الدسم 125 مل (الصغير مو الوسط ) او
    2) توـست + شاي


    الضحي :
    شاي + حليب ابوقوس


    الغداء :

    1) خس + خيار + طماط +توســــــــت امريكانا + دايت بيبسي او
    2) خس + خيار + طماط + 8 قطع شيش طاوووق او تكا +دايت بيبسي
    او 3) خس + خيار + طماط + 2 همبووورغر+دايت بيبسي

    المغرب :
    شاي + حليب ابوقوس


    العشاء :

    عكس الريوووق اذا كليتي توست تاكلين العشاء كورن فليكس ...

  2. #2
    ام خالد22 غير متواجد أوقف اشتراكه
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    الرياض
    الردود
    322
    الجنس
    يسلمـــــــــــــــــــــــــــــــــو

  3. #3
    livemoon_15 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    وطن قلبي
    الردود
    27
    الجنس
    امرأة
    شكرا اختي على الرجيم وكنت حابه اسألك مجربته

  4. #4
    ~+huda+~ غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    183
    الجنس
    احسه يسمن..

    شكرا اختي

مواضيع مشابهه

  1. بنات رجيم سريع وحلو وده حفيف
    بواسطة umabdalrahman في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 22-09-2010, 05:53 AM
  2. قنبلة رجيم عالمية - أفضل رجيم سمعنا عنه جميعا (وغير كيميائي) !!
    بواسطة نسمة السحر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 18-09-2009, 09:14 PM
  3. **** رجيم ! رجيم ! رجيم ! لا أريد رجيماً ، بل أريد أن أقول وداعاً للنحافة *****
    بواسطة أم السيد محمد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 22-03-2007, 03:49 PM
  4. لا رجيم بعد الان هنلي رجعت ومعاها ضبل سويسرول مش واحد اثنين سهل جدا وحلو جدا بالصور
    بواسطة هنلي في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 21
    اخر موضوع: 15-08-2004, 08:39 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96