انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 5 من 25 الأولىالأولى 12345678915 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 41 الى 50 من 241

الموضوع: حملة المشي على جهاز السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية!!

  1. #41
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ~+huda+~ عرض الرد
    اهليييين توني مخلصه نص ساعه مشي بس بصراحه انهلكت...لانه مرتفع

    بس كانت مقطعه يعني عشر دقايق على السيررر بعدها رحت ع الدراجه 6دقايق بعدها رجعت ع السير 20 دقيقه

    يعني سويت رياضه 36دقيقه اليوم


    الله يعين بكررا

    حبيت اسئل سؤال ثااااااني الرياضه تنهي السليوليت من الجسم او تخففه بس؟؟؟

    بجد مشكوره ع الموضوع لاني تحمست معكم
    ماشالله عنك يا هدى
    بجد انك شطورة
    طبعا المشي بخفف كتيييييييير السليوليت لأنه بيشد المناطق والجلد
    مع تجربتي
    انا كان بطني مترهل جدا و فيه تشققات من الولادة مرتين
    لكن بفضل الله لما نزل وزني الى 57 و انا عندي طفلين تعالي شوفي
    صرت البس بلايز و بديهات بتبين منهم السرة طبعا لجوزي فالبيت.. و ابدا ولا ترهل ولا تشققات كله بس من المشي
    سحرييييييييي
    انا حكتبلكم يومياتي

  2. #42
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة engtoto عرض الرد
    اي الله على هل التشجيع انا هم وزني 80 وطولي 165 وده اعمل رجيم وده امشي نص ساعه مساء وصباحا وده احس بالفرق وكمان ده العب بالجهاز مال رياضه البايسكل بس ده يتعب كتير اندعولي اضعف واصل ال65 نفس حلمك يانايري انا كمان كان وزني 90 وعملت رجيم ووصلت الى 81 وهسه ده اسوي رجيم مع رياضه اندعولي ان اصل الى الوزن 75 وبعدين 70 وبعدين 65 ياسلام علمود احس بالثقة بنفسي اكتر وعاشت ايدكم على هل الموضوع
    اهلا فيكي يا الغالية
    انا جدا متشوقة لأسمع يومياتك لأن مبين من كلامك انك متشجعة كتير تمارسي معنا الرياضة
    شوفي يا عسل
    انتي اول شي حطي هدف 75 بعدين لما توصليلة اعملي يوم حر كافئي نفسك
    بعدها حطي الهدف 70 و يوم حر وهكذا
    ربي يوفقك
    انا ماشية بالتخفيف واللعب عالجهاز ساعة يومي

  3. #43
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ملاك الاسطر عرض الرد
    وانا كمان معاكم
    من كره انشاء الله
    طولي:155
    وزني :76
    انشاء الله يوصل مع التشجيع 60
    يعني ابغ انزل16 كيلو انشا الله
    اشرايك في رجيم البن واتمر واشرب ميرميه في الصباح وقبل النوم ؟
    وامشي 30 ساعه بس الحين بمشي 1ساعه انشاءالله اضعف وانتو كمان
    امشي يا عسل واحنا معاكي
    ساعة ممتازة باليوم الواحد
    ريجيم التمر واللبن ممتاز بس اهم شي ما يتعدى الاربع ايام
    بتمنالك التوفيق

  4. #44
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    4,154
    الجنس
    امرأة
    [QUOTE]
    ايتها الغالية
    قصتك مع اوزن والسمنة ليست ببعيدة عن قصصنا
    فأنا اليوم سأمشي ساعة كاملة و انا اتابع برنامج الرابح الاكبر لأتشجع وبالنسبة للأكل ففطوري كان كأس منقوع كمون مع عصير نصف ليمونة
    والغداء زبدية ورق عنب ما يعادل 15 حبة ورق عنب مع كاسة شاي لبن
    والعشاء بإذن الله سيكون كاسة شاي لبن فففقققططط
    و بعدها بساعتين امشي عالجهاز ساعة و بعد المشي بساعة اشرب كاستين ماء
    صحيح لا تنسي موضوع شرب الماء
    كثري من الماء لأنه يزيد نسبة الحرق
    و بعدها انام بإذن الله

    اتمنى لك التوفيق
    يعني المهم بدون حمية معينة كلي عالغداء مقدار زبدية من أكل البيت والفطور والعشاء خفيييييييف عالآخر
    ما شاء الله عليكي يا بسبوسة اكلك قلييل جدا

    معقولة ما تاكلي بسبوسة ولا قطعة وحده ولا اسمك بس يدل على انك سكر مثل البسبوسة

    شوفي انا بامشي بس حمية ما اعتقد

    ممكن تخفيف وبكرة صباحا باوزن لاشوف وزني كم بالضبط ؟؟

    ونكتب يومياتنا والله ييسر

    ولدت فجر الاثنين 11 _ 11 _ 1431
    وجبت ريما

    قالوا: ما آمالك ؟؟ قلت : آمالي عظام
    آمالي كجواد أبيض يطير في جو السماء
    صلاح ذريةٍ ونجاح دعوةٍ ومجتمع
    سعيد وأمة محمد ترفل في عز وسلام
    وفردوس بأعلى جنة وكأس من نهرالكوثر
    بيد خير الأنام

  5. #45
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    آمال غير
    حبوبتي حلوة قصة البسبوسة!! بصراحة انا فعلا ما باكل البسبوسة الا في السنة مرة
    على متل : زوروني كل سنة مرة حرام تنسوني بالمرة
    ههههههههههههه
    عموما يا عسل البسبوسة و غيرها الافضل ما نكتر منهم

    بستنى يومياتك و بكتبلكم شو بصير معي

  6. #46
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى

    flower1

    يا سلااااااااااااااام يا بنات

    اليوم مشيت ساعة كااااااااااملة و انا بتابع الرابح الاكبر
    ما بتتصوروا استمتاعي فيها!!
    بجد بجد ما حسيت بالوقت مرقت الساعة هيك بسرررررررررررعة
    الحمد لله

    و بعدها شربت تقريبا 3 كاسات ماء
    و عشاي كان بسسسس
    الزنجبيييييييييييل المنقوع مع كمون و قرفة
    بدون سكر يا عسولات

    ياعيني عالدش وانا مليااااااااااانة عرق اشي بجنن بعد التعب!!
    جربوا يا بنات هالمتعة و احكولي اخباركم

    اليوم كان يومي نااااااجح 100%
    فطوري كاسة منقوع الكمون والليمون
    الغدا 15 حبة ورق عنب مع كاسة شاي لبن
    تفاحة و حبة كلمنتينا بين الوجبات

    العشا متل ما قلتلكم شراب الزنجبيل
    الحمد لله
    اليوم وزنت كان وزني
    70.400
    بكرة بدي ابشركم بالنتيجة
    سلاااااااااام يا حلوات

  7. #47
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ...........

    كيفكم يا بناااااااااااااااات ؟؟


    أنا حابه أنضم معاكم !!!!!!!!!

    ممكن !!!!!!!!

    أنا أعمل رجيم وأمشي كل يوم على السير ساعه

    عندي عزيمه قويه والحمدلله بس احيانا اوسوس واقول ما راح ينزل وزني

    طولي 164
    وزني تقريبا 71

    من بكره ان شاالله بحطلكم يومياتي لو سمحتولي اشترك معاكم !!!!!!!!!!!!!


    تحياااااااااااااتي


    ورد مديني

  8. #48
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ورد مدينـي عرض الرد
    السلام عليكم ...........

    كيفكم يا بناااااااااااااااات ؟؟


    أنا حابه أنضم معاكم !!!!!!!!!

    ممكن !!!!!!!!

    أنا أعمل رجيم وأمشي كل يوم على السير ساعه

    عندي عزيمه قويه والحمدلله بس احيانا اوسوس واقول ما راح ينزل وزني

    طولي 164
    وزني تقريبا 71

    من بكره ان شاالله بحطلكم يومياتي لو سمحتولي اشترك معاكم !!!!!!!!!!!!!


    تحياااااااااااااتي


    ورد مديني
    ياااااا حياك الله يا احلى وردة
    همتك قوية و شغلك على حالك اقوى
    خليكي معنا وشوفي يومياتنا بتتشجعي اكتر

  9. #49
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى





    من يوووووووم واحد مشي ساعة كاملى قبل النوم بساعتين
    و الفطور كان كاسة نقيع كمون مع عصير نصف ليمونة
    والغدا 15 حبة ورق عنب مع كاسة شاي لبن
    وبعد العصر حتى النوم وانا بشرب نقيع الزنجبيل والكمون والقرفة
    وكان وزني الجمعة امس الصبح هو 70.400
    ايش النتيييييجة السحرية

    واااااااااااااااااااو انا بجد فرحانة بإنجازي يا بنااااااااات
    النتيجة








    وزني هو ...

    68.400

    يعني من يوم واحد بس نقصت

    2 كييللووووووووووووو


    تصوروا يا بنات
    في اكتر من هيك تشجيع و حماس لنستمر بالمشي

    انا اليوم رح اتبع نفس البرنامج و امشي ساعة كاملة قبل النوم بساعتين
    وعلي بالزنجبيل والكمون

    **ملاحظة: انا برضع ابني يمكن هالشي بيساعدني كمان
    وين اليوميات بنات
    بدنا همة [/
    ]
    آخر مرة عدل بواسطة بسبوسة شامية : 09-12-2007 في 07:11 AM

  10. #50
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    183
    الجنس
    مشييت اليوم بعد20 دقيقه ومليت

    بس بمشي ان شاء الله 20 ثانيه بعد الظهر...

    وشربت ليمون ع الريق ووزني ثابببت مع اني اسوي ريجييم..


    بس عادي الحمد لله على كل حال

    وماشاء الله عليك يابسبوسه كملي لاتوقفين ابداا...

مواضيع مشابهه

  1. ** حملة المشي على السير .. بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(77)
    بواسطة بسبوسة شامية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 313
    اخر موضوع: 26-06-2010, 07:08 AM
  2. **حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(60)
    بواسطة دينه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 202
    اخر موضوع: 18-04-2009, 10:47 PM
  3. **حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(59)
    بواسطة بسبوسة شامية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 12-04-2009, 04:43 PM
  4. **حملة المشي على السير .. بإرادة تنحت الصخور الدهنية **(58)
    بواسطة بسبوسة شامية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 207
    اخر موضوع: 08-04-2009, 10:58 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ