|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
ايه صح نسيت اقولكم
اليوم بعد ماقريت الموضوع قررت اني ابدى مشي
مشيت حوالي ساعه كامله بالحوش
عندي سير كهربائي بس ممل جدا جدا جدا
بس عندي سؤال انا لما مشيت بالحوش طبعا الجو بارد هالايام وماعرق جسمي << هل يأثر على نزول الوزن ؟؟
ولا اذا عرق ينزل اكثر
محتاره ):
عضو نشيط
انا مثلك مااايعرق ابدا جسمي بالشتاء
وماادري اذا ياثر او لا
وتوني مشيت ع السير 20 دقيقه
انا مااعرق بس اترك السير لانه ممل على قولتك
بجد يالله اتحمل ال20 دقيقه
ولااقدر احطه عند التلفيزيون
عضو جديد
تدرين مالنا إلا نلبس ملابس ثقيله عشان تحتر اجسامناكتبت بواسطة ~+huda+~
انا مثلك مااايعرق ابدا جسمي بالشتاء
وماادري اذا ياثر او لا
وتوني مشيت ع السير 20 دقيقه
انا مااعرق بس اترك السير لانه ممل على قولتك
بجد يالله اتحمل ال20 دقيقه
ولااقدر احطه عند التلفيزيون
وبالنسبه للملل انا بعد مثلك يالله اتحمل بس عندي طريقه ماتخليك تحسين بالوقت
حطي عندك راديوا اذا ماتقدرين تحطينه عند التلفزيون
وشي مهم بعد
لاتشوفين الوقت امشي وامشي وانسي عداد الوقت ولا غطيه عشان ماتطيح عينك عليه
صدقيني بيروح الوقت بسرعه.. انا مجربه
عضو نشيط
ههههه مااقدر البس ملابس ثقيله انا البس شورت وبدي نص كم خخخخخ
اسهل بالمشي..
الثقيل بيثقل علي
شكلي بجرب احط راديوو والحين برجع اكمل امشي ع السير حمستيني.. ولاراح اشوف الوقت الا اذا حسيت الوقت مر كثير قلبي مايطاوعني هههههه
عضو جديد
السلام عليكم
انا عايزه اشترك معاكم انا بحب المشى على الجهاز بس نفسى حد معى يشجعنى يلا نشجع بعض وابدا معاكم
من بكره ان شاء الله
عضو نشيط
مشييت 20 دقيقه يعني صار المجوع 40 دقيقه بس متقطعه
ورقصت نص ساعه تقريبا..
النجم البرونزي
انا عندي مشاية مانيوال بتتعبني قوي والله نفسي استخدمها ياريت تشجعوني
صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
حياك الله يا نبض قطر
و بتحمسينا احنا كمان لما تمشي معنا
والله انا تخربطت ايامي
لأني ربعنت جديد و جتني الدورة صرت آكل عن طرف وجنب
لأن حليبي خف و صابتني دوووووخة غريبة
زوجي قاللي لأنك ما بتاكلي و بترضعي
طبعا صار وزني 70
اهئ اهئ اهئ
بعد ما وصل لل 66.600
الله يعوضني
لا بس اليوم بدي امشيلي ساعة و آكل كل شي بيقوي الدم و بجيب حليب و اشرب زنجبيل
هدى حببتي
مباااااارك ال 63
والله فرحتلك
و على فكرة نشاطك ممتاز لأنك بترقصي و بتمشي و المشي حتى لو ما عرقتي بينزل الوزن لأنك بتحركي جسمك
متل ما حكت الاخت نبض قطر اهم شي ما تطلعي عالساعة و فعلا الوقت بيمشي بسرعة ما بتحسي فيه
انا متلا
ما بحط ساعة جنبي
بحط موبايلي مؤقت يرن بعد ساعة
وللا فجأة بيرن وبكون هلكااااااااانة و عرقانة و بتخلص الساعة بسرعة
صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
حبوبتي متلي جهازي مو عالكهربا و طلوع جبل
بس ال 5 دقايق منه عن نص ساعة عادي
بجد لا تتركيه حمسي نفسك معنا
و عاهدي حالك انك لازم تكوني اشطر وحده فينا و تمشي اكتر وحده فينا هيك بيكون تنافس و بتتحمسي
يالله فرجينا الهمة ولو ربع ساعة مشي واكتبي يومياتك
عضو جديد
مسااااء الخير صبايا
شكرا بسبوسه على الترحيب وان شاء الله بتواصل معاكم يوم بيوم عشان اتحمس اكثر
اليوم انا خبصت الدنيا من الصبح للظهر اوكي بس العصر اكلت شوكلاته ومكسرات ):
اليوم مامشيت بس رحت للسوق ساعتين
وبحاول امشي بالليل
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة