ليه

الكلام

كله


في التغذيه والرجيم عن المتان والتخان


طيب واللي عايز
يتخـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــن يعمل ايه ؟

ارجو من عنده نصائح او وجبات يوميه ان يمدنا بيها للأفاده


وفي انتظار ردودكم

غاليتي في ماضيع للنحيفات بس مو بأول صفحه..

دوري عليهم وبتلاقيهم..

وانا مثلك نحيفه وبدي اسمن..
والشرح عن الوصفات موجود بالمواضيع

بالتوفيق يارب