انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 19

الموضوع: مين تبدأ معى ريجيم عذارى

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    القاهرة , مصر
    الردود
    197
    الجنس
    امرأة

    مين تبدأ معى ريجيم عذارى

    السلام عليكم جميعا
    مين تحب تبدأ معايا ها الريجيم
    اللى مجربينه من قبل يعرفوه واللى ما يعرفوه انا ناقلة لكم الموضوع على لسان صاحبته (عذارى) اللى نقصت عليه 15 كيلو فى 20 يوم

    وبقرائتى لموضوعها والردود اللى بلغت 230 صفحة كل اللى جربوه اجمعوا انه على الاقل يضعف 6 كيلو او 8 الى 15 وطبعا يتختلف النزول على حسب طبيعة الجسم والوزن

    مين حابة تبدا معى ونتابع هنا فى الصفحة دى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    انا طولى 164 ووزنى 86 وعمرى 24 سنة غير متزوجة

    وهذا هو الموضوع (منقوووووووووووول)










    أخييييييراً يابناااااات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس !!!!!!!

    أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو .......


    اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد :09: ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ مانفع :06: وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته :44: اهئ اهئ
    الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم :27:



    السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه:42: تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
    الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
    العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) :30: + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

    الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
    الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
    العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

    الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
    الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
    العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

    الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
    الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
    العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

    الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
    الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
    العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

    الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
    العشا . مفتوح
    الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
    الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
    العشا . مفتوح
    ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد :22: ) ..

    عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة :23:

    منقووووووووووووووووول

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    وفقك الله
    ان شاء الله ينضموا لك البنات
    ونريد العزيمه القويه وسأتابعك باذن الله عز وجل



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    398
    الجنس
    أنثى
    اكتبلنا نتايجك و بالتوفيق

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    أنا وهو قي قلب واحد(نصفه لي ونصفي له)
    الردود
    186
    الجنس
    الرجيم سهل بس يحتاج عزيمه
    مشكوره على النقل وبالتوفيق

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    حبيبة قلبي الكويت
    الردود
    354
    الجنس
    أنثى
    سلام للكل....

    والله أنا قريت هالريجيم في أحد المنتديات وكنت حابة أجربو.............بس ما جربتو.بس هلأ بادية بالكيميائي...بس انشالله بفوت بطمن عليكن.. وإذا نزلتو عليه متل ما قلت انشالله بعملو لما بخلص ريجيمي.........

    موفقين انشالله......

    يالله
    أودعناكن.............

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    بناتى نور حياتى
    الردود
    1,893
    الجنس
    امرأة
    انا هشترك معاكى منى بس عرفينى امتا نبتدى وامتا تكونى موجوده هنا تانى علشان نتفق

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,181
    الجنس
    أنثى
    الله يوفقك بس خالي بالك الرجيم ده مينفعش معاه تخبيص اطلاقا
    انا جربته ونزلت عليه كيلو فقط في الاسبوع

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    بناتى نور حياتى
    الردود
    1,893
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة نايس1 عرض الرد
    الله يوفقك بس خالي بالك الرجيم ده مينفعش معاه تخبيص اطلاقا
    انا جربته ونزلت عليه كيلو فقط في الاسبوع
    كيلو بس طيب انتى عندك رجيم احسن منه افيدينى لو عندك ارجوكى

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    القاهرة , مصر
    الردود
    197
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة ام يااسمين عرض الرد
    انا هشترك معاكى منى بس عرفينى امتا نبتدى وامتا تكونى موجوده هنا تانى علشان نتفق
    انا يا ستى بدأت من يوم الاربعاء تجربة بس مبذأتش الأسبوع من أوله
    بدأت من يوم الاربعاء اللى فيه فطار تمر وقهوة
    قلت عشان لما ابدأ يوم السبت ما يكونش جديد عليا وعشان لما البنات يتابعوا يوم السبت او اى يوم نكون ماشيين مع بعض, يعنى لو تحبى تبدأى يوم الاتنين مثلا ابداى من يوم الاتنين اللى فى الجدول وربنا معانا ان شاء الله

    عموما انا كان وزتى 86 يوم الاربعاء ونزلت فى يومين كيلو ونص

    وصار 84 و نص
    احب اعرف طولك ووزنك
    اتمنى انك تتابعى معايا وتكون المتابعة يومية او نصف اسبوعية

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    183
    الجنس
    واضح عليه الاكل مو كثيييييير

    يعني لو اتبعتيه راح ينزل وزنك,,


    انا حاليا بالريجيم المركب والله رووووووووووعه

    كان وزني لمى بديت فيه 68


    صار 65.4
    باسبوووع..مع انه كان ثابت وزني..

    الله يوفقكم..

مواضيع مشابهه

  1. [يوميات] 16-9 بدايتي مع ريجيم عذاري
    بواسطة nada2007iraq في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 16-09-2010, 09:13 PM
  2. ريجيم رائع .. من تبدأ معي
    بواسطة mimissa في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 27-12-2009, 03:28 AM
  3. من تبدأ معي ريجيم التمر و اللبن
    بواسطة واسطة العقد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 30
    اخر موضوع: 23-06-2009, 06:31 PM
  4. ريجيم عذاري (إنزلي 15 كيلو بـ 20 يوم بس)
    بواسطة فراشة الاحباب في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 13-12-2008, 08:02 AM
  5. تجاربكم في ريجيم عذاري
    بواسطة 00ام البراء00 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 29-01-2008, 08:01 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ