الله يسلمكم جميعا أخواتي والشر مايجيكم يارب

سلامات المثابرة خير إن شاء الله
الله يقضينا جميع حوائج وحوائجنا وحوائج المسلمين والمسلمات

سلام بنات ايش اخباركم ؟؟؟؟؟؟

انا اليوم عندي يوم البيض العالمي خخخخخخخ
فطوري كان نسكافه وبيضه
والغداء 2بيضه مع خس
والعشاء بيضه ونسكافه
وشربت 2زنجبيل
وشوي اشرب الثالث
وشربت شاي اخضررر ومراميه

عليكِ بألف عافية يا عيوني أم نووور

الله يعافيك ياعمري
طمنيني عنك
انا اليوم الفطور 2بيض ونسكافه
والغداء سلطه وتونه

يابعد قلبي يااخواتي
شكرا ع الدعاء
والله يجعل لكم نصيب منه

موفقة خيتو المثابرة
خيتو ام نووور أنا اليوم فطوري فاكهة
وغدائي بعد صلاة المغرب مباشرة أكلت نصف علبه زبادي خالي الدسم مع خيارة صغيرة
وموزة

وبعدين الساعة 10 رحت مع زوجي المطعم وأكلت سلطة خضراء >> خضار ورقية
مع روبيان مشوي ثلاث حبات وشربت نصف كأس عصير فواكه مشكلة بدون سكر

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه اجمعين


وحشتوووونى موووووووووت

اولا...... كل عام وانتم بخير وان شاء الله العام القادم نتقابل عرفات....آآآميييييين

ثانيا ......الف مليوووووون مبروك للجميع نزول الوزن

انا اعرف انى تأخرت فى التهنئة ولكن اعذرونى لانى الايام الماضية لم ادخل كثيرا لظرفى الصحية

وعندما دخلت صفحة فريق نحو صحة افضل وجدت الرابط التى وضعته المثابرة لجوهرة فقرأت

جميع الصفحات مع انى كنت اعانى من صداع رهيب منذ 3 ايام وبعدها دخلت صفحة حبيبة

وان شاء الله سأحاول ادخل الايام القادمة لاكون معكم واقول لكم اخبارى

ودمتم بصحة ورشاقة

السلام عليكم
الف الحمد لله على السلامه ياامنا الغاليه ماتشوفين شر
يارب تكون ازمتك يامثابره فضت ونحلت

الحمد لله على السلامه ياذات العفاف ما تشوفي شررر ان شاء الله اجر وعافيه كيفك وكيف العروسه ايش اخبارها
اهلين فيك معنا احنا نتشرف بيكي
المثابرة كيفك طمنينا عليك ياعمري
لمياء كيف الرجيم كيفك انتي ان شاء الله تمام
مزيونه ربي يثبتك ان شاء الله ويرفع عنك ويخففف عن كل مريض وتعبان يارب
انا اليوم الفطور بيضه وكوب نسكافه ولسه ما تغديت
بنات انا اليوم وزنت

































الحمد لله مع ان كان على الدورة الا ان الوزن صار
















































































صار

















































































70 اخيرآ وااااااااااو كيلو واودع عالم السبعينات حدي طايرة من الفرح عقبال الجميع

السلام عليكم
ام نووور لو اعرف اهلهل يعني ايبب كان هلهلت مبروك والف مبرك عليك وعقبال الوزن المثالي يارب
انا بصراحه الان ماشيه على رجيم ان فيه فطور عادي وغدا كمان عادي بس لحد الساعه السادسه ومافيه اكل غير بس الماء اول اسبوع نقصت عليه 3 كيلو ولكن الاسبوع الثاني مانقصت شي وانتظر الخميس القادم حتى ازون والله كريم...طولت عليك حبيبتي لكن انا اريد رائيك فيه مع انه فيه وحده جربته قبلي وفادهها كثيييير
ياريت تنطيني نصائحك