المثلبره ياريت تحطي النظام الي انتي ماشيه عليه

كتبت بواسطة المزيونة مسك

الله يبارك فيكم أخواتي
خيتو جوهرة الكويت أنا نقصت 16 كيلو لحد الآن
والله يساعدني على خسارة الباقي

الفال للجميع ينقصون الوزن الزائد يروح ولا يرجع من غير شر

ماشاء الله عليـــج

ان شاء الله يارب تنزلين الباقي بكل سهوووله

بس شنو اللي سويتيه بالضبط ؟؟

انا وربي تعبت من الرجيماااااااااااااااات

كتبت بواسطة ل المثابرة

انا ياحبيباتي نقصت 23 كيلو
بس في مدة سنة ونصف
الله لايرجعا مابغت تروح

العوض ولا القطيعه سنه ولا عشر سنين المهم تضعفين

وحااااولى ماتردينهم

وان شاءالله ماترد هالكيلواااااااااااااات

[والله ياحلوه اوي
اتي حلوه اوي اوي اوي ( بالثلاث)
ليه لانك خليتيني افتخر بنفسي
وشوفي حكايتي

quote=ل المثابرة;4846728]

مشواري مع الوزن حكااااااااااااااااااااااية
طولي بالك ياحبيبتي
واسمعي

ان ولدت من سنه ونصف وزني 95ك
وكان شكلي اللهم ياكافي
بلووووووووووونه
وكله كوم
واللي ورى كوم ثاني

في فترة الاربعين
ما سويت رجيم
لا .... لكن خففت شوي
ما اكل رز ابدااااااااا والسكردايت
وما افطر فطور دسم ( خبز وسمن... لا... لا )
افطر كاس حليب و7 تمرات
يعني مخففه اكلي على غير عادة النفاس بس المهم مو حرمان و ما كنت اجوع

طلعت من الاربعين
وزني نزل 6 ك (89ك)
لكن شكلي امتن واشنع من الاول ............ ليه ما ادري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الملابس مالقيت شي يناسبني اخذت ولاول مرة مقاس 50( التنورة)
حتى نظرة زوجي مستحيل انساها ......... انصدم وما حاول يكسر خاطري
خصوصا انه يعرف اني مجنونة رجيم ورشاقة

المهم
بعد هالنظرة اخذت على نفس وعد وشديت الحزام وبديت بترك العشاء مدة ونزلت 3 ك في اسبوعين ( طبعا لان الوزن زايد فالنزول سريع)
صارالوزن 86ك

تشجعت وعملت نظام لنفسي ( السعرات ) وبديت اخف شوي شوي
ولما وصلت 78ك
الكل انبهر فيني ( والله خفيتي .. خلاص شكلك حلو ... بطلي رجيم ....,...................)
انا انخدعت واخذت في نفسي مقلب ووقفت رجيم ورجعت اكل
ورجعت 2 ك

وظليت فترة بعدين انتبهت لحالي وقلت هذا مو هدفي .. ابدا موهدفي
هدفي الاول 70 والثاني 65
وجاء رمضان ولان عندنا مناسبات بعد العيد
طلبت المساعدة من الراجية عفو ربها
وهي ما قصرت كتبت لي نظام
الله يجزاها الجنة
وقت امشي عليه ووقت اقلل الاكل
وخصوصا مع تشجيع الاخوات اللي معاي في الصفحة الاولى الله يوفقهم

وفي العشر الاواخر
قللت اكلي كثيييييييييييييييييير
ووصلت 72 ك

في العيد واكله وحلوياته
رجعت كيلو

وبعدين بديت من جديد وخففت اكل بدون نظام

فيه اكل وخرابيط فيه عقاب ( الشاي الاخضر)
واخيرا وصلت 71ك

وان شاء الله انزل اكثر واياكم من غير شر
وادعوا لولدي ينزل وزنه من غير شر

شفتواا نها حكاية
بس لازم نتعلم منها

[[/center]
[center

[/quote]

الله يساعدنا جميعا
جاي العيد ومافي ملابس جاهزة تكفي
خخخخخخخخ
أو شكلها يكون مو حلو في اللبس

السلام عليكم
والله انا نزلت حوالي 15 كيلوا بس صارلي 8 اشهر وطبعا اسبوع امشي مضبوط واسبوعين لا
الحمد لله انه اكو نزول بسصار فتره ماشيه على نظام انه للسته العصر وبعد مافي اكل بس الماء ويقولون انه ينزل كثير باليوم نص كيلو او اكثر؟؟؟؟؟
بس يامزيونه انت ايش عامله الي نزلتي 16 كيلو خلال شهر ياريت تكولين لينا حتى نستفيد منه والله يجازي الجميع بكل خير

خيتو لمياء العراقية
أنا امسوية عملية ربط معده
وأتمنى إن ما أحد يعرض نفسه للخطر ويسويها
لأني سويتها
ومعطيني الدكتور حمية
ممنوع الدهون وممنوع النشويات بالمرة وممنوع السكريات بالمرة
بس سوائل >> عصيرا خالية من السكر + حليب و لبن منزوع الدسم
وزبادي منزوع الدسم
خضراوات سلطة
مسلوق أو مشوي

يعني لو اتبعت تعليمات الدكتور بدون ما أسوي العملية كان نقص وزني بعد
بس الفرق إني لو حاولت أكثر من أكل أي شيء من المذكور ما أقدر
لأن المعده مربوطة وماتستوعب كميات كبيرة >> االكمية محدودة
خخخخخخخخخخخ
والله يعطيني الصحة والعافية معاكم أجمعين ونوصل للهدف المنشود وهو خسارة الوزن الزائد

كيفكم حلوات
كيفك جوهرة
انا نقص وزني 12كيلووو في 4شهور
كنت ماشيه على التخفيف وبعدين ثبت وزني شهرين
وبعدين اخذت السنا لمدة4ايام علشان كان عندي امساك شديد (الله يعزكم)لقيت نفسي نازله 2كيلووو
وبعدين مشيت على رجيم طالب الشمري لمدة اسبوع بس كنت اخبص شوي يعني هو فيه عيش انا كنت اكل ارز بدل العيش ومااخذت الحبوب الي معاه ونزلت كيلووو
يعني ب6شهور نزل وزني من86الي 71

مممممممممم جميل جدا
بس انا قبل كده عملت ريجيم كان وزني وقتها 84 كيلو وفي 3 شهور نزلت لوزن 63 كيلو بس طلعت تاني في خلال السنه
وبقه 82 وانا عايزه انزل تاني جربت كتير بس مكنتش بكمل اكتر من اسبوعين وارجع اكل تاني
وشكلي بقه اوحش من الاول وصحتي في النازل ومش بعرف البس ولا اخرج
بجد تعبانه
اروكي حدديلي نظام وانا مستعده اشارك معاكم
انا طولي 160
ووزني 82
كيلو وهدفي 60 او 65
ربنا يستر

حبيبتي حلوة حصل معاكي كدة لانك اعتمدتي رجيم سريع وبيحرم من العناصرر الغذائيه لكن لمن
سبتيه رجعتي تاني زي ماكنتي نصيحه ليكي كلي كل حاجه بس بتخفيف
صحيح راح ينزل وزنك بشوش بس ان شاء الله هيفضل ثابت ومش هيرجع مرررة اخره