انا وزني 73 كغم واريد منكم جدول للرجيم كامل
وايضا اريد منكم كيفية معالجة الهالات السوداء تحت العين
وجزاكم الله خير الجزاء

اهلا بك اختي
لعلاج الهالات تفضلي زوري هذه الموضوع و ان ضاء الله تستفيدي

الهالات الداكنة حول العينين Dark circles around the eye

اما بخصوص وزنك الزائد فسيتم نسخ الموضوع في ركن التغذية و الصحة و الريجيم لكي يفيدوك الاخوات هناك بتجاربهم
و بالتوفيق ان شاء الله

السلام عليكم تقدري تدخلي معانا في موضوع منو قد التحدي

وان شاالله انزل جدول رجيم مضمون من عند دكتورة تغديه ممتازه جدا جدا

استناكي هناك لاتتأخري
بااااااااي

ورد