انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

اسباب بروز البطن

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    الذهبية's صورة
    الذهبية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    جزيرة الكنز
    الردود
    687
    الجنس
    أنثى

    coffee اسباب بروز البطن

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    كلنا نعاني من بروز البطن ,,
    ولا نعلم لماذا ..؟
    ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف باحكام..

    نقلت لكم أسباب بروز البطن ..
    لتعم الفائدة


    بروز البطن له اسباب كثيرة منها :

    1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.
    2- الشرب أثناء الأكل .
    3- المشروبات الغازية .
    4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .
    5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
    6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.
    7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.
    8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.
    9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
    10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
    11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.
    12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.
    13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.
    14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر...




  2. #2
    قمة التواضع غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الردود
    12
    الجنس
    صح والله أختي الذهبية جزاج الله خير وهذي أول مشاركة لي معاكم
    وفعلا أنا جربت ولازلت شفط البطن للداخل في كل وقت أتذكر
    وكذلك أحب أضيف شرب الزنجبيل مع الميرامية والشاي الأخضر طبعا مر يلوع الجبد بس نقص بطني أكثر من إنشين
    وطبعا مع تخفيف الأكل والدهون

  3. #3
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى
    تسلمي حبيبتي

  4. #4
    لميس محمود غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    مصر
    الردود
    116
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا عزيزتي

  5. #5
    ritag20002002 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الردود
    56
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا اختي على المعلومات القيمة
    تحياتي ليكي

  6. #6
    asma1003's صورة
    asma1003 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الردود
    194
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيك أختي على هذه النصائح المهمة جدا

  7. #7
    maramme's صورة
    maramme غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الردود
    3
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خير حبيبتي
    نصائح في القمة
    ارجو ان تفيدينا اكثر خاصة في هدا الموضوع
    دمتي متألقة

  8. #8
    مدام ايمان's صورة
    مدام ايمان غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    المملكة العربية السعودية
    الردود
    1,542
    الجنس
    امرأة
    تسلمي يا غالية وبارك الله فيك

  9. #9
    اسما كريم's صورة
    اسما كريم غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    العراق - بغداد
    الردود
    917
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تسلمي حبيبتي وبارك الله فيكي

  10. #10
    نبييمحمد's صورة
    نبييمحمد غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    في الدنيا الفانيه مع من نحب
    الردود
    810
    الجنس
    امرأة
    تسلمين يالغاليه وكل ماذكرتي صدق ولاتنسون المعلومه الي كلنا غافلين عنها ومراح تصدقون الا لمن تجربو وتشوفو بعيونكم الي هي من اسباب بروز البطن بشكل ملحوظ هي (السهر)والضغوط النفسيه ......والحل حاولي تنامي بالليل على الأقل ساعتين وقد ماتقدري تهدي من حالك ولاتنسي الدنيا فانيه واهم شي نفسك قبل الكل تسلمون يارب...............

مواضيع مشابهه

  1. اسباب بروز البطن
    بواسطة توست سويت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 03-08-2011, 06:47 AM
  2. اسباب بروز البطن
    بواسطة امل الحياة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 14-03-2009, 01:38 PM
  3. اسباب بروز البطن
    بواسطة القلب الكتوم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 29-01-2008, 09:44 PM
  4. من اهم اسباب بروز البطن
    بواسطة NASSIMA في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 26-06-2005, 06:34 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96