أكدت دراسة أمريكية حديثة أجريت على مدى سنتين وشملت 54 امرأة بين الـ18 والـ31 من العمر، أن الكالسيوم

الموجود في الحليب له تأثيراً كبيراً على الوزن الزائد.

وتمحورت الدراسة على مراقبة تأثير الكالسيوم على النساء اللواتي يحتجن على الأقل إلى 1900 سعرة حرارية
يومياً.

ولاحظ الباحثون زيادة في وزن اللواتي يتناولن أطعمة تحتوي على أقل من 780 ملج واستقراراً في وزن اللواتي

يتناولن 780 ملج من الكالسيوم .

والأهم من ذلك كله أن من تناولت جراماً واحداً من الكالسيوم كل يوم خسرت وزناً بسهولة ، ولاحظ الباحثون أن

الانخفاض في الوزن حصل عند تناول الكالسيوم من مشتقات الحليب أكثر منه من المصادر النباتية أو من المكملات الغذائية.

مشكورة اختي
بس انا الي متاكدة منه ان الحليب يحتوي على البروتين اكثر من الكالسيوم وان بروتين الحليب يحتاج ضعف الكمية لموجودة فيه من اجل ان يمتصه الجسم ويهضم لدلك فنحن عندما نتناول الحليب فانه ياخد الكالسيوم من عظامنا حتى يهضم
و اليست الولايات المتحدةهي اول مستهلك للحليب في العالم ومع دلك فان نسبة الاصابة بهشاشة العظام لديها هي الاعلى
و لتناول الحليب بطريقة صحية يجب ان يضاف اليه التمر او السمسم او اللوز لاحتواء هده الاخيرة على الكالسيوم المقوي للعظام لدلك كان غداء الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام معجزة بكل المقاييس

تسلمين والله اختي يعطيك الف عافيه وانا صغيره بس وزني مقرب ال70رغمن اكلي قليل بس مو صحي
انا اكل في المدرسه شبس او جالكسي او كتكااات او اي نوع من انواع الجالكسي
وانا عارفه انه ضرر
بس انا اكله في المدرسه
والله يعين انا بجرب واقولكم وش بيصير معايا
والله يعطيك العافيه دعواتكم بس

تسلمين على هالمعلومات المفيده

شكرا على المعلومه

شكراااااااااااااااااااااااا

thaaaaaaaaaaaaanx 4 u 3la al ma3lomah al 7elwe