ام نور و سيفو وامولة

ازيكم كلكم يا حبيباتى و حشتونى جدا.................

معلش انا ما بدخلش كتير علشان خلاص باستعد للسفر.............. و بنخرج كل يون نشترى اللى ناقصنا و تقريبا خلصت اهم الحاجات الحمد لله ............

انا ماشية كويس بس وزنى ثابت تقريبا........ و ربنا يسهل و انزل فى الحج كام كيلو .........على ما سمعت ان الكل بيخس فى الحج من الارهاق و المشاوير...........

امولة

برافو عليكى......المشى كل يوم مفيد جدا و على المدى البعيد هتلاحظى فرق ان شاء الله.............

ام نور

هتسافرى مصر امتى؟؟؟؟

سيفو

مشكورة حبيبتى على سؤالك المستمر عنى........

مافيش اخبار عن لولو حبيبى ..........ربنا معاها يارب...........

ولولو فعلا ما بقتش بتدخل كتير زى زمان .............

هههههههههههههه سمسم انا بدعى اهو يالطيف يالطيف
ميرو تروحى وترجعى بالسلامة وربنا يتقبل منك يارب متنسيش تدعيلنا هناك
انا بدأت انهاردة الفطار واحدة باتية مع كوب شاى بلبن وكمان شوية برتقالة وربنا يستر على الغدا لحسن معزومين انهاردة عند خالتى واة ياخوفى من العزايم واللى بيجى من وراه

ميرو تروحى وتيجى بالسلامه يا رب
انا مسافره اول يوم العيد ان شاء الله
ابقى طمنينا عنك ويارب حج مبرور وذنب مغفور وربنا يتقبل دعائك يارب
ابقى ادعيلنا معاى اوعى تنسينا
ريرى انا مؤدبه جدا ههههههههههه النهارده صحيت ونضفت المطبخ ولسه فاطره حالا كباية شاى بلبن وسندوتش جبنه قريش
الغدا حاكل باميه وشوية رز وسلطه وقطعة لحمه
والعشا ممكن فاكهه تفاحه او برتقاله ولوزودت حاجه حقولك
انتى بأه تروحى العزومه وتخليكى زى الشاطره وتاكلى بالمعقول ولو حد حلفك لا والنبى لتاكلى دى تعدمينى لو مكلتيش دى ههههههههه انتى فاهمه الحركات دى قوليله لاء معلش اصلى عامله دايت هههههههههه واتعودت على الاكل القليل مش حقدر اكل اكتر من كده ههههههههه
عشان تخلصى من الزن ع الاكل

اية يابنات خلاص كلو ساب الرجيم ولا اية هههههههه
انا يا سمسم رحت العزومة واية كنت اخر ادب ههههههههه طبعا العكس صحيح يعنى محشى جميع الانواع وكبيبة ولحمة مشوية وسلطة زبادى يعنى من كل نوع محشى واحدة ووحدتين كبيبة ولحمة مشوية
والحلو فروت سلاط بالكريمة ومشلتش هههههههههه الاعتراف بالحق فضيلة انا مستنياكى على الياهو وقت ماتدخلى ادينى رنة على الموبايل وانا وقت مادخل حديكى رنة

برافو ريرى ههههههههههه
انا ماشيه كويس تقريبا مش بلخبط زى الاول الحمدلله والوزن ثابت الحمدلله بس بتمنى ع الاقل كيلو انزله احتياطى طبعا

صباح الخير عالحلوين ام نور و سيفو

هو خلاص كله خلع من الريجيم ولا ايه؟؟؟؟ هههههههههههههههههههههه

حبيباتى ان شاء الله لن انسى احد من الدعوات الطيبة ........... وربنا يتقبل يا رب.......اللهم امين

انا بالنسبة لى برضه وزنى ثابت.................. و بدات اكتر من البروتينات حسب تعليمات الدكتور حتى يتمكن المبيض من انتاج عدد مناسب من البويضات الجيدة................. و هو المرة السابقة نصحنى بالاكثار من البيض المسلوق و اللبن الطازج و اللحوم الحمراء و الاسماك و كل الخضروات و الفواكه الطازجة...........وانا فعلا بدات اعمل كده و الحمد لله ان كلها حاجات صحية و لا تتسبب فى زيادة الوزن ............. و عندى امل افقد فى الحج كام كيلو كمان و يبقى كده معقول ويبقى وزنى اقل من المرة السابقة كمان..............

هابقى ادخل تانى ان شاء الله علشان اسلم عليكم قبل ما اسافر...........

قبلاتى لنور و سيف...........

لولو وامال و مشتاقة

وحشتونىىىىىىىىىىىىىىى

السلام عليكم أخواتي الغاليات

ما أخباركم ؟؟؟

بالسلامة يا ميرو تروحي وترجعي بالسلامة وتقبل الله منا ومنك

ام نور

بتعيدي عند أهلك هنيئا لك ربنا يخليك لهم


سيفو

تماسكي في العزايم على الأقل لاتزيدي لو وصلنا لحد إنا ما نزيد هذا أفضل من أن نزيد

بالنسبة لأخباري لا جديد غير أني مواظبة على المشي فوق السير ساعة أو ساعة إلا ربع يوميا

لكن الأكل ما أخفف للأسف لكن بحاول إني أتحسن هذه الأيام دعواتكم

بالنسبة لمشتااااااااااقة ترى النت مفصول عندها لذلك هي ما تدخل

أما لولو عسى المانع خير

ميرو ان شاء الله تنزلى فى الحج ويارب تعليمات الدكتور تيجى بفايده ان شاء الله وتكون اخر مره للتجربه وبنجا ان شاء الله وترجعيلنا من مصر حااااااااااااااااااااامل باذن الله وربنا يفرح قلبك
تروحى وترجعى بألف سلامه ان شاء الله

اموله يا قمر برافو عليكى انك مواظبه ع المشى ان شاء الله يجيب نتيجه وتلاقى جسمك اتشد مع المشى
وبالنسبه للاكل حاولى التخفيف على أد ما تقدرى لان انتى كده وزنك حيكون ثابت لان اللى بتاكليه بتحرقيه ولو خففتى حيكون النزول اسرع وربنا يقويكى
ان شاء الله حعيد عند اهلى وانتو حتو حشونى كتير بس ححاول انى ادخل دايما اطمنكم عنى

اهلا يا بنات ايوا كدة نورو تانى ويارب نشوف لولو تانى
ميرو ربنا معاكى وتنولى ما تتمنى يارب وحج مبرورو وذنب مغفور بأذن اللة
أمولة عندك حق المهم الثبات على الوزن ويارب اثبت
سمسم وحشانى يا قمرجدا واللة هانت ياحلو تيجى تنورى هنا بوسيلى نووووور كتييييييييير
انا انهاردة شاطرة مووووووت اتغديت من ساعة 4 معالق رز وفاصوليا و2 قطعة لحمة وبس والعشا زى الفطارزبادى

برافو ريرى شطوره والله انا برده كنت عامله رز وفاصوليا بس جوزى جاب مشاوى فركنت الاكل واكلت لحمه وسطه بس من غير عيش ولا رز
وكنت صايمه الحمدلله بس العشا ححاول انى مكلش واشرب ميه او اكل تفاحه وربنا يثبتنا هههههههههه ونبقى مؤدبين كده على طول