انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

ملف التحكم الطبيعي في الوزن

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    أسيل الوفى's صورة
    أسيل الوفى غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    في خيالي الواسع
    الردود
    16
    الجنس

    ملف التحكم الطبيعي في الوزن

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    أخواتي الغاليات
    هذا الملف إهداء مني لكُن ...........
    أحثكُن على ان تقرؤوه بإمعان وبحرص وان شاء الله يعود عليكُن بالنفع والفائدة

    إن عدم الصبر هو اسوأ عدو للنظم الغذائية الخاصة بانقاص الوزن وقد ثبت انه فشل ذاتي ينتج عن عدم التناغم الداخلي
    بينما افضل صديق للرشاقة هو النظرة الايجابية والثقة بالنفس وتوقع افضل النتائج ........

    يلجأ العديد من البدناء الى الكثير من الكتب والوصفات المطروحة في الاسواق هذه الايام على امل الاستفادة منها في انقاص الوزن بسرعة وسهولة
    لدرجة ان الشخص العادي قد يصاب بالارتباك عندما يريد ان يتناول الوسيلة الصحيحة التي يمكنه من خلالها فقدان الوزن الزائد
    ولكن من الممكن ان يصبح البدناء اصحاب اجسام رشيقة دون استخدام الادوية او المساحيق التي تخفض الوزن ...... كيف ؟
    من خلال ممارسة حياة طبيعية جداً
    ان مفتاح التحكم في الوزن لايكمن في اتباع نظام غذائي معين وانما في اتباع اسلوب حياة فعّال
    فالغذاء والرياضة والراحة والهواء النقي وضوء الشمس والتسلية والعمل والعلاقات
    كلها امور تؤثر على حياتنا وشعورنا بالسعادة
    كل هذه الاشياء تصبغ وتشكل اجسامنا
    الطبيعة هي افضل ما يفيدنا في هذا الصدد ولكننا نضطر احيانا ان نمد لها يد المساعدة
    ان معظم الناس لايدركون ان البرنامج المتوازن للسيطرة على الوزن لابد ان يتم تعلمه تماما كما يحدث حين يتعلم الشخص على العزف على البيانو
    فاثناء جلسات الممارسة القليلة الاولى نتوقع ان نضرب بعض النغمات النشاز
    فمن الطبيعي ان نقع في اخطاء اثناء تعلم احدى المهارات الجديدة
    ولابد ان ندرك ان الاخطاء ليست دليلا على الفشل ولكنها اشارات تدل على اننا بحاجة الى اكتساب المزيد من الممارسة

    **********************************

    صحتنا تعتمد على ما نهضم :


    ليس كل ما نأكله هو المهم ........ بل ما نهضمه
    فإذا كان الهضم ضعيفا فاننا لا نأخذ كل الفائدة من طعامنا
    فليس المهم هو مقدار الحرص على انتقاء واعداد اصناف الطعام عالية القيمة الغذائية فقد نكون بحاجة الى تناول مواد هاضمة كالتي توجد في محلات بيع الاغذية الصحية والتي تساعد على الهضم
    حيث يكون سوء الهضم احد عوامل مشاكل الوزن كما ان الهضم الجيد دائما ما يكون مفيدا
    سوء الهضم احد عوامل مشاكل الوزن كما ان الهضم الجيد دائما ما يكون مفيدا
    ان سلوكنا على مائدة الطعام له تأثيره على الهضم مثله مثل طريقة المضغ والبلع
    المناقشات على مائدة الطعام هي اكبر سبب لعدم الهضم الجيد لماذا ؟
    لان الهضم يضعف بسبب مثل هذه المناقشات كما ان الاداء يتأثر سلبيا
    فالمائدة ليست مكانا لتبادل الاتهامات او المشاحنات او الثرثرة او الاخبار السيئة او تهذيب الاطفال
    اترك مشاكل العمل في مكان العمل ولا تأتي بها الى مائدة الطعام فلا بد ان يكون الحديث هادئا وراقيا وفكهاً
    ان الرياضيين يسعون دائما الى تجنب الاطعمة المقلية والاطعمة الباردة والاطعمة الدسمة ويتناولون سوائل اثناء الوجبات وهذا جزء من برنامجهم الذي يتبعونه للاحتفاظ بلياقتهم قدر المستطاع

  2. #2
    rosey flower غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    7
    الجنس
    شكراا جزاكالله كل خير

  3. #3
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)

    coffee

    بارك الله فيك
    معلومات رااااااااائعة

  4. #4
    خيوط الشمس's صورة
    خيوط الشمس غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    336
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيييييييييرا

  5. #5
    sammr11's صورة
    sammr11 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    1,156
    الجنس
    بارك الله فيكي مشكوره اختي

  6. #6
    cute mood's صورة
    cute mood غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الممكلة العربية السعودية,جدة.
    الردود
    1,297
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيكي ...

  7. #7
    الذهبية's صورة
    الذهبية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    جزيرة الكنز
    الردود
    687
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خير

مواضيع مشابهه

  1. التحكم الطبيعي في الوزن
    بواسطة طلال--العتيبي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 15-04-2008, 06:07 PM
  2. هل يمكن التحكم بجنس الجنين بالجماع الطبيعي؟
    بواسطة bosbos8477 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 18
    اخر موضوع: 30-01-2008, 11:45 AM
  3. * ملف التحكم الطبيعي في الوزن *
    بواسطة rorosun في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 12-07-2007, 12:02 AM
  4. ( ملف التحكم الطبيعي في الوزن )
    بواسطة zay el 3asal في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 14-04-2006, 02:51 PM
  5. ( ملف التحكم الطبيعي في الوزن )
    بواسطة zay el 3asal في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 1
    اخر موضوع: 07-04-2006, 01:37 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96