انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 8 12345 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 76

مين منكم ولدت ومستعدة تبدأ ريجيم معايا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
اهلين,,, انا ولدت يوم 22 سبتمبر الحمدلله,, ويوم الولادة كان وزني 70 كيلو.. و من يوم الولادة لليوم نزل وزني 10 كيلو يعني سرت 60 ...
  1. #1
    meme meme's صورة
    meme meme غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    عند آخر الدنيا بالظبط..
    الردود
    6,815
    الجنس
    أنثى

    flower1 مين منكم ولدت ومستعدة تبدأ ريجيم معايا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    اهلين,,,
    انا ولدت يوم 22 سبتمبر الحمدلله,,
    ويوم الولادة كان وزني 70 كيلو..
    و من يوم الولادة لليوم نزل وزني 10 كيلو يعني سرت 60 كيلو، بس بدي اعمل ريجيم عشان انزل 5 او 10 كيلو كمان ولقيت كم ريجيم مفعولهم سريع وكتير يمدحو فيهم

    الرجيم الاول ينزل 5 كيلو في 5 ايام:

    اليوم الأول : زبادى

    اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح
    اليوم الثالث : فرخه مشوية
    اليوم الرابع : جزر
    اليوم الخامس : برتقال ويوسفى او تفاح

    بس فيه شروط:


    1.شرب ماء على الاقل 3 لتر في اليوم.

    2.المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.
    3.اخر ميعاد للاكل الساعه9 بالكتيير و متناميش غير بعدها بساعتين.
    4.تقسيم الوجبات على الاقل 5 وجبات في اليوم.
    5.اوعي تاكلي في كل مره لحد الشبع بتاكلي في كل واحده حاجات صغيره يعني مثلا في الزبادي ممكن زبديه من غير وش طبعا كل 3 ساعات او ساعتين.


    الرجيم الثاني ينزل 7 كيلو في 7 ايام :

    الافطار ثابت طيلة الاسبوع
    شاي او قهوة بدون سكر او السكر الخاص بالرجيم الموجود في الصيدليات (انا كنت بشرب شاي اخضر) و قبل الفطار 2 كاس ماء ساقعه
    اليوم الاول و الثاني
    الغذاء : قطعة لحم بقري "ستيك"مشوية ومعاها كثير من السلطة الخس +الطماطم +وخيار +جزر بدون زيت ولكن قليل من الملح واليمون
    العشاء سلطة الى حتى الاشباع

    اليوم الثالث و الرابع
    الغذاء:
    بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
    العشاء سلطة

    اليوم الخامس و السادس
    الغذاء:
    خيارتان وعلبة صغيرة زبادي خالي الدسم
    العشاء خيارتان فقط

    اليوم السابع
    الغذاء تفاحة
    والعشاء تفاحة
    وكثري ماء عشان تشبعي طوال الاسبوع و لما تيجي تقيسي الوزن قيسيه قبل الافطار الصبح في اليوم الثامن.


    الرجيم الثالث ينزل 12 كيلو فاسبوع:

    حبتين كيوي
    شريحة أناناس يعني مو الأناناس كامله تقطعين لك منها شريحه
    وعصير أناناس كي دي دي

    الطريقه
    تعصري الكيوي وشريحة الأناناس بالخلاط وتضيفي معاهم عصير الأناناس من كي دي دي

    وتشربيهم...

    للمعلوميه تشربينهم بالليل بدل العشاء يعني ماتتعشين يكون هذا عشاااااااااك بس....


    وتستمري عليها لمدة أسبوع وراح تنزلي 12 كيلو وإذا كان أقل 10 كيلو

    بس أهم شيء ياحبايبي ماتنسون تمشون على الأقل نص ساعه باليوم لأن الأناناس والكيوي تحرق الدهون اللي يالجسم يعني لازم معاها مشي عشان تطلع النتيجه 100%


    ها؟؟ مين حتشاركني؟؟ ويسير نبدأ من يوم السبت الجاي ونستمر طول الاسبوع..
    ياريت تردو عليا بسرعه,,
    آخر مرة عدل بواسطة meme meme : 20-11-2007 في 01:07 AM

  2. #2
    زوجة زوجي's صورة
    زوجة زوجي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    مملكتي
    الردود
    488
    الجنس
    أنثى
    يالييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت ياميمي
    انا ابغى انحف 10 كيلو
    وعلى مهلهم
    بس انا ماراح احرم نفسي كذا راح اتبع الدايت الخاص بأصحاب فصيلة الدمo
    وان شاءالله نبدأ من يوم السبت

  3. #3
    meme meme's صورة
    meme meme غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    عند آخر الدنيا بالظبط..
    الردود
    6,815
    الجنس
    أنثى
    انا اخترت دي الرجيمات لانها بسيطة وسريعه ومدتها قصيرة لاني ما احب المدة الطويله
    و انشالله يجيبو نتيجة,,
    ها؟؟ مين كمان حتشترك؟؟

  4. #4
    mishmishaaa's صورة
    mishmishaaa غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    دبى
    الردود
    184
    الجنس
    أنثى
    الريجيمات كلها حلوة بس هل يا ترى تأثر على الرضاعة ؟ لأن البيبى أهم دلوقتى منى

  5. #5
    fushia's صورة
    fushia غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    4,783
    الجنس
    أنثى
    انا عندي جيم لكم ممتاز اروح بيتي واكتبلكم مفيد وكمان يعني مايجوعكم وينقص باذن الله ويقولك كمان فترات الرياضه الى تلعبو فيها

  6. #6
    fushia's صورة
    fushia غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    4,783
    الجنس
    أنثى
    مشمشا حبيبتي الله يحفضلك طفلك ياااارب مشاءالله تبارك الله بس الله يخليكي شيلي صورتو او صورتها لانو ماتعرفي كيف نفس الناس ممكن تاخذ عين وانتي ماتبي ذا الشي يسير الله يحفظها لكي والله بس نصيحه لا اكثر

  7. #7
    meme meme's صورة
    meme meme غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    عند آخر الدنيا بالظبط..
    الردود
    6,815
    الجنس
    أنثى

    flower1

    تعقيب كتبت بواسطة mishmishaaa عرض الرد
    الريجيمات كلها حلوة بس هل يا ترى تأثر على الرضاعة ؟ لأن البيبى أهم دلوقتى منى
    مممممممممممممم والله ما اعرف بس ما اتوقع انه ياثر عالحليب لانه لازم تشربي اكتر من 3 لتر مويه فاليوم والحليب مرتبط بشرب السوائل اكتر من الاكل و اصلا كدا ولا كدا مدة الرجيم قصيرة يعني مافي تاثير انشالله,,

  8. #8
    meme meme's صورة
    meme meme غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    عند آخر الدنيا بالظبط..
    الردود
    6,815
    الجنس
    أنثى
    انا اللي عاجبني هو الرجيم الاول والتالت اما التاني ما حبيته,,

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    عايشة تحت ظل الكريم
    الردود
    292
    الجنس
    أنثى
    meme meme ....عاشت ايدك على هذا التجمع لاني محتاجته فعلا وصارت عندي كآبة من الوزن الزايد
    انا كانت الزيادة عندي 12 كيلو بس من الثامن زوجي كان يصر على ان اكل التمر وبكثرة الى ان ولدت وصارت الزيادة 20 كيلو وتخيلي بعد الولادة نزلت 3 كيلو بس؟؟؟؟؟يعني وزن بنتي فقط لان وزنها 3 كيلو
    وللان رغم مرور 47 يوم على الولادة مانزلت بل احس اني سمنت اكثر
    انشالله راح ابدي معاكم والله يوفق وتروح الزيادة بالوزن واقدر البس ملابسي مرة ثانية لان كل ملابسي اصبحت صغيرة علي

  10. #10
    شيمـاء's صورة
    شيمـاء غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    مصر-الاسكندريه
    الردود
    5,650
    الجنس
    أنثى
    جميل جدا بارك الله فيك
    بعد الولاده ابدا ان شاء الله

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم رائع .. من تبدأ معي
    بواسطة mimissa في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 27-12-2009, 03:28 AM
  2. مين تبدأ معايا الرجيم
    بواسطة نورشين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 14-05-2009, 07:44 AM
  3. مين تبدأ معايا الرجيم المركب
    بواسطة blueberry في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 03-03-2008, 12:08 AM
  4. عشب جميل ينزل وزنك 4 كجم في الشهر مين تبدأ معايا؟
    بواسطة همسة مصر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 20-11-2007, 01:12 AM
  5. أبغ وحده تبدأ معايا جلسات التخسيس من جده
    بواسطة يسوري في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 15-07-2006, 11:13 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96