شدى حيلك العيد قرب

اهلا فيك اختي النوايا الحسنة
بالنسبة للجيم انا ماعندي رجيم صحيح اني قرات عدة ريجيمات لكن بخاف تكون عنها اعراض جانبية ادا كان عندك انت رجيم او من جميع البنات الي ردو على موضوعي بليز يكتبوه

هاي اختي الجميلة طبعا ممكن حبيبتي شاركينا بردودك و ارائك ادا كان ممكن

هاي مرمر كيفك حبيبتي احنا لازم نتفق على رجيم معين و نبدا فيه لان الوقت ما بيسمح

السلام عليكم اخواتي وانا كمان ابي انزل 7 كيلو من وزني بس ما ادري على اي ريجيم امشي وبمل بعمل اول كم يوم وبعدين بخربش انا بدي امشي معكم عشان على الامانه نمشي و ما نخربط ونشجع بعض بس بدنا رجيم واحد نمشي عليه كلنا و ربنا يوفقنا وننزل قبل العيد

انا بدات من اليوم مين هيبدا معى؟؟؟

شكرا على ردك يا اخت دونا واتمنى اننا نمشى على الرجيم المظبوط علشان كل واحد يوصل للى عايزه فى الوزن المثالى والتوفيق للجميع

اميين يارب و الله انا بدي احصل على جسم ينضرب به المثل .
قولي لي اختي الجميلة شو هو الرجيم الي بدات به

هلا اختي دونا

والله انا مثلك ما عندي رجيم بمشي حاليا هالاسبوع بس تخفيف

والله يستر بس شكل الرجيم اللي موجود معانا حلو اللي كاتبته احدى الاخوات وتقول ينزل 5 الى 6 كيلو بأسبوعين


شكلي بجرب هذا الرجيم والله يسهلها وببدء من بكره فيه

الاخت اللي كاتبه الرجيم اسمها نهوله والا نحوله


المهم تسلمين وانا راح ابدء فيه من بكرة وان شاء الله ينزل وزن قولو ياااااااااااااااااااااااارب