انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 40

قرب العيد و الوزن اووووووووووووف مين الي بدها تنقص زي خلا ل شهر تدخل

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    dona159 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الردود
    38
    الجنس

    heart2 قرب العيد و الوزن اووووووووووووف مين الي بدها تنقص زي خلا ل شهر تدخل

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    كيفكن بنات ان شاء الله بخير و الله انا انقهرت من وزني و حابة اتخلص من 7كيلو باي طريقة
    لان العيد قرب و بدنا نظهر بجسم رشيق فنتستيك بالنسبة للارادة دي موجودة الحمد لله و الرياضة راح ابداء الخميس المشكلة اني مش عارفة الرجيم الي راح اعمل و نقصني 7كيلو.


    بلييز من الي عندها رجيم لا يحرم من الجوع و جيد و هي بنفسها حابة تعمل رجيم نتحد انا و ايها و نعملو لاني و الله لما بشوف بنات عندهم جسم رشيق بمووت و بحب يكون لي نفس الجسم كل الي البسو بيجي جداب اوووووه بليز انتظر ردودكم يا حلوين

  2. #2
    النوايا الحسنه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الردود
    131
    الجنس
    هلا وغلا

    انتي من وين اختي انا مشتركه في مسابقة الرابح الاكبر مع بنات المنتدى

    بس ما فيه عندي مانع نتفق انا وانتي ياعيني عشان نخفف الوزن انا باقي لي حوالي 11 كيلو واوصل ل60 بس هدف الاول 66 وبعدين ال60 وش رايك


    وزني حاليا 71

    عندك رجيم والا نمشي على رجيم نتفق عليه وكل عشره ايام نشوف كم الوزن مع اخبار يوميه وتشجيع وحاس


    مو نتفق وبعدين تبدء الاعذار لان عندنا هدف نبي نوصل له اذا موافقه ردي عليه وانا معاك بأذن الله ونوصل للهدف انا بس ابغى 5 كيلو كل شهر كفايه عليه يعني شهرين ثلاثه واوصل للوزن المثالي


    وش قلتي يا اختي العزيزه




    انتظر ردك بسرعه لا تتا خرين وبكمل مع بنات المنتدى عادي

  3. #3
    عاشقه اسامه غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    القاهره_الرياض
    الردود
    39
    الجنس
    امرأة
    انا رحت لدكتوره مها رداميس وانا وزني 93 وطولي 162 وقالتلي لازن اخس 16 كيلوا وهبتدي في الرجيم من بكره ان شاء الله وهنزلكم الريجيم ونمشي عليه والي موافق يقولي ابعتله الرجيم

  4. #4
    thawap غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    مصر
    الردود
    127
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته00000000000000000ازيكم يابنات00انا كمان معاكم وانا مشتركةمع منو قد التحدى بس قلت اشترك معاكم عشان يبقى التنافس اكبر واقدر اوصل للهدف والله المستعان بس ياريت يا عاشقه اسامه تنزلى ريجيم دكتورة مها رداميس ونمشى عليه جميعا ربنا يبارك فيك وفيكم جميعا ويللا نحدد يوم للبدء

  5. #5
    النوايا الحسنه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الردود
    131
    الجنس
    حياكم الله يابنات

    الحقينا بالرجيم ياعاشقة اسامه


    وان شاء الله نقدر نسوي شئ قبل العيد بس خمسه كيلو

  6. #6
    algamelaa غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    القاهره
    الردود
    50
    الجنس
    امرأة

    flower1

    تسمحو لى ان اكون صديقه لكم وابدا معاكم فى عمل الرجيم لانى بجد محتاجه ليه جدا وكنت عايزه حد يكون معايا علشان يشجعنى ممكن؟

  7. #7
    thawap غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    مصر
    الردود
    127
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته00000000000000000ازيكم يابنات0عاملين ايه اتفقتم على يوم للوزن0000 ايه رايكم فى يوم الاثنين على شرط يكون بداية الريجيم من اليوم والا انتم لسه مش متحمسين

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    314
    الجنس
    للتخلص من السمنه هناك نظام غذائى مابين 900 الى 1000 سعر حرارى ويشتمل على كل العناصر الغذائية








    تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام عدد الأيام 14 يوما




    ويمكن عمل يوم فري في نصف المده




    الأفطار






    3 أكواب كبيرة من الماء على الريق
    ---------------
    كوب عصير جريب فروت أو قطعة شمام
    25 سعر حرارى
    بيضة مسلوقة جيدا82 سعر حرارى

    أو 3 ملاعق فول ""بقليل من الزيت والليمون"150 سعر حرارى

    أو قطعة جبن قريش50 سعر حرارى


    + ربع رغيف50 سعر حرارى


    شاى أو قهوة بدون سكر 50 سعر حرارى

    الغذاء


    3 أكواب كبيرة من الماء

    + سلطة خضراء (فلفل أخضر - خيار - طماطم - 2ملعقة خل )60 سعر حرارى

    + 150 جرام لحم مشوى أو مسلوق250 سعر حرارى

    أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية ومنزوعة الجلد200 سعر حرارى

    أو 2 سمكة مشوية154 سعر حرارى

    أو 2 بيضة مسلوقة164 سعر حرارى

    + خضار سوتيه (كوسة - جزر - بسلة- خرشوف - ...)60 سعر حرارى

    + ربع رغيف 50 سعر حرارى
    -----------


    العشاء

    3 أكواب كبيرة من الماء

    + بيضة مسلوقة جيدا82 سعر حرارى


    أو كوب زبادى أو لبن رايب60 سعر حرارى


    + سلطة خضراء أو ثمرة فاكهة
    60 سعر حرارى
    + ربع رغيف
    50 سعر حرارى

    ----------

    الأطعمة الممنوعة مع هذا النظام

    الحلويات والجاتوهاتالأرز والمكرونةالبطاطس المحمرة والبطاطااللب والسودانى والمكسراتالفواكه المجففةالعنب والبلح والتيناللحوم الدسمةالجيلاتى والمياه الغازية

    ,وبالتوفيق للجميع

  9. #9
    الذهبية's صورة
    الذهبية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    جزيرة الكنز
    الردود
    687
    الجنس
    أنثى
    يعطيكم العافية

  10. #10
    مرمر 2010 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الردود
    11
    الجنس
    انا بدات اليوم الرجيم الكيميائي وحاباه انزل من وزني 7 كيلو قبل العيد وباي طريقه
    تكفون ساعدوني

مواضيع مشابهه

  1. الفواكه التي تنقص الوزن
    بواسطة بوكيه ورد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 25
    اخر موضوع: 09-05-2010, 06:39 PM
  2. وجية الافطار تنقص الوزن
    بواسطة ~lulu~ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 12-08-2007, 10:28 PM
  3. هل الساونا تنقص من الوزن
    بواسطة يويو من مصر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 30-03-2007, 02:44 PM
  4. ^&^أطعمة الطاقة تنقص الوزن^&^
    بواسطة ((وهج)) في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 13-08-2004, 02:19 AM
  5. شوربة تنقص الوزن .. مجربة
    بواسطة sany في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 17-10-2002, 04:59 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96