السلام عليكم
ازيكم اخواتى كيفكم
انا عايزه اسئل سؤال ممكن
ليه كل حد يدخل يقول حعمل ريجيم والريجيم د هبيخسس كذا وكذا وفى النهايه محدش بيقول النتيجه النهائيه كانت ايه
بجد نفسى حد كون فعلا خس ويكتب تجربته كانت ايه بالضبط يعنى كل حاجه عملها سؤاء اكل او رياضه او حتى لو اكل حاجه غلط فى وسط الريجيم كان بيلغبط فى الاكل
يارب مكونش زعلتكم بسؤالى بس انا فعلا نفسى اتشجع و اكمل ريجيمى بس كل شويه بقع تانى ومش بكمل
يالا سلام عليكم ومستنيه ردودكم

شرفت المنتدى الجميل وسؤالك لا يزعل ولا شي لكن احب اقولك ان في تجارب مطروحة وناجحة للاخوات الي ماشيين على ريجيم بس خليكي متابعة معانا
اما عن تجربتي فانا كان وزني 93 قبل سنتين وكنت اعمل ريجيم و اوقف لحد ما وصل ل80 وبقيت فترة على هدا الوزن لحد ما ابتديت مع الاخوات بالمنتدى و تشجيعنا لبعضنا
الان وزني 74 ولسة مستمرة ومش حتراجع لحد ما اوصل ل67 ان شاء الله
انا طولي 175 يعني مش فاضل كثير و خليكي معنا تابعينا وانت ان شاء الله تقرئي اخبار تشجعك

اهلين تسنيم
مشكروه على الرد اختى
انا متابعه بقالى فتره
وكنت قبل رمضان مشيت على كذا ريجيم من المنتدى والحمدلله خسيت فعلا عليهم تقريبا 10 كيلو
ودلوقتى رجعت تانى علشان اكمل الحمدلله واوصل لل 65
شجعونى شجعونى
قوليلى على ريجيم يكون حلو ويخسس كتير فى وقت قليل علشان انا عندى خطوبه قريبتى اخر الشهرررر
وزنى الحالى 85
ميرسى يا جميل على الرد الحلو

موضوع حلو و انتظريني هكتبلك تجربتي كاملة ان شاء الله

عزيزتي mashimaro
سامحيني مقدرتش ارد عليكي بسرعة اصلي عندي صداع رهيب بقالي 4 ايام
بانسبة لريجيم يخسسك في كتير بس حسب طبيعة جسمك ادا كان مثل جسمي عنيد لازم تصبري لانه من تجربتي جربت كثير ريجيمات يقولون عنها انها تخسس 8 او 7 او 6 في الشهر وكنت احاول امشي عليها مظبوط ومين غير غلط لكن عمري ما نقصت اكثر من 4 كيلو بالشهرمع اني اتمشى كل يوم اكثر من نصف ساعة
ودلوقت انا ماشية على نظام من عندي حاسة اني خاسة رغم انه مو مبين عالميزان
الريجيم باختصار حبيبتي اني افطر قطعة خبز اسمر مع جبن قليل الدسم وبعده بساعة تفاحة
الغداء خضار متنوعة مطبوخة بملعقة زيت واحدة+قطعة لحم او دجاج او سمك من غير دهون +ربع رغيف اسمر
بعد الغداء باربع ساعات فاكهة وقهوة او شاي بدون سكر
والعشاء شوربة خضار+زبادي منزوع الدسم والسكراو قطعة جبنة
مع بيضة مسلوقة
جربي هدا الريجيم ممكن انت تنقصي عليه اكثر مني حسب طبيعة جسمك
ربنا يوفقك خليني اسمع اخبارك الحلوة
وتحياتي