السلام عليكم..
كيفكم يا صبايا.. إلكم عندي خبر بجنن..
وزني نزل 10 باوند == 4.5 كيلوووو خلال أسبوع واحد من الريجيم الكيميائي.. عقبال عندكم يا رب..
أما من ناحية الرياضة و المي يعني بشرب مي بس مو كتير و الرياضة كمان مو كتير يعني بجوز 10 دقائق أو ربع ساعة رقص..
الله يسهلها معي و أعمل رياضة و لو نص ساعة كل يوم..
الله يوفق الجميع..
أودعناكن....

والله صحيح خبر يجنن
حبيبتي ام اية 4.5 كيلو باسبوع برافو عليكي استمري ربنا ينولك الي فبالك يا رب وتصيري ملكتنا للرشاقة
حبيباتي انا عندي مشكلة
صار شهر ما خسيت على الميزان ولا نصف كيلو قولولي ما الحل انا لسة مكبرة دماغي وماشية على الريجيم ورافضة اضعف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الكل
انشالله تكونو بألف خير

آسفة ع تأخيري بناتي عندهن إمتحانات وأنا الله وكيلكن دوبني ألحق...

وشكرا كتير إنكن استفقدتولي

المهم شو بدي أحكيلكن لأحكيلكن!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

خبصت تخبيص.....................خبصت تخبيص....................الله لا يوريكن

بس لما قريت كيف نازل وزنكن..............قررت خلص وعلى قولة (( الربع)) بدي أكبر راس هالمرة ولازم أنزل للستين...


خلص أكيد أكيد ((مايسترو))

قصدي ريجيم......

على كل لازم نتشجع مع بعض

بس كمان لازم نحدد فترة للوزن يلي بدنا إياه ينزل
مثلا أقل شي بالإسبوع 2 كيلو
و إلي ما بينزل هال2 كيلو إلو عقاب... مثلا ((بيجلي الجليات))..... عممزح....
العقاب بيكون إنو............مممممممممممممممممممممم........





مثلا : ما بيكتب شي بهالموضوع ليومين يعني منخاصمو ((أنا رح أكون أول وحدة بتخاصم))
أو إنو بتكتب رد بس بدون ولا كلمة....

ما بعرف إذا وصلت الفكرة.........

يالله مستنية الرد...

يالله
أودعناكن...

مبروووووووووووووووك إم آية شو هالخبر...........صحيح بيجنن




عقبال الكل
والصراحة هاد يلي شجعني....يالله سوا ننزل الوزن الزائد........

ياللللللللللللللللللللللللله

((صار شهر ما خسيت على الميزان ولا نصف كيلو ))



إختي تسنيم أنا بعرف إنو لازم تاخدي بريك يومين وترجعي بعدين مرة تانية عالريجيم....
هيك بيقولو...
يا رب ينكسر الحاجز وتضعفي على خير وسلامة

يالله
أودعناكن..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

thawap الف سلامه على ابنك..
ورد مديني حلوه قفلو فمكم لاااااااااا انا اليوم قدعه اوي ماخبصت وشربت ميه كتير

تسنيمم سلامتك من وجع راسك .......وان شاء الله تكسري الحاجز وحاولي تغيرين النظام اللي ماشيه عليه يعني متلا بتمشي نصف ساعه خليها 45 دقيقه غيري بنوع الرجيم شدي على نفسك شوي

أم آيه الف مبروك هالنزول ماشاء الله لكن ضروري تعطينا وزنك يوم الأحد يمكن تكوني نازله اكتر اوكيشن...........
مجدو ولكمووووووووو حلوه فكرتك ولو انو قلبي حنون لا زم ارد ماقدر لكن ولا يهمك
رح احاول واللي مارح تنزل نبي نقسى عليها شوي لمصلحتها بالتوفيق حبيباتي

مجدو حبيبتي كيفك اليوم شكرا على الرد بس انا عاملة يوم فري والريجيم الي انا ماشية عليه هو الاكثار من الخضر والسلطة والبروتين دون دهون طبعا وشايلة السكر والدهون ومخففة النشويات يعني ربع خبز اسمر الصبح والغداء بس والعشاء شوربة او خضار مع بيضة مسلوقة او قطعة جبن وزبادي بدون سكر وخالي من الدهون
يعني احاول اني ما احرم جسمي من الغداء الضروري اول شهر مشي الحال بس الشهر الثاني ما مشي الحال ابدا
حبيبتي رسيل تسلمي و ربنا يخليك نريد نسمع عنك اخبار حلوة وتفرحينا مثل ام اية
وادا شايفين اي ريجيم ممكن ينزل وزني افضل من هالريجيم لا تبخلون علي بيه وانا مستعدة من الحين
وتحياتي لفريقنا الجميل

ياااااااااااااسلااااااااااااام ياااااااااابنااااااااااات دحين

ساااااااار لي اربعه ايام وانا مااااااااااشيه تمام ماشاالله

وعقبال ما اخلص باقي الأسبوعين واروح للدكتوره أدعولي بليز

وإذا فضيت بحطلكم رجيمي ..................


تسلمو يا بنات على الرد وشدو حيلكم ترى نبغ تحدي قوي
وإلا ترى والله بطلع من عندكم إذا ما شجعتوني ...............


ترى انا قبل الصيف كنت ما شيه مع بنات ونزلوا معايه كثير عشان كدا أقولكم
أحسلكم أسمعوا كلامي وقفلوا فمكم (ههههههههههههههههههههههه)


ياالله بااااااااااااااااااااااااي
أراكم على خير ..............................ورد مديني .

كيفكم يا بنات

حبيت اشجعكم

انا ماشيه على ريجيم الكربوهيدرات من يوم 13/11

يعنى اليوم 22/11 اليوم العاشر في الريجيم..
انا لسه ما وزنتش خالص

بس ناويه بعد أما الأسبوع ده يخلص اشوف نزلت أد ايه

دعواتكم يا بنات
وان شاء الله نوصل كلنا لهدفنا

احلى سلام