بسم الله الرحمن الرحيم


وزني 72 وابي اوصل ل55 بدي تشجيع ومشاركه نبي حمااااااااااااااااااس وللي تبي تنزل بالوزن
تحط الوزن والهدف
وياليت يكون بالسبعينات بانتظار المشتركات لنبدأ التحدي










والله الموفق

السلام عليكم..
راح شارك معك و أشجعك..
أنا بادية بالريجيم الكيميائي و بكرة اليوم الخامس بالريجيم.. و إن شاء الله خير..
وزني حاليا.. 75 كيلووو
الوزن إلي بدي أوصله.. 60 كيلووو و إزا أقل بكون أحسن
والله ولي التوفيق

السلام عليكم..0000000الله يوفقكم وانا معاكم وزني75 ونفسى اصبح63 وعايزة انزل 2كجم كل اسبوع يعني شهر ونصف وبدأت من اليوم 00000000000000 والله ولي التوفيق

سلام للكل

وأنا كمان معكن

وراك وراك إم آية....

يالله
أودعناكن...

هلا والله هلا فيكم
انا كمان بديت الرجيم خفيف وبدون عشا وبشرب شاي رويال بتاع الرجيم وللعلم يوم الأحد رح
يكون يوم النتائج وان شاء الله نخس ...............أم آيه thawap مجدو
بلاش توزنوا كل يوم هيك مارح تستمروا زين ابعدوا عن الميزان لحد يوم الأحد هالأسبوع كل وحده تتبع الرجيم اللي بدها بلأسبوع الجاي نتبع نظام واحد
ها شو رأيكم قد التحدي ولاااااااااااااااااااااااااااااااااااامو ؟؟؟؟؟؟
أم آيه نبيكي تكوني المشرفه علينا وهالله هالله لاتسكتي للي تخبص



بالتوفيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سأشارك معكم أنا أيضا
وزني 72 كيلو
هدفي الأول 64 كيلو
وبالتوفيق للجميع

هلا بك بالتحدي

بنات جربوا شاي رويال وادعوا لي لا تدعوا علي لأن طعمه مو حلو
نبي نعرف شو عملتو اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟


سلام

رسيل
ام اية
مجدو
thawap

ayawafa
انا كمان معاكم وانا ماشية على ريجيم صحي ومتوازن وخسيت بشهر ونص 6 كيلو هلا وزني 74 وطولي 175 بدي اصير 67 يلا نشجع بعض
تحياتي لكن جميعا

هلا بك تسنيمم بالفريق
ماشاء الله خاسه 6 كيلو شكلك خطيره ماشاء الله وشو نظامك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أم آيه وين الناس مارديتي

السلام عليكم.. كيفكم يا صبايا.. ما شاء الله التحدي ماشي..
الحمد لله اليوم الخامس إلي بالريجيم و الحمد لله تمام التمام..
حتى اليوم اعملت بان كيك و كان نفسي آكل و لا لقمة صغيرة..
بس الحمد لله إرادتي كانت قوية كتييييييييير و ما اضعفت أدام البان كيك.. بس كل شوي أقعد أشم فيه و أحكي يا عيني يا ليلي.. بس ربنا ثبتني و قوالي عزيمتي أدام البان كيك..
يلا يا صبايا بدنا قوة إرادة و تشجيع أكتر...
بالتوفيق للجميع..
و على قولة مجدو إلي وراي وراي بكل مكان
أودعناكن....