السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

كيفكم بنات انشالله طيبين..

انا اليوم بديت رجيم البطاطس المسلوقة وانشالله بسويه 10 ايام بس عندي سؤال
الكوفي ميت القليل الدسم ممنوع في الرجيم وللا لا؟؟ وهل ممكن اشرب كبتشينو(من ستار بكس) بدون سكر او ماينفع..
وانا خطر في بالي اني اشرب عصير اناناس بدال العشا فهل ينفع او انه يخرب الرجيم..





اختكم توادعنا.

يعني لاني جديدة ماحد يرد علي؟؟



انصدمت فيكم الصراحة انا قريت انه كم وحدة مسويته وين اللي سووه ماحد يرد

اختي
انا شخصيا عمري ما جربت ريجيم البطاطس لاني ما اقدر اصبر على صنف واحد احب التنويع في الاكل والحصول على كل المداقات و الخضر والفواكه و البروتين
اختي اسالي قبل الخضوع لهدا النظام لانه يحرم الجسم من مصادر الطاقة الاخرى وادا انت مقتنعة الله يعينك وان شاء الله الاخوات الي مجربينه يساعدوك
وتحياتي

اختي
انا شخصيا عمري ما جربت ريجيم البطاطس لاني ما اقدر اصبر على صنف واحد احب التنويع في الاكل والحصول على كل المداقات و الخضر والفواكه و البروتين
اختي اسالي قبل الخضوع لهدا النظام لانه يحرم الجسم من مصادر الطاقة الاخرى وادا انت مقتنعة الله يعينك وان شاء الله الاخوات الي مجربينه يساعدوك
وتحياتي

تسلمي اختي...
بانتظار البقية..

اهلين فيك حبيبتي في هذا المنتدى الرائع
بالنسبه للرجيم والله احسه صعب انا عن نفسي ماجربت ان شاء الله يفيدونك الاخوات

انا جربته و بينحف 2 كيلو ب 5 ايام في اول مره تعملي الرجيم وبعد كده عملته تاني ما عمل فرق معي يعني ما نزلت عليه مش عارفه ليه .... وممكن تنقصي 2 كيلو باسبوع بنظام صحي متوازن بكل صحه وعافيه ... يعني الامر بايدك ولك الخيار

لا انصحك به
لاني جربته ونزلت 3 كيلو في خمسة أيام
بس للأسف في اسبوع ونص رجعت ال 3 كيلو ومعها 1.5 زيادة
غير الدوخة والتعب اللي حسيت فيهم
افضل شيء لك هو الريجيم الصحي الذي لا يحرم الجسم من أي من المواد الغذائية

الله يسعدك
ويدلك على الخير
الله الله في النظام الصحي ولا شي غيره