انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 17

فائده للجميع وخاصة من تتبع رجيم السوائل اتفضلوا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ريتاج's صورة
    ريتاج غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    أرض الله الواسعه
    الردود
    1,296
    الجنس
    امرأة

    flower2 فائده للجميع وخاصة من تتبع رجيم السوائل اتفضلوا

    بسم الله الرحمن الرحيم
    عصير الطماطم.. عصير الرشيقات.
    عصير الطماطم هو شراب لذيذ وفى الوقت نفسه رخيص الثمن يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية.
    يفضل إضافة الليمون لعصير الطماطم لأنه يحفظ له ثروته من فيتامين "ج" ويمنع تأكسدها.
    كما أنه من الممكن إضافة ماء ورد أو أوراق ريحان لعصير الطماطم.
    البعض يفضل تناول عصير الطماطم بمفرده دون مزجه بعصائر أخرى والبعض الآخر يضيف له بعض العصائر الأخرى مثل عصير التفاح والجزر والبرتقال.
    ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ

    عصير الطماطم والتفاح والجزر.

    وهو عصير تمزج فيه هذه العناصر الثلاثة معا ويتم إعداده على النحو التالى:

    تقطع ثمرة تفاح واحدة + ثمرتان من الطماطم + ثمرتان من الجزر إلى قطع صغيرة وتضرب مباشرة فى الخلاط ويتم تناول من كوب إلى 3 أكواب يومياً.
    ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
    عصير الطماطم والجزر والبقدونس.

    تقطع 3 ثمرات جزر وأربع ثمرات طماطم إلى أجزاء صغيرة وتضرب فى الخلاط ويضاف إليها الماء وورقات البقدونس ومن الممكن استبدال الجزر بأوراق السبانخ الغنية بالحديد.

    ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ

    عصير التفاح.. وفوائده الكثيرة لمرضى الكرش.

    يعتبر التفاح ذا قيمة عالية فهو يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم، ويحتوى على نسبة كبيرة من الألياف التى تملأ المعدة وتعطى إحساسًا بالشبع.


    ولقد ثبت علميا أنه يقلل من الكوليسترول بالدم والذى يزداد معدله فى المرضى المصابين بالكرش.

    كذلك يقلل من ضغط الدم والجلوكوز بالدم، كل ذلك دفع مراكز التخسيس إلى إدخال التفاح وعصيره فى معظم برامج الريجيم الغذائى لمحاربة السمنة والحصول على الرشاقة.

    ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ

    عصير التفاح بالبرتقال أو الفراولة.

    يقطع ربع كيلو تفاح إلى قطع صغيرة وتقشر برتقالة وتقطع أيضا لأجزاء صغيرة ويتم وضعها بالخلاط مع الماء ليتم خلطهما ومن الممكن استبدال البرتقال بعشر حبات من الفراولة متوسطة الحجم.

    ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ

    عصير التفاح مع بعض الخضراوات.

    عدد 2 جزرة مع أعواد كرفس وتضرب مع ثمار التفاح فى الخلاط فهذا عصير غنى بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والأملاح وسعراته الحرارية منخفضة، ولهذه العصائر أكثر من فائدة فى عملية التخسيس:

    1- لا تحتوى هذه العصائر على نسبة تذكر من الدهون وبالتالى فسعراتها الحرارية منخفضة.


    2- تحتوى هذه العصائر على نسبة كبيرة من الألياف فتعطى الإحساس بالشبع وتساعد فى التخلص من السمنة.


    3- عصير الخضراوات والفواكه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات لذا يستطيع المصاب بالكرش القيام بريجيم بدون مشكلات.
    ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ



    كوكتيل التمر بالموز.

    يعد كوكتيل التمر بالموز واللبن المنزوع الدسم وجبة غذائية مكتملة الأركان، سهلة الإعداد.


    يحتاج ذلك العصير 3 دقائق فقط فى الإعداد.


    الكمية المقدمة تكفى 4 أشخاص.

    المقادير:

    3 أكواب لبن حليب منزوع الدسم.
    200 جرام موز طازج.
    100 جرام تمر.


    طريقة التحضير:
    - يتم نزع النوى من التمر وتقسيم كل ثمرة إلى قسمين أو أربعة حسب الرغبة.
    - يتم تقشير الموز وتقطيعه شرائح صغيرة
    - يتم وضع اللبن والموز والتمر فى خلاط كهربائى لمدة 3 دقائق ويمكن إضافة كوب من الماء فى حالة الرغبة فى تخفيف كثافة الكوكتيل.
    - يتم تقسيم الكمية على أربعة أكواب كبيرة للتقديم مع إضافة قطع من الثلج فى حالة الرغبة فى ذلك
    عصير الكيوي و الأناناس والليمون
    يضرب الكيوي و الأناناس الطازجمع عصير نصف ليمونه في الخلاط و يصفى من الشوائب و ممكن إضافة سكر الرجيم أو يشرب بدون سكر

    عصائر مفيده مع ذكر الفوائد

    الجزر + الزنجبيل + التفاح
    فائدته : تطهير الجسم من السموم .

    التفاح + الخيار + الكرفس
    فائدته : يمنع السرطان ، يخفض الكلسترول ، مفيد للمعدة .

    الطماطم + الجزر + التفاح
    فائدته : يحسن البشرة و يعالج رائحة الفم الكريهة

    القرع المر + التفاح + الحليب
    فائدته : يعالج رائحة الفم الكريهة ، يخفض حرارة الجسم الداخلية .

    البرتقال + الزنجبيل + الخيار
    فائدته : يحسن قوام و رطوبة الجلد ، يخفض درجة حرارة الجسم الداخلية .

    الأناناس + التفاح + البطيخ
    فائدته: لتبديد الأملاح الفائضة ، يغذي المثانة و الكلية .

    التفاح + الخيار + الكيوي
    فائدته : يحسن طبيعة الجلد .

    الكمثرى + الموز
    فائدته: ينظم محتوى السكر .

    المن + العنب + البطيخ + الحليب
    فائدته : غتي بثيتامين سي و فيتامين ب2 بالاضافة الى انه يقوي مناعة الجسم .

    البابايا + الاناناس + الحليب
    فائدته : يحتوي على فيتامين سي و فيتامين إي و معدن الحديد ويحسن طيبعة و أيض الجلد

    الموز + الاناناس + الحليب
    فائدته : غني بالفيتامينات و مغذي و يمنع الامساك
    .
    وبالعافية والهنا

  2. #2
    ريتاج's صورة
    ريتاج غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    أرض الله الواسعه
    الردود
    1,296
    الجنس
    امرأة
    كنت اتمنى ان يعجبكم الموضوع

  3. #3
    تسنيمم's صورة
    تسنيمم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    الرباط
    الردود
    1,035
    الجنس
    أنثى

    والله موضوع جميل ومفيد و عجبني كثير
    اثابك الله على الجهد و جزاك كل خير وانعم عليك بالصحة و العافية

  4. #4
    ريتاج's صورة
    ريتاج غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    أرض الله الواسعه
    الردود
    1,296
    الجنس
    امرأة

    heart2


    اختى الحبيبه تسنيمم

    الله يكرمك يا أختى و يبارك فيك اشكرك على مرورك الطيب

    وارجو ان يفيدك انواع العصائرالمختلفه

  5. #5
    بوكيه ورد's صورة
    بوكيه ورد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    بيتي
    الردود
    1,900
    الجنس
    امرأة
    شكرا على الموضوع الجميل والمفيد
    جزاك الله كل خير

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الردود
    38
    الجنس
    جزاك الله خيرا على الموضوع

  7. #7
    sweet-m4's صورة
    sweet-m4 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    353
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خير وان شاءالله بنجربها ونستفيد منها

  8. #8
    تسنيمم's صورة
    تسنيمم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    الرباط
    الردود
    1,035
    الجنس
    أنثى
    اختي العزيزة ريتاج
    السلام عليك ورحمة الله تعالى انا احب العصائر المحضرة بالبيت يعني بدون اضافات و ساعات اخلط عصائر الخضر مع الفواكه و تكون كثير لديدة
    شكرا عزيزتي و تحياتي

  9. #9
    ريتاج's صورة
    ريتاج غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    أرض الله الواسعه
    الردود
    1,296
    الجنس
    امرأة

    heart2


    بوكيه ورد

    مشكووووره حبيبتى انك اعجبك الموضوع

  10. #10
    ريتاج's صورة
    ريتاج غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    أرض الله الواسعه
    الردود
    1,296
    الجنس
    امرأة

    تووتي فرووووتي الغاليه

    جزانا واياكم الخير كله

    وان شاء الله العصائر تكون مفيده لك

مواضيع مشابهه

  1. فائده للجميع
    بواسطة ودي احبك في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 3
    اخر موضوع: 26-08-2010, 10:34 PM
  2. يوميات مرضعة مع رجيم السوائل بالصور
    بواسطة أم نور وخالد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 05-09-2009, 10:37 AM
  3. بنات ايش ينقص اكثر رجيم اللبن والتمر او رجيم السوائل ؟
    بواسطة نووفي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 08-02-2009, 09:34 PM
  4. من تريد ان تتبع رجيم في رمضان .............تدخل
    بواسطة kitty5 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 05-10-2007, 01:47 AM
  5. للجميع وخاصة اهل السعوديه
    بواسطة بنت اغلى وطن في المجلس العام
    الردود: 23
    اخر موضوع: 17-02-2006, 07:33 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96