أرجو من الأخت الراجية عفو ربها وكل الأخوات التى تقرأ هذا الموضوع إفادتى بنصيحة أو ريجيم مجرب.
جسمى عنيد جدا وصعب النزول أشعر بالتعب والجوع والحرمان وانا أعمل الريجيم مع إنى مش مدمنة أكل . وبعد كل هذا العذاب أنزل كيلو ونصف او أثنين ولا أستطيع كسر رقم 75 .
نفسى حتى أبقى 74 لأشعر بأمل لية خسارة الوزن عندى متوقفة وتعبت من كثرة تجارب الريجيم.
أنا وزوجى بدأنا الريجيم معا هو فقد 8 كيلو فى 3 أسابيع وانا نزلت كيلو ونصف.
أى أحد يعرف السبب أو الحل يقولى . أى أخت عندها نظام للأجسام الصعبة بالله عليها تقولى .
فخير الناس أنفعهم للناس .
وزنى للأسف :75
الطول : 155
السن : 28
ويا رب قبل العيد أوصل للوزن المثالى . منتظرة مشاركتكم

السلام عليكم اختى

مبدئا أستطيع تفسر لمادا نزلتى انتى كيو ونصف ونزل زوج6 كيلو رغم اتباعكما لنقس الريجيم
اولا بطبيعة الحال الرجال يحرقون عدد سعرات حرارية اكثر من المرأة بنسبة تتعدى 30% أحيانا
يعنى لوانتوا الاتنين بتعملوا نفس المجهود ممكن انتى تحرقى 2000 سعر وهو يحرق 3000

وبكناسبة المجهود يمكن هوطبيعة شغله غيرك وبيعمل مجهود اكتر وده بيزود الحرق
وكمان على حسب عدد الكيلوات الزيادة عنده يعنى لو انتى عندك 20 كيلو زيادة بس الزيادة عند زوجك 30 كيلو او اكتر منكعموما بيزنل هو اسرع

ده الجزء الأول اما الجزء الخاص بكى أنصحك بمراجعة طبيبة تغذية , او ربما يكون عند الاخت الراجية او إحدىالاخوات ما تساعدكى به

ربنا معاكى ان شاء الله

حبيبتي رانيـــه

اغلبنا يعاني من هالمشكلـــــه

ولكن لاتهتمين لهااااااا لان نزول الوزن مو هو المقياااس اذا كنتى نحفتى او لا

انا دايما اسوى رجيم في البدايه ينزل وزنى بعدين يوقف واستمر على الرجيم ويبقى الوزن ثابت

ولكن اللي يشوفنى يقول انى ضعفت

نصيحه منى لج استمري في الرجيم ولا تهتمين في الميزاااااااااان وخلى ملابسك القديمه الضيقه عليج

هى الفاااااااااااااااصل

لان اذا اتبعتى الميزان وانتى بهذي الحاله راح تتعب نفسيتج اكثر واكثر

اتمنى انى فدتج

وتقبلي مروري

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
الحمد لله أن وزنك ينقص ولو حتى بسيط
أختي
عليكي بعمل نظام السعرات وغيري نوع الطعام الذي كنتي تستهلكينه
وأهم شيء الرياضه
على ما أعتقد أنتي عملتي دايت بدون رياضه وهذا السبب
وبالأضافه لذلك تأتي فترات الميزان لا يتحرك أو مؤشره يتحرك قليلا
ولكن النقصان يكون في نحت الجسم أي الجسم ينحف ويترتب ولكن لايظهر ذلك في الميزان
لا تستقلي بالكيلو ونصف امسكي دجاجه وزنها 1500 غرام أو كيلو ونصف من الرز
وانظري لها أنتي فقدتي دهون من جسمك بهذا المقدار ما شاء الله
والظاهر الآن الوزن بعد التعديلات والرياضه أنا أكيده سيتحرك المؤشر
فرجاءا لاتنظري للميزان وأكملي طريقك بهدوء واطمئنان
واشتركي معنا في المنتدى عبر هذه الصفحه يوميا تخبرينا فيها عن نتائجك
ويومياتك ولا توزني نفسك الا في الأسبوع مره والأفضل بعد الذهاب الى الحمام أعزكم الله صباحا وبملابس خفيفه
واليكي رابط لنادي لك حيث تجدين متعة الرياضه
نادي لكِ الرياضي...يالله كلنا بدنا نحرك عضلاتنا( 12345 ... اخر صفحة)
مع تحياتي

اختي رانيا
عدم نزول وزنك رغم انك متبعة ريجيم مش مشكلتك لوحدك انا ايضا متبعة ريجيم و صار لي شهر و الميزان مش راضي يتعتع من مكانه و انا مكبرة دماغي و رافضة اني اتراجع يعني يا انا يا هالوزن الزائد برغم اني اتمشى اكثر من ساعة كل يوم ولا اتناول غير اكل الريجيم ومع دلك وزني مش راضي ينزل عن 75 كيلو وانا طولي 175 و كل يوم بقول هانت يمكن بكرة و هكدا تمر ايام الريجيم
لا تياسي فلا ياس مع الحياة و لا حياة مع الياس و استمري معانا مثل ما قالو الاخوات الكريمات و ربنا يعينك و تخسي
و تحياتي

ولا يهمك يا قمر عاااااااااااااااااااادي كلنا كدة بس استمري و قولي يا رب
اما عن الرياضة مبقدرش استمر عليها ابدا لو حد عنده حل يقولنا

لا تياسي فلا ياس مع الحياة و لا حياة مع الياس