الأغذية الستروجينية
موضوع قرأته في احد المنتديات قمت بنقله لعل به افاده للجميع
الأغذية الستروجينية
وهي الأغذية التي تحتوي على هرمون الستروجين..
فمن المعروف أن المرأة بعد سن الأربعين يقل عندها هذا الهرمون مما يؤدي إلى وجود خلل هرموني ..
فبتناول هذه الأغذية ينتظم هذا الهرمون مما يؤدي إلى تأخير سن اليأس ..
ويفضل أن تعود المرأة نفسها على تناول هذه الأغذية من الآن دون الانتظار
لسن ما بعد الأربعين..
أولاً: الأغذية
- فول الصويا
- الذرة الصفراء (SweetCorn)
- السبانخ
- الفاصوليا الخضراء
- الكرز
ثانياً: المشروبات
- العرقسوس
- عشب ذنب الخيل (من الأغذية الهامة جداً في هذا الصدد)
- عمل مشروب مكون من إكليل الجبل ويطلق عليه أيضاً الروزماري (وهو يعتبر ملك الأعشاب الستروجينية) + الشاي الأخضر ويحلى بالعسل ويشرب 3 مرات في اليوم قبل الأكل
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة