انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

أطعمة تمنح شعوراً بالسعادة!

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    Reno's صورة
    Reno غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    الأردن- عمان
    الردود
    693
    الجنس
    أنثى

    loool أطعمة تمنح شعوراً بالسعادة!

    عن صحيفة المستقبل اللبنانية


    أكدت أحدث دراسة صينية ان الطعام لا يمنح الانسان احتياجاته من الطاقة فقط لكنه ايضا يمنحه شعوراً بالسعادة ويساعده على مقاومة الاكتئاب.
    وحددت الدراسة التي نشرتها اليوم مجلة "ميديكال ريسيرشيز" الصينية المعنية بالشؤون الطبية، افضل عشرة أطعمة في هذا الصدد وهي اسماك أعماق البحار والموز وليمون الجنة (الغريب فروت) وخبز القمح والسبانخ والكرز والتوم والقرع والحليب منخفض الدهون والدجاج.
    وبحسب الدراسة فان الناس الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة من اولئك الذين يعيشون في المناطق الداخلية خاصة الجبلية. ويرجع ذلك جزئياً الي ان استنشاقهم هواء البحر المنعش، كما يرجع ايضا الى تناولهم الكثير من أسماك اعماق البحار.. ذلك ان الحامض الدهني (أوميغا3) الموجود في اسماك أعماق البحار يحتوي على نفس وظائف العقاقير المضادة للاكتئاب ويساعد على تهدئة الأعصاب، ويزيد من افراز هرمون "سيروتونين".
    أما الموز فيحتوي على موكب كيميائي طبيعي يسمى (قلويدات) يعطي الناس دفعة تزيد ثقتهم فضلا عن ان الموز هو ايضا مصدر لبروتين ترابيتوفان وفيتامين أ6 وكلاهما يساعد الدماغ على صنع هرمون "سيروتونين".
    وبالنسبة لليمون الجنة (الغريب فروت) فهو غني بفيتامين سي الذي يحسن مقاومة الجسم عن طريق الحفاظ على كثافة خلايا الدم الحمراء، وهو أيضاً جيد لمقاومة الاجهاد.

  2. #2
    cute mood's صورة
    cute mood غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الممكلة العربية السعودية,جدة.
    الردود
    1,297
    الجنس
    أنثى
    ههههههههههههههههه
    سبحان الله العظيم

  3. #3
    روح000's صورة
    روح000 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    251
    الجنس
    أنثى
    شكرا على الموضوع

  4. #4
    عابرة الدنيا's صورة
    عابرة الدنيا غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    في صومعتي العاجيه ويشق عليّ فراقها
    الردود
    3,057
    الجنس
    أنثى
    مشكورة

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 19
    اخر موضوع: 02-01-2010, 05:44 PM
  2. ✿*✿* عندما تفصح الصورة شعوراً...•.♥.•°° °•.¸.•° نتلاقى هنا .•°° °•.¸.•°
    بواسطة قطرة ودق في ركن الصور والتصوير الفوتوغرافي
    الردود: 17
    اخر موضوع: 01-01-2010, 03:53 PM
  3. أطعمة تمنحك شعورا بالسعادة
    بواسطة امل الحياة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 20-02-2008, 10:47 AM
  4. (( من تأنى نال ما تمنى )) قضيه للمناقشه &&&&&&&&
    بواسطة الخلاص في الملتقى الحواري
    الردود: 1
    اخر موضوع: 21-10-2007, 06:41 AM
  5. الردود: 5
    اخر موضوع: 15-09-2007, 11:46 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96