مساء الخير أخواني وأخواتي
عندي رجيم حلو وبسيط مكوناته متواجدة في كل بيت
وهو رجيم التمرة واللبن
المدة اسبوعين
ينزل فيه الجسم خمسة كيلو
الشروط في الرجيم
المشي لمدة ساعة يوميا
الطريقة
الفطور :تمرة ولبن قليل الدسم
الغذاء :تمرة ولبن قليل الدسم
العشاء:تمرة ولبن قليل الدسم
ملاحظة:الكمية في التمر واللبن غيرمحددة..........

سبق وسويته لكن ما استمريت عليه وودي أرجع له