انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 17

هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون..............................

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    1977ايمان's صورة
    1977ايمان غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    مملكتي:::::: بيتي
    الردود
    1,079
    الجنس
    امرأة

    byebye هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون..............................


    السلام عليكم


    هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون









    . وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.

    .الخطوة الأولى:-
    كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

    الخطوة الثانية:-
    أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.
    الخطوة الثالثة:-
    حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في
    وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

    قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن

  2. #2
    عطر القصيد's صورة
    عطر القصيد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    298
    الجنس
    امرأة
    مشكوره 00يعطيك الف عافيه

  3. #3
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    شكرا لهذه المعلومات القيمه
    وتم عمل التمرينات
    أي تم التطبيق
    ههههه



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  4. #4
    أحـب الفرح's صورة
    أحـب الفرح غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    فــوق السحااااب
    الردود
    3,384
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيك وكم نحن بحاجة هذه التمارين

  5. #5
    1977ايمان's صورة
    1977ايمان غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    مملكتي:::::: بيتي
    الردود
    1,079
    الجنس
    امرأة

    heart2

    تعقيب كتبت بواسطة عطر القصيد عرض الرد
    مشكوره 00يعطيك الف عافيه

    تسلمي حبيبتي

  6. #6
    1977ايمان's صورة
    1977ايمان غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    مملكتي:::::: بيتي
    الردود
    1,079
    الجنس
    امرأة

    heart2

    تعقيب كتبت بواسطة noor alhouda عرض الرد
    شكرا لهذه المعلومات القيمه
    وتم عمل التمرينات
    أي تم التطبيق
    ههههه

    العفو
    شاطرة يا نور برافو عليك

  7. #7
    1977ايمان's صورة
    1977ايمان غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    مملكتي:::::: بيتي
    الردود
    1,079
    الجنس
    امرأة

    heart2

    تعقيب كتبت بواسطة أحـب الفرح عرض الرد
    بارك الله فيك وكم نحن بحاجة هذه التمارين

    الله يخليكي فعلا أختي
    كم تمرين نحتاجو و حنا غافلين

  8. #8
    د.دعاء الخير غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    11
    الجنس
    لك كل الشكر




  9. #9
    روح000's صورة
    روح000 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    251
    الجنس
    أنثى
    مشكورة حبيبتي راح اعمى من الحاسوب

  10. #10
    ام احمد عودة's صورة
    ام احمد عودة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    بلاد الله الواسعة
    الردود
    226
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيك اختي معلومات جميلة جدا

مواضيع مشابهه

  1. ويـن العيون راحت مع ذيكـ العيون
    بواسطة Daleto في المجلس العام
    الردود: 2
    اخر موضوع: 05-02-2010, 05:20 PM
  2. ؟! فن قراءة العيون ... كيف تقول العيون ... احبك ?!
    بواسطة حنين الشاميه في نافذة إجتماعية
    الردود: 7
    اخر موضوع: 04-09-2009, 12:55 AM
  3. حمامات العيون لنضارة العيون وجمالها .. من أم الكابتن
    بواسطة ام الكابتن في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 4
    اخر موضوع: 12-12-2007, 04:35 AM
  4. يقول أحد أطباء القلب،
    بواسطة marwa aiman في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 14-06-2007, 02:45 AM
  5. يقول أحد أطباء القلب،
    بواسطة marwa aiman في نافذة إجتماعية
    الردود: 1
    اخر موضوع: 22-03-2007, 11:03 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96