انا جربت اترك العشى ونصف ساعة رياضة كل يوم وخسرت 7 كيلو في الشهر وخففت اكل بس ما حرمت نفسي من شي

تسلموا بنات

ماشاء الله ياريت انزل بشهر 7 كيلو

الله يكتبلنا وننحف بصحة وعافية

تفتكروا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
امال اللي زينا بيناموا الساعة اتنين بليل و بيدغدوا الساعة واحدة هيقدروا يعيشوا كل دا من غير المم انا بصراحة باكل برتقاناية و كام حاجة كدة بس برضة وزني ثاااااااااااااااااابت تقريبا من الكام حاجة دول هههههههههههه

انا جربته والله النزول مضمون ميه في الميه وهو ينزل كيلو في الاسبوع يعنى اربعه كيلو في الشهر واذ قللتي اكل وما اتعشيتي كمان بينزل اكتر والله هذه افضل طريقه لانخفاض الوزن مجررررررررررررررررررررررررربه وكتير بينحفوا لم ما يتعشوا انا واخواتي مجربينه وواحده من اخواتي صارت هيكل عظمي و وزنها ما زاد لم رجعت تاكل عادي .

سمعت كثير عن هذا الموضوع ..
زميلة لي ,, شفتها بعد مدة ونحفت كثير حتى باين في وجهها ,,
سألتها .. قلت كيف نحفتي أكيد رجيم ؟؟
قالت .. لا والله لا رجيم ولا شي .. صرت ما أتعشى بالليل ..
وانام و أذا قمت في الصباح أفطر خفيف .. والظهر الغداء .. وبس
إلى اليوم الثاني وهكذا ..
وحسيت أني نحفت .. فقلت ليش ما أستمر ..
......................

بسم الله الرحمن الرحيم
انا اختي كمان بطلت تتعشى وان اكلت تاكل خضرة وما شاء الله عليها نزلت وهلا وزنها 56 وما بتشتهي الاكل ابدا بس كمان سمعت زي ما قالت الاخت رانيا المصرية انه باسكال في الرابح الاكبر قالت انه الواحد لازم ياكل قبل ما ينام عشان يزيد الحرق ولهيك اللي بتجوع تاكل لبن وتفاحة احسن شي انا هلا ماشية على هيك وان شاء اذا لقيت في فرقية بخبركم
نسمة شوق

تسلموا بنات

السلام عليكم انا صارلي فتره طويله ما بتعشا حتى صارت عاده وباكل وجبه واحده بس