انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 13

أفضــــــــــل الرجيمااااااااااات ..؟؟ الكل يدخل

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
كثير منا تعب من الوزن الزائد وتعب من االإحباط إذا ماكمل الرجيم والتنقل من رجيم لرجيم ..وصدق ملينا من هذا النظام .. من الحين لالالالا ...
  1. #1
    صمت البداااوه's صورة
    صمت البداااوه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    **^%^&((مملكتي الخاصة ))&^%^**
    الردود
    1,413
    الجنس
    أنثى

    byebye أفضــــــــــل الرجيمااااااااااات ..؟؟ الكل يدخل



    كثير منا تعب من الوزن الزائد وتعب من االإحباط إذا ماكمل الرجيم
    والتنقل من رجيم لرجيم ..وصدق ملينا من هذا النظام ..

    من الحين لالالالا لرجيم وانا حطيت العنوان رجيم علشان اجركم للموضوع يابنات الرجيم>>>يقالك شريره


    أولا هذا مش رجيم هذا نمط حيااااتك وحياتي
    ثانياً حطي ببالك وبالي>>>>تكلم نفسها معكم
    أنك راح تبدين نظام حياة جديد
    نظام لنفسك علشان صحتك وبشرتك وشبابك
    نظام وثقافة

    أولا ريحي اعصابك ريلاكس
    لا تهمك الملابس ولا تفكرين بالمناسبات وحكم الناس عليك
    ولا تفكرين بوحده قاهرتك وفرحانه انك دبا ومتختخه
    لا تفكرين بزوجك والبنات النحيفات إلي بالشارع

    قولي بنفسك
    ما ابي انحف ما ابي اسوي رجيم واحرم نفسي
    أبي اعيش افضل ونفسيتي تكون اريح من قبل
    ابي دلع نفسي واهتم فيها



    لا تنحفين لا تسوين رجيم
    وقولي دايماً اهم حاجه الصحه والعافيه والواحد يصير حريص على صحته

    لان عقلك الباطن راح يخاف لو قلتي رجيم حرمان جوع ويزيد رغبتك بالأكل
    يخااف يطقه الجوع فيأمن نفسه بدري

    اهم شيء بهذا النظام الإحساس بالرضاء
    وانك تشكرين ربي على النعمه إلي إنتي موجوده فيها
    وتقولين لنفسك .. الحمد الله انا ربي انعم على بحاجات كثيره
    والجسم راح يجي إذا شلتي هاجس النحف لانك مهما نحفتي من تتقلب نفسيتك ترجعين تسمنين
    وتصيرين مثل لعبت اليويو طالعه نازله

    ---
    بعد ماتكلمنا مع نفسك تعالي شوفي كيف تنظمين يومك حتى لو كان مقلوب فوق تحت
    أختاري المناسب لنفسك

    دائماً قومي الصبح واشربي لك كاس ماء فاتر او دافي مع عصرت ليمون

    يخليك رايقه ويزيدك نشاط وينور وجهك ويشرقها يوم عن يوم


    افطر فطور دلع يعني
    قطعي لك فواكه أو اشربي عصير بالفواكه إلي تحبينها
    أقترح كيوي +تفاح +أناناس ..
    كلي لك كم حبة تمر مع كوب لبن قليل الدسم صغير
    توسته صغنطوطه ماتضر مع عسل أو لبنه


    بالدوام او بالبيت جوعانه وبطنك يقررصك
    أشربي كاس مويه دافي
    كلي تفاحه أو برتقاله

    أو كم حبة تمر مع زبادي


    وقت الغدا

    ابعدي عن النشويات والمحمر والمشمر لا تحرمين نفسك ذوقي بس اشغلي نفسك
    بالسلطه الموجوده الفواكه
    عبي صحنك سلطه وحطي كم ملعقه من الرز الابيض علشان ماتحسين بالحرمان

    تقهوي وسعي صدرك
    قهوه عربيه او أي نوع بدون سكر
    وإذا مرره خاطرك بسكره حطي قطعه صغيره سكر نبات
    مع تمر
    قطعة شوكلت صغيره دايت


    اشغلي فمك وعقلك بالفواكه والخضار واتذكري انها تزيد جمالك
    جرجير خس

    خيار مقطع شرايح مع ليمون

    تونه مره مفيده بس مشخوله ومغسوله من الزيت قطعي معها سلطه علشان تشتهينها اكثر

    العشاء قبل لا تنامين علشان ماتقومين زي المجنونه على الثلاجه

    زبادي منزوع الدسم او قليل مع خبز بر او تمر
    وراح يحسسك بالإمتلاء وراح تنامي وانتي شبعانه

    لو تعشيتي برا البيت حطي ببالك انك تاكلين بس اختاري الاقل والأكثر فائده
    شوربه
    سلطه
    عصير

    لو رحتي عند ناس لا تقولين رجيم
    عادي كلي بس شووي ذوقي الاكل بس لا تنفجعين وتعطي نفسك إجازه
    هذا نظام هذا ستايلك إنتي مش اكوله >>>تلعبين على مين
    إنتي ماتحبين تخلصين صحنك وتروحين تعبينه مره ثانيه

    اشربي شوربه إذا هم مقدمين
    كثري سلطه
    بعد ماتخلصين خذي فاكهه وانشغلي فيها
    يعني لا تجلسين على السفره مكتفه يدينك وحزينه
    وإلي مضيفينك يحاولون فيك تاكلين


    المهم
    الببسي والكولا وأي مشروبات صودا دايت
    ماتزيدك سعرات حراريه بس تزيد شهيتك للأكل

    اهم شيء اقنعي نفسك وحسي انك حريصه على صحتك لا على النحف
    ولا تربطين نفسك بوقت معين عيشي حياتك على هذا النحوو

    إذا عجزتي وصرتي جده ان شاء الله
    تصيرين قويه تمشين بدون عصاء وبدون ماتتكلين على احد

    وأهم شي ** الريااااااضه ** على الأقل ثلاث مرااات بالأسبوووووع

    الله يحسن خاتمتنااا

    ((م * ن * ق * و * ل)) للأستفااااااده وأنا أضفت عليه بعض النقااااط
    آخر مرة عدل بواسطة صمت البداااوه : 06-11-2007 في 10:30 AM

  2. #2
    الحياة كلمات's صورة
    الحياة كلمات غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الردود
    1,091
    الجنس
    أنثى
    ههههههههههههههههههههه كلام عين العقل بالفعل سبحان الله

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    الدمام
    الردود
    47
    الجنس
    الله يعطيك العافيه اخت صمت البداوه
    هو حلو ان نمشي على تخفيف ونبتعد عن الوجبات الخطره
    ويصير نظام حياتي للابد
    ان شالله نظم اكلنا على طول مثل افكارك ونصايحك
    شكرا يالغاليه

  4. #4
    mira70's صورة
    mira70 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    سوريا -حلب
    الردود
    1,292
    الجنس
    أنثى
    مشكورة حاليا انا بديت اتبع هالنظام

  5. #5
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)

    camera

    موضوع متميز بارك الله فيك

  6. #6
    كلي حركات غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    38
    الجنس
    مشكوووووووووووووره

  7. #7
    مشتاقة للأمان غير متواجد "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الردود
    3,112
    الجنس
    امرأة
    راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
    و بالفعل كل هالكلام صحيح
    و أضيف عليه
    إذا كنت مرضع قولي أنا أهم شي عندي صحة ابني عشان تخلصي من التعليقات و سوي رياضة من دون ما حدا يعرف و رح يلاقوك ضعفتي و يتفاجأوا

  8. #8
    cute mood's صورة
    cute mood غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الممكلة العربية السعودية,جدة.
    الردود
    1,297
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيكي
    فهلا ,,, والله احلى نظام قرأت عنه والله انه رائع جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
    يسلموا ايديكي ...
    الله يسعدك يارب

  9. #9
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    السلام عليكم
    كلام سليم
    بارك الله فيكي
    بس الحين الناس اتفكر دايما بالحميه وكااام بتنزل
    ماتفكر تغير سلوك حياتها
    أنا أناشد كل اللي بتسوي دايت لا تفكر انها قاعده تسوي دايت
    بالعكس هي قاعده تاكل الأكل السليم عشان يكون جسمها سليم
    ترى كلمة ريجيم متعبه
    والله مانفع معاي شيء الا لما غيرت نظام حياتي واعتبرت أن اللي آكله هو الصح
    والأكل الدسم هو الدايت الغير مرغوب فيه
    وشكرا



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  10. #10
    حبيبةاحمد118's صورة
    حبيبةاحمد118 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    فى بلاد الغربة
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    اختى صمت البداوة والله كانى انا اللى كاتبة الموضوع لانى بعد صراع طويل مع الريجيمات القاسية والغير قاسيةوبعد الزواج والحما والولادة قررت انى خلالالالالالالالالالالالالالالالاص ما فى حل الا انى اغير حياتىوفعلا زى ما انتى قولتى ما حطيت فى بالى كلام الناس ولا حتى كلام زوجى ولا تغرينى بنات الفيديو كليب قررت انى اراعى صحتى وصحة ابنى الرضيع وما اقول ابدا انى عاملة ريجيم اكل كل شئ عادى لكن الكميةفقط هى اللى اختلفت وعلى راى الاخت مشتاقة للامان بعمل رياضة من غير ما حد يعرف والنتيجة بخس على الاقل كيلو فى الاسبوع يعنى لو حسبناها بعد عشر اسابيع اكون خسيت على الاقل عشرة كيلو من غير اى حرمان اوقسوة كدة احسن ولا اخس عشرة كيلو فى اسبوعين وبعدين ارجع اكل واتخنهم تانى !!!!!!!!!!!

مواضيع مشابهه

  1. الكل الكل يدخل قصة مؤثرة جداا جدااا
    بواسطة المعتزة بنقابها في روضة السعداء
    الردود: 2
    اخر موضوع: 19-04-2010, 11:54 PM
  2. الردود: 2
    اخر موضوع: 11-09-2005, 03:42 PM
  3. مهم الكل يدخل
    بواسطة نمله في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 24
    اخر موضوع: 22-07-2005, 11:21 PM
  4. الكل يدخل ~~
    بواسطة هنلي في نافذة إجتماعية
    الردود: 18
    اخر موضوع: 25-01-2004, 06:51 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96