اهلا بكم اخواتي العزيزات

بغيت استشيركم

عندي اختي عمرها 23 سنة وطولها 157 ووزنها 54 كيلو
وهي تمارس الرياضه بشكل ممتاز
الا ان جسمها يبين عليها متينه

وهي تبغى ينزل وزنها ويكون مثل ماكان على الاقل 50 كيلو

وتفكر اتسوي ريجيم ولاهي مقتنعه ان وزنها طبيعي

باختصار تبغى اتكون نحيفه

فهل هناك ريجيم مناسب لحالتها

ام بأمكانها اختيار اي ريجيم وينزل وزنها عليه

والله اني ازهقت من اختي كل يوم جايه لي اتقول
انا متينه انا صرت دبدوبه وهدي الحاله


اتمنى ان ارى ارائكم

واشكركم مقدما