السلام عليكم
انا الصراحة تعبانة نفسيا كتير اليوم لانه كان عنا بالمدرسة يوم اولياء الامور والامهات الله يجزيهم الخير ما خلو نوع حلويات الا وجابوه معاهن وانا الله يسامحني ما خليت نو حلويات الا واكلت منه .
والآن انا متضايقة من نفسي لانه الي اسبوعيت وانا مواظبة على نظام تخفيف بعيدا عن الحلويات والحمد لله كنت 72 وصرت 68 وهدفي هو 60 لكن اخاف انه تخبيص اليوم يؤثر سلبيا على نظام ويخليني احبط وما اكمل
ارجوكم شجعوني مع العلم اني لم اتناول الغداء فقط سلطة

عن تجربتى لما اكون عاملة ريجيم واخبص فى الاكل شوية ما اكل بعدها الا بعد ان احس بالجوع جدا لان هذا يدل على ان الاكل الى اكلته احترق وما تخافى كملى الريجيم عادى

حبيبتي لا تخافي ولا تهكلي هم ابدااااااا ازا انت فعلا صارلك اسبوعين عامله رجيم ومن غير خربشه وخربشتي بيوم بعد الاسبوعين مافي اي مشكله ابدااااااااااا وما راح ياسر عليك هاد اليوم نهائيا بل وبالعكس راح يفيدك لان جسمك بيكون خلال هالاسبوعين تعود يحرق كميه معينه من الكالوري وهيء نفسه على هذه الكميه وانت بخربشتك خليتي جسمك يرد يزيد كميه الكالوري اللي بيحرقها بالنهار بسسسسسس اياك تستسلمي وياسر فيك انك خربشتي وتفقدي الامل ايااااااااااك
وعلى فكره ازا اخر كم يوم في خلال الاسبوعين اللي راحو حسيتي ان وزنك صار ينزل بشكل اقل هلا راح تنتبهي ان راح يرد ينزل منيح وانشاءالله بتبعتيلي رساله على الخاص كمان اسبوين بتحكيلي ان وزنك صار 65 انشاءالله

كتبت بواسطة حبيبةاحمد118

عن تجربتى لما اكون عاملة ريجيم واخبص فى الاكل شوية ما اكل بعدها الا بعد ان احس بالجوع جدا لان هذا يدل على ان الاكل الى اكلته احترق وما تخافى كملى الريجيم عادى

ارك الله فيك اختي الكريمة وان شاء الله انا مكملة لان اوصل 60
ادعولي

كتبت بواسطة نسيان الزمان

حبيبتي لا تخافي ولا تهكلي هم ابدااااااا ازا انت فعلا صارلك اسبوعين عامله رجيم ومن غير خربشه وخربشتي بيوم بعد الاسبوعين مافي اي مشكله ابدااااااااااا وما راح ياسر عليك هاد اليوم نهائيا بل وبالعكس راح يفيدك لان جسمك بيكون خلال هالاسبوعين تعود يحرق كميه معينه من الكالوري وهيء نفسه على هذه الكميه وانت بخربشتك خليتي جسمك يرد يزيد كميه الكالوري اللي بيحرقها بالنهار بسسسسسس اياك تستسلمي وياسر فيك انك خربشتي وتفقدي الامل ايااااااااااك
وعلى فكره ازا اخر كم يوم في خلال الاسبوعين اللي راحو حسيتي ان وزنك صار ينزل بشكل اقل هلا راح تنتبهي ان راح يرد ينزل منيح وانشاءالله بتبعتيلي رساله على الخاص كمان اسبوين بتحكيلي ان وزنك صار 65 انشاءالله

اشكرك اختي وان شاء الله بس اوصل لل65 راح ابعتلك عالخاص

يا ام احمد تابعي وان شالله بتوصلين لهدفك

غلط بيوم مو مشكله حنا اللي كنا نسويه اغلاط بااكلنا كله مدة سنين

تابعي وانسي انك خربطتي لان لو فكرتي انك بتتوقفين لهنا راح توقفين

بس انا اشوف انك بتوصلين للي تبين بدون اعذار أن شالله تبشرينا انك وصلتي الوزن اللي تبينه

لا تحبطي نفسك ياقلبي
عوضي التخبيص برياضه

وينك يا طيبه خبرينا شو صار معاك بالرجيم
شكلك خربتي الدنيا لانك لوكملتي كنت خبرتينا
لاحول ولا قوه الا بالله الله معك