وزنت اليوم وطلعت النتيجه أن نقصت 3 كيلو في أسبوع
وزني السابق 112
الوزن الحالي 109
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
وزنت اليوم وطلعت النتيجه أن نقصت 3 كيلو في أسبوع
وزني السابق 112
الوزن الحالي 109
عضو نشيط
مبروووووووووووووووووووك
مبرووووووووووووووووووووووووك
مبرووووووووووووووووووووووووووووووك
عضو نشيط
مبرووووووووووووووووووووووووووووك
مبرررررررررررررررررررروك
اللهم زد وبارك 00
لنا جميعا 00
على فكره وزنك 00 مثل وزني
الله يقوينا 00
عضو
انا بكون معكم عشان تشجعوني واشجعكم انا بدات رجيم ثاني اسبوع من شوال
واشتركت في نادي
واحب اوضح لكم انه رجيم لحاله ماينفع لازم رياضة معا عشان لايكون في ترهل ويكون جسمك مشدود
وعشان يزيد
نقص الوزن
عضو نادر
كتبت بواسطة إشراقة حب
مرحبا .. دبدوبه شرقاويه
نصيحة مني .. لاتتبعي رجيم لان هو السبب في إرتفاع وزنك السريع
لو كنتِ مخففه مع الرياضة ماارتفع وزنك كذا !! .. نصيحة وعن تجربة والله
أنا كان وزني 83 كيلو خففت اكلي وابتعدت عن الدهون والسكريات قدر الامكان
ومارست رياضة المشي الآن وزني 72 ونصف خلال شهرين ونصف .. بديت التخفيف رجب
وانقطعت رمضان قمت اكل مثل قبل في رمضان ومع هذا وزني ثبت لو كنت عامله رجيم كان
زاد بسرعه مع رجوعي لأكلي السابق .. بعد رمضان رجعت اخفف قدر الامكان وإلى الآن مستمرة
نصيحة .. احذري الرجيم
لان اي خربطه منك بتزيد وزنك على طول لكن التخفيف لو تخبصي يوم مابيرتفع وزنك
موفقه
اتفق مع كلام اختي اشراقة حب
عضو نادر
الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــف مبرووووووووووووووووووووووووك
عضو جديد
شكرا لتشجيعكم
وانظمامكم لنا
وحياكم وان شالله كلنا نضعف يارب
عضو جديد
شكرا لتشجيعك ويالله عقبال منوصل 70 انا وياك
النجم الفضي
لولولولولولولولولولولولولووووووووووووووووووي
ألف ألف ألف مبروك النزول
وعقبال الوزن المثالي إن شاء الله
عذرا... ما قدرت أدخل من قبل بسبب الظروووووووف بس والله فرحت لك كثير
عضو نشيط
NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNمبروووووووووووووووووووك
مبرووووووووووووووووووووووووك
مبرووووووووووووووووووووووووووووووك
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة