كتبت بواسطة إشراقة حب

مرحبا .. دبدوبه شرقاويه

نصيحة مني .. لاتتبعي رجيم لان هو السبب في إرتفاع وزنك السريع
لو كنتِ مخففه مع الرياضة ماارتفع وزنك كذا !! .. نصيحة وعن تجربة والله
أنا كان وزني 83 كيلو خففت اكلي وابتعدت عن الدهون والسكريات قدر الامكان
ومارست رياضة المشي الآن وزني 72 ونصف خلال شهرين ونصف .. بديت التخفيف رجب
وانقطعت رمضان قمت اكل مثل قبل في رمضان ومع هذا وزني ثبت لو كنت عامله رجيم كان
زاد بسرعه مع رجوعي لأكلي السابق .. بعد رمضان رجعت اخفف قدر الامكان وإلى الآن مستمرة

نصيحة .. احذري الرجيم
لان اي خربطه منك بتزيد وزنك على طول لكن التخفيف لو تخبصي يوم مابيرتفع وزنك

موفقه

هلا وغلا اشراقة الحب هو صحيح الرجيمات تخوف ويمكن يزيد اكثر من قبل وصارت معاي
بس لان ماحفظت زاد اكلي طبيعي بيزيد وزني
وانا وزني زايد كثير لو زايد عشره بالكثير بخفف بس انا ابي انقص 42كيلو لازم رجيم قاسي وبعدين
اخفف

شكرا اختي والله يعطيك العافيه على النصحيه

كتبت بواسطة بوكيه ورد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
إن شاء الله راح أكون معك وبحاول أني أدخل وأسجل يومياتي
رجيمك عجبني كثير ...بحاول أني أتبعه...
انا حاليا مسجله في نادي رياضي...
الوزن الحالي.. 86
الطول.. 157
الوزن المطلوب إن شاء الله.. 60


ماشاء الله !!!!!!!! 30 كيلو خلال3شهور؟؟؟!
لكن ممكن أعرف كم كان وزنك وكم صار بعد الرجيم... وكم كان عمرك؟؟ إذا ممكن

هلا وغلا وحياك معاي نشجع بعض

انا عمري حاليا 25 سويت الرجيم قبل كان عمري تقريبا 17
كان وزني 106 وستمريت بالرجيم لمدة ثلاث الشهور وصل وزني 75 وخففت بالشهر الرابع تخفيف عادي وصل 70
بس بعدين للاسف صادف يوم خربت الرجيم رمضان وخربتها خراب مو صاحي مر تقريبا سنه بس ورجع وزني مثل اول وزياده واهملت نفسي حلويات وبيبسي ولا حول التخفيف
بس هالمره راح استمر وبحافظ ان شالله لان تزوجت وجبت ولد وزاد ونفسيه تعبت
ان بديت من السبت اللي راح 3/11وان شالله استمر
شكرا على حماسك وان شالله نضعف

مرحبا دبدوبه ولا تضايقين حالك حبيبي الي يحب وحده يحبها كذا بكج كلها علىبعضها اما اذا بدا يحدد العيوب ويأثر على نفسيه حبيبه هذا ما يحب اتقربي له اكثر وجبيه اكثر مارح يشوف بالدنيا غيرك ياما بنات اجسا مهم حلوه ورجالهم ما يطيقونهم لاتقلقين حبي نفسك ونزلي وزنك علشانك مش علشان احد

الله يعينك اختي وان شاء لله توصلي للي تتمنيه وعموما ثابري وجدي واجتهدي ولكل مجتهد نصيب من النجاح
انا مبسوطه كتير انك بدات .... وانا هزور الصفحه علطول وهشجعك .....

كتبت بواسطة لاما نجد

مرحبا دبدوبه ولا تضايقين حالك حبيبي الي يحب وحده يحبها كذا بكج كلها علىبعضها اما اذا بدا يحدد العيوب ويأثر على نفسيه حبيبه هذا ما يحب اتقربي له اكثر وجبيه اكثر مارح يشوف بالدنيا غيرك ياما بنات اجسا مهم حلوه ورجالهم ما يطيقونهم لاتقلقين حبي نفسك ونزلي وزنك علشانك مش علشان احد

صدق كلامك يا لاما ,,بس قهر شسوي,,بس انا فعلا قررت اعمله لنفسي مو له ولا احد ثاني..
لان ياما قالوا سوي رجيم وضعفي بس ماحب احد يملي على نصائح وعبر وتوجيهات...اعاند..
بس هالمره عملت الرجيم لنفسي انا اتحدى نفسي ويارب أوصل واضعف

شكرا لك قلبي

كتبت بواسطة nahooola

الله يعينك اختي وان شاء لله توصلي للي تتمنيه وعموما ثابري وجدي واجتهدي ولكل مجتهد نصيب من النجاح
انا مبسوطه كتير انك بدات .... وانا هزور الصفحه علطول وهشجعك .....

شكرا ياقلبي
اشكرك لتشجيعك وقفتك معاي
يارب اكون عند حسن الظن

ياناس بكره الميزان
بكره النتايج
خلنا النشوف

دبدوبه شرقاويه.......
شكرا لك لترحيبك بي وإن شاء الله نستمر في المشوار معا ... وعلى فكره ترى أنا تعبت وأنا أدور الموضوع وأخيرا لقيته..
أنا أتبعت الرجيم تقريبا أول يومين ولكن لخبطت شوي (عذرا) لكن إن شاء الله من اليوم راح أبدأ الرجيم من جديد...
تمنياتي لك بالتوفيق...

كتبت بواسطة دبدوبه شرقاويه

ياناس بكره الميزان
بكره النتايج
خلنا النشوف

ربنا يوفقك وتكوني نازله في الوزن وتزيدي في الحماس.....
منتظره النتيجه بكل شوق..

كتبت بواسطة بوكيه ورد

دبدوبه شرقاويه.......
شكرا لك لترحيبك بي وإن شاء الله نستمر في المشوار معا ... وعلى فكره ترى أنا تعبت وأنا أدور الموضوع وأخيرا لقيته..
أنا أتبعت الرجيم تقريبا أول يومين ولكن لخبطت شوي (عذرا) لكن إن شاء الله من اليوم راح أبدأ الرجيم من جديد...
تمنياتي لك بالتوفيق...

هلا وغلا بوكيه ورد ..شوفي الغاليه مو شرط هذا الرجيم اللي تقدرين عليه
لان انا سويته اسبوع والله تعبت منه تعب ونويت اغيره الاسبوع الثاني
لان تقريبا اربع ايام بس فواكه وخضار من جد متعب مررررررررررره
انا بغيره بختار تخفيف يناسبني واحس اتحمله ...
<<<<<<<<مادري كيف صبرت عليه قبل
عموما الله يوفقنا باي رجيم اهم شي نتيجة الميزان