السلام عليكم000000000
انا عضوه جديده في جمعيه النضال ضد السمنه وبصراحه اعجبتني روح التحدي بين الأعضاء
المشاركين في هذا القسم وحبتت انضم أليكم وش رايكم موافقين انضم معاكم
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم000000000
انا عضوه جديده في جمعيه النضال ضد السمنه وبصراحه اعجبتني روح التحدي بين الأعضاء
المشاركين في هذا القسم وحبتت انضم أليكم وش رايكم موافقين انضم معاكم
آخر مرة عدل بواسطة مزن السحابه : 19-11-2007 في 07:12 AM
يعطيكم العافية ..
الله يوفق
فعلا بين كل وجبة و وجبة لابد وأن يكون 6 ساعات و ذلك من نصائح أخصائيين التغذية و لكن لابد من 3 وجبات في اليوم.
السلام عليكم اخواتى احب اقول لكم ان افضل رجيم ان نتبع سنة الرسول علية الصلاة والسلام كما قال نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع لذلك علينا ان نفطر جيدا ولكن يكون العشاء خفيف وقبل النوم على الاقل بست ساعات واذا اردنا تناول اى شئ قبل النوم يكون خضروات فقط لانها سريعة الهضم وكذلك شرب الماء قبل الاكل واكل الفاكهة بعد الاكل باربع ساعات على الاقل وصدقونى هدا هو افضل رجيم والسلام
خالة راكان حبيبتي كلام جميل وصحيح 100%
بس أنا مااقدر ماأنام الظهر ولو أكلت الساعة 9 والغدا 3 لازم انام الظهر فما اقدر أبقى من غير نوم 6 ساعات بعد الغدا
لأن معنى كلامك مانام الظهر
شو الحل للي مايستغنى عن نومة الظهر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يسهل اموركم
انشاءالله بجربها
اختي مشكورة على طرح هالموضوع
بس ما أعتقد إن كلمة جدك اكلي أي شيء تبينه يعني ماتخلين شيء إلا وتاكلينه
لا
أصلا أول شنو ياكلون فطور
خبز وجبن وشاي وأحيانا بيض وممكن يدخل في الفطور كم حبة تمر
يعني مو كل شيء
ويطلعون للعمل ولا يا كلون شيء بس ممكن يشربون شاي وقهوة
وبعدها يرجعون بعد الظهر للبيت ويتغدون عاااد مهما كان رز ونوع من اللحوم أو خبز بدال الرز وتمر
والعشاء بعد صلاة العشا تقريبا خبز صالونة خضار أو خبز وجبن وشاي
يعني ماعندهم خرابيط مثلنا
ككاوات بأنواعها وتسالي بطاطس ومكسرات وأسكريمات والثلاجة معبأة أشكال وألوان
هذا إللي يساعدهم في النحافة أصلا حتى الفاكهة مو شرط تتواجد عندهم كل يوم
فقط الأصل تمر وإن وجد نوع أو نوعين فقط من الفاكهة
وأرجو معذرتي على التدخل
الله يجزاك خير
بس الحيل الشتاء ولازم ناكل كثيييييييييييييييير صراحه البرد مايرحم
بجرب ان شاءالله واشوف
جزاك الله خير يالغاليه ويااارب ان كلنا نستفيد
شكرا" حبيبتى خاله راكان وبارك الله فيكى
بس احسن شئ تقسيم الوجبات علشان ما نجوع ومش ناكل بالليل شئ سوى خضار او فاكهة
وانا مش معاكى فى انهم ياكلوا اللى يحبوه : يعنى ناكل بيتزا ولا دجاج كنتاكى مثلا" او همبورجر؟؟؟
زمان ما كانش فى ( الفاست فود) اللى يسمن كان اكلهم صحى والنساء والرجال كانوا كلهم نشاط وحركه
اما اليوم كل شئ مريح : سياره - جلوس امام التليفزيون او الكمبيوتر - ريموووووووووووووت كنترول - تليفون
يعنى زمان كان الناس لما يحبوا يسألوا عن بعض كانوا يروحوا لهم واليوم هى مكالمه تليفون وكله وانتى جالسه فى البيت يعنى كسل
عموما"جزاكى الله خير وشكرا" على نصيحتك وربنا يوفقك فى تطبيقها
عيدكم مبارك
الروابط المفضلة