انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 37

كلى كل الى تشتهينه وانحفى في اليوم كيلو او نص

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    خالة راكان غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    38
    الجنس
    ذكر

    كلى كل الى تشتهينه وانحفى في اليوم كيلو او نص

    رجيم ...كلي وأنحفي في اليوم كيلو أو نصف كيلو ...!!! من تجربتي
    السلام عليكم ،،

    اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من جدي ..

    كان يقول لي ..أننا زمان كان ما عندنا السمنه اللي فيكم ..

    علاجكم تسوون مثل مانسوي زمان ..

    وهو ،،،،،،،،،
    تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..

    بعدين تقعدين 6 سااااااعات بدون أكل وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس

    كانوا زمااااان يأكلون وجبتين في اليووم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين يااااااااكل
    عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحووووووووم
    وأهم شئ ما تنومون الا بعد ست ساعات من الوجبه ...

    على فكره أنااااااا مسويته من يومين ونقصت كيلو ونصف ..وراح إن شاء الله أستمر عليه
    مريح مرررررره ،،

    ولنتائج أفضل سوو رياضه أمشوااااااا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسرررررررع


    منقوووووووووووول
    للاستفادة

  2. #2
    أم احمد4 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2004
    الردود
    169
    الجنس
    أنثى
    معروف زمان اول شغل وحركة كثيرواكل قليل

  3. #3
    السهى's صورة
    السهى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    في مدينتي الجميلة
    الردود
    11,941
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • الإصرار على النجاح درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • أزاهير الروضة
      • نجمة المعلومة الرياضية
      • نبض وعطاء
      • مثقفة واعية
      • شعلة العطاء
      • الداعية الربانية
    (أوسمة)
    فعلا في الحركة بركة
    شكرا لك

  4. #4
    h.m.s's صورة
    h.m.s غير متواجد كبار الشخصيات - دانة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فوق الأرض ! وغداً تحتها ! .. { ربي حسن الختام }
    الردود
    5,337
    الجنس
    أنثى
    مشكوووووووورة..
    يــــآرب
    بلغني مُرآدي ويسرلي أموري ..

  5. #5
    sammr11's صورة
    sammr11 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    1,156
    الجنس
    واشوف يعطيكي الف عافيه وطمنينا اذا تنزلي اكثر عشان نشجع ونستمر احخاف بس اول ي
    تسلمي اختي جزاك الله خير
    انا فعلا صحيت الصبح وفطرت كتير ومش جاي على بالي اي شي وراح اصبر حتى لو اجوع اكل بعد 6 ساعات ومااكل الا بكرى واجرب ومين وشكرا الك

  6. #6
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اختى طيب نحسبها

    اولا وجبتين لن تمدك بكل ما تحتاجى من عناصر غذائيه

    الافطار يكون الساعه 9

    الوجبه التانيه الساعه 3 العصر

    وبعدين ننام الساعه 9 بالليل

    لاحظى انك ستجوعى لتانى يوم الساعه 9 الصبح يعنى 18 ساعه صيام ايه رأيك اكتر من صيام رمضان


    ثانيا لو قلنا 3 وجبات

    فطرتى الساعه 9 صباحا

    الغدا بعد 6 ساعات ( غالبا يكون جانا هبوط ) الساعه 3 العصر

    العشا الساعه 9 مساء

    جميل وبعدين ننام بعدها بست ساعات يعنى الساعه 3 الصبح

    طريقه غريبه شويه واظنها غير مجديه
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  7. #7
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    أنا أقول هذه تجربه شخصيه مؤقته
    لأنك حبوبه
    كنتي غير منظمه في أكلك
    وأنتي بدأتي بتنظيمها
    ما شاء الله
    ولكن الخطوه الثانيه أن تقسميها لثلاث وجبات
    وان شاء الله النتيجه أفضل

    أستمري مع التعديل كما أخبرتك الأخت الحبيبه الراجيه عفو ربها

    وشكرا



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  8. #8
    خالة راكان غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    38
    الجنس
    ذكر
    الله يعطيكم العافيه يااخواتى واسعدنى مروركم وردودكم
    حبيبتي الراجيه ممكن يكون معك حق بس انا شفت نتيجه الحمد لله والى ماتقدر تبدا في البدايه بثلاث وجبات بعدين تبدا تقلص العدد الى وجبتين
    واشكرك على مرورك انتى والاخوات

  9. #9
    00ام البراء00's صورة
    00ام البراء00 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    جدة
    الردود
    494
    الجنس
    امرأة

    shy

    معليش حاثقل عليكم بمداخلتي..

    بس والله وعن تجربه اللي تفطر فطور جامد ماتجوع الين بعد3 الضهر
    يعني فطورك لازم يكون مكتمل العناصر الغذائية وكثير
    مثلا فواكه اوزبيب اوتمر مع جوز
    وسلطه
    وبيض او فول
    وخبز اسمر
    وجبن
    وزيتون
    وشاهي بالحليب
    كلهم مع بعض
    وممكن شوكولاته او مافن بس يكون الصبح بدري عشان ينهضم
    وممكن الفواكه تخليها بعد الفطور بساعة اوساعتين وممكن تستبدليها بعصيرك المفضل
    جربوا مرة وحدة وبتشوفون
    وانا افطر فطور منهالنوع وما اجوع الين 4 العصر واذا جعت تغديت شوربة وسلطة ونوع بروتين وخبز اسمر او رز وفواكه بعدها بساعة
    واللي تشرب شاهي اخضر يسد النفس اصلا ماتجوعين وانا طول النهار اشرب انواع الشاهي
    واصلي العشا وارقد فمافي وقت للجوع ان شاء الله
    زوجي مشي على هاذا النظام خلال 4 اشهر وبدون رجيم نزل16كيلو ما شاء الله


    لوكان اي وحدة عملت كدة منزمان وماضيعنا الوقت فتجربه ريجيم من هنا وهناك ويرجع الوزن يطلع كان مدانا الحين نحااااف


    اسفة ثقلت واطلت عليكم
    آخر مرة عدل بواسطة 00ام البراء00 : 03-11-2007 في 07:50 AM

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الردود
    89
    الجنس
    أنثى
    بسم الله الرحمن الرحيم
    اولا اختي بارك الله فيك وموضوع مهم جدا .. مرة قرات برنامج من طبيبين زوجين فرنسيين نفس الطريقة تقريبا ولكن قسموا اليوم الى 3 اقسام 8 ساعات اكل 8ساعات هضم و8 الاخيرين لا اذكرهم والموضوع كان مختصرا فلم افهمه جيدا ولكن سؤالي اختي الكريمة خلال الست ساعات هل نستطيع شرب شيئ ام صيام تام يعني نسكافيه ماء شاي اخضر عصائر ؟؟؟؟ ارجو منك الرد السريع لاني بدات فيه الان حيث اني افطرت الصبح وها انا لن اكل حتى الساعة الثانية ظهرا
    وجزاك الله كل الخير اختي الكريمة
    اختك نسمة شوق

مواضيع مشابهه

  1. تخفيض الوزن نصف كيلو غرام في اليوم
    بواسطة ملاك الاحلام في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 16-03-2008, 04:32 PM
  2. مين تبداء معاي من اليوم رجيم 12 كيلو في 12 يوم
    بواسطة حليب و باونتي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 21
    اخر موضوع: 11-06-2007, 04:53 PM
  3. تناولي الدهن وانحفي
    بواسطة غيوم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 30-08-2001, 01:57 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96