السلام عليكم بنات

بدي انحف كم كيلو وعملت الاسبوع اللي فات رجيم اللبن والتمر عملي صدااااااااااااااااااع
وقرات في منتدي رجيم الموز والحليب وبدي اسال من عملووو
راجيه الجنه حبيبتي ساعديني
ياليت تفيدوني لاني ببدا فيه بكره وهذا نظامه

هذه طريقه الموز بالحليب

تؤخذ اربعة وجبات في اليوم

الصبح :2حبه موز مع كاس حليب قليل الدسم

الغداء :2حبه موز مع كاس حليب قليل الدسم

العشاء :2حبه موز مع كاس حليب قليل الدسم

ممكن ان تقسم الموز الى ست وجبات

هذه الوصفه انا جربتها بنفسي وكنت انزل باليوم كيلوا الاسبوع الاول والدكتور هو وصفلي هيا

جربوها فان الموز والحليب يحتوي على البروتين والسكر والنشويات والبوتاسيوم .باي

أختي العزيزه
هذا عذاب مو ريجيم
يابنات المنتدى
انتم اختلطت عليكم الأنظمه
فهناك أنظمه صحيح تنزل كيلو في اليوم
وممكن أكثر
ولكن هذه أنظمة الريجيمات السريعه
ولا تعمل الا مره في الشهر
يومان أو ثلاثه أو أربعه
حسب صحة المريض وما يقرره الطبيب
مش كل نظام ينفع للجميع
بس نظام واحد حينفع الكل
نظام السعرات والابتعاد عن الدهون
وتغيير عاداتنا السيئه في الغذاء
وممارسة الرياضه حتى لو كانت أبسطها

واليكي رابط موضوع لو قرأتيه أكيد راح يتغير مفهومك

خدعوكى فقالوا ....... مفاهيم خطأ عن انظمه انقاص الوزن ( 1 2 3)
وفقك الله لما يحبه ويرضاه

ل






رئلاىراتؤ
غء
عياغ فغ لرر
غغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغ غغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغ غ
سو\
فلغف

والله من جد مو رجيم هذا عذااااااااااب

ما اكل شي غير موز وحليب ..؟!

والله يا اختي ما انصحك في لانه موبس حتنحفي وشعرك حينعدم
وبشرتك ودمك حيضعف يعني يضر ما يفيد
فكري مضبوط وماتاذي نفسك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيبتى الوزن ممكن ينزل ولكن بسبب سوء التغذيه

هذا النظام ضار جدا بالصحه لانه ريجيم صنفين ولا دخل هنا لان الحليب يحتوى او الموز يحتوى

الانسان خلق ليأكل طعام متنوع حتى يأخذ جميع احتياجاته

تريدى نصيحتنا اياكى اتباع هذا النظام او اى نظام يحدد صنف او صنفين او حتى ثلاثه خطر

وفقك الله لما يحب ويرضى

في برامج اغذيه كثيره متوازنه غذائيا ولا تحسين حتى بالحرمان جربيها
انا عن نفسي ما انصح الصنف الواحد لان فعلا عذاب ومتعب ومرض

حبيبتى نظام الحليب بالموز
انا كنت استعمله لكن ليس للنحافه ولكن حتى اكتسب بعض الكيلوات الزيادة
وكنت اشرب كوب حليب بالموز ومحلى بالعسل تلات مرات باليوم مع كل وجبة
باسبوع واححد تكسبي مابين 5-7 كيلو

موووفقه يارب