الله يعطيك الصحه والعافيه ورشاقه دائمه
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
الله يعطيك الصحه والعافيه ورشاقه دائمه
عضو جديد
مباركـ أختي وان شاء الله توصلي لوزنك المطلوب
بس ممكن تقوليلنا شو هي أنواع الرياضة الي بتمارسيها ؟
وكم المدة باليوم ؟
وهل في تخفيف بالأكل؟
..
عضو نشيط
يعطيكِ العافيه
النجم الفضي
ألف مبروك خسارة 4كلغ
عقبال الوزن المثالي
مبدعة الحلويات
السلام عليكموبارك الله فيكم والله يتقبل دعواتكم لي يارب
والله ينولكم الي بالكم
بالنسبة للاسئلة الي طرحتها الاخت نور
مباركـ أختي وان شاء الله توصلي لوزنك المطلوب
بس ممكن تقوليلنا شو هي أنواع الرياضة الي بتمارسيها ؟
وكم المدة باليوم ؟
وهل في تخفيف بالأكل؟
الجواب اني بعد ما انزل ابني على باص المدرسة بروح امشي مشي سريع من الساعة 7 الى الساعة 8 ونص تقريبا
واحيانا اكتر وكل يوم هيك حتى ايام العطلة اخد الاولاد ونتمشى مع بعض
المهم انو حركة زايدة وطبعا ريجيم خفيف
وكمان اول ما نويت انو اعمل الرياضة جبت جهاز ركض اسمو اوربت تراك وكمان بستعملو خلال النهار والصراحة انو ممتاز كمان بيساعد على حرق الوحدات الحرارية بسرعة
اي اسئلة تانيو ان شاء الله انا جاهزة
والف الف تحية وسلام
اختكم اليمان
عضو نشيط
بتوفيق عزيزتي
كبار الشخصيات
ألف مبروك وللأمام دائما
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة
مبدعة الحلويات
السلام عليكم
كيفكم يا بنات
صرت منزلة الوزن 6 كيلو
يالله الف الحمد لله
ياي كتير مبسوطة وصرت عم البس تياب كانت ما تجي مقاسي
وشو بدي قول ... عن تعليقات زوجي
كمان فرحان لي لانو صرت احلى
الحمد لله وعقبالكم كلكم تكونو متل ما بتحبو
اختكم اليمان
عضو نادر
ماشاء الله والله بثيتي فين الامل من جديد
الله يتمملج على خير وتوصلين للوزن المثالي يارب
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة