كيف نتخلص من الدهون الزائده؟
كيف نتخلص من الدهون الزائده؟
يشير خبراء الرشاقة إلى أن هناك عدة وصفات بسيطة تحقق لك التخلص من الدهون الزائدة وليست لها أي خطورة على حالتك الصحية لأن دورها يقتصر على تنشيط الكليتين للتخلص من الماء الزائد في الأنسجة، وبذالك تتم إزالة الشحوم من قوامك:
وهذه الوصفات هي:
*عصير البقدونس
تغسل حزمة صغيرة من البقدونس جيداً ثم ضعيها في إناء به ماء، غطيها وارفعي الإناء على النار، ثم اتركيها تغلي لمدة 20 دقيقة، ثم اتركيه إلى أن يبرد ثم صفيه، تناوليه ساخناً في الصباح عند استيقاظك من النوم، وقبل كل وجبة، فهو مدر للبول.
*عصير الجزر:
اغسلي 3 أو 4 جزرات، ثم قطعيها دوائر، واغمريها في ماء مغلي قليلاً، وارفعي الإناء على النار، واتركي الجزر ينضج فوق نار هادئة لمدة ساعة، مع مراعاة أن يكون الإناء مغطى أثناء ذلك، تناولي هذا العصير المركز في أوقات متفرقة خلال اليوم.
*الملح و السكريات:
قللي من كمية الملح في طعامك قدر المستطاع وكذلك تجنبي تناول الحلوى والسكريات، وسوف تجدين خلال أيام قليلة أن كمية الشحم في قوامك قد قلت بشكل ملحوظ، إن لم تكن قد زالت تماماً، واكتسب قوامك رشاقة مثالية
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة