مرحبا يا صبايا واهلا وسهلا فيكم في الموضوع الجديد
حبيت اعمل هذا الموضوع بعد مرور فترة عن انقطاعنا عن الريجيم

وان شاء الله نرجع من اول وجديد مع كل عزيمة واصرار حتى نحقق حلمنا ..... ونقضي على السمنة
ونتمتع بجسم رشيق وجميل كلنا مع بعض !!!
.
.
.
هيا يا بنات سجلوا معنا في فريق
ملكة الرشاقة

رجيمنا قائم على
الاكل الصحي والماء والاعشاب والرياضة
حيث يكون تخفيض الوزن بشكل تدريجي

وكل يوم بندخل وبنسجل يومياتنا حتى نشجع بعض ..... وحيكون في تتويج للملكة كل اسبوع .... وفي نهاية الشهر تتويج لملكة الرشاقة
والمسؤلة عن الموضوع هي الاخت الغالية شموع


وانا اول وحدة ابدأ اسجل
الاسم : نور فلسطين
العمر : 16
الطول : 160
الوزن : 64
الحالة الاجتماعية : آنسة

تحياتي لجميع بنات المنتدى
وبتمنى للجميع تحقيق هدفه.

اختكم نور فلسطين

يومياتي
الاكل الصحي : نعم
الاعشاب : نعم
الماء : كوبين فقط للاسف
الرياضة : لا

أهلا يا نور فلسطين
والله اشتقتلك كتييييييييييييييير واشتقت لكل الشله القديمة
يبدو انه الصيفيية مرقت كلها بدون ما تقدري تنزلي من وزنك شي ( ذاكرتي ماشي حالها )ههههههه
يله ياستي الخير بالايام الجاية ربنا يوفقك انت وكل الراغبات في الرشاقة
أما أنا اااااااااااا للأسف مش رح أقدر أشترك معكم لأني حامل في بداية الرابع
بس رح أضل أطلطل عليكم وأسمع أخباركم
الله يوفقكم

روووووووووووووووووووووووووووبي
اشتقتلك كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يير ........ وين رحتي وتركتينا انت ورور ..... والف الف مبارك عليك الحمل حبيبتي ..... ان شاء الله بتولدي بالسلامة .... وما شاء الله عليها ذاكرتك ممتازة ... من وقت ما تركتكم ما نحفت شي .... بس ان شاء الله نبدأ من جديد ...... لا تتركينا .... ضلي معنا .

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

نور مبروك الموضوع الجديد

متوفقين باذن الله

روبى ووووووووواوووووووو وحشتينا الف مبروك الحمل ( انتم تأمروا )

سلاااام

انا قريت الموضوع وعجبنى الصراحة من العنوان

ان شاء الله نكون فريق متماسك
وراح ابدا رجيم من بكرى انا

وعملت رجيم من راسى

راح اكتب يومياتى دائما

اما عن الوزن فبعد قليل راح اوزن واقولكم الوزن بس هو فى حدود 60 /61

بعد شوى راح ارجع

ahla fekom wala be safhetna lejdedy
w shokran la okhty al ghalea noor 3ala heky mawdoo3

yes3edny eny akoon masoly 3ankon haebaty w enshala awal shey tefhamu 3ala ketabty

w ekoon wejhy kheer 3aleken w tekhsaren wazen ely bedken eya
w ana habda 3an nafsey
alesem shomoo


alwazen 59 kelo
atool 170
al3omor 22
alhala alejtem3ea motazaweja w om la tefleen hhhhhh
tajamo3 aldohoon fe mantekt alardaf

yaomeaty
eshreby alyoom ashay alakhdar w akalet beteen maslokeen ma3 kheara 3ala al fotoor w lesa ma ba3ref shu bedy atghada


bejooz a3mal mashaey ma3 salad
bedy 3azemy kawey w ma fe dala3 ok
bedy atawej kol osboo3 maleka shekel ok yala 3abu bayanatkom w warony

kindyyyyyyyy hala hala hala
ween hagheby wala ma beswa almontada min donek
w alhamdel ely kan aljehaz mu shey tany law samah alah keefek w keef sehtek
w enhsla tetfa3aly ma3ana fe safhet noor w ana al masooly dery balek ha
bedy nashat w bedy etkoony maleka zay awal ok salam ya helo ma etgheby kteer 3ana
love you alot

سلااااااااااااام

رجعت

اهلا بالرئيسة شموع

وطبعا رجعت بالوزن

الطول 160

الوزن 59

الوزن الاول المراد 54

الوزن النهائى 48

ويلا يا بنات

انامن بكرى راح ابدا

حابين تشجيع

والرجيم هو رجيم صحى

بعدين راح اكتبوا