* أغذية والأغذية المملحة :
يجب على الحامل أن تقلل من تناول الملح في الطعام على قدر المستطاع،
وكذلك الطعمة المملحة عموماً كالرنجة والسردين المملح وغير ذلك..
حيث أن التغيرات الفسيلوجية التي تطرأ على جسم الحامل، تؤدي إلى كمية
زائدة من الملح به، فلا داعي لاحتجازالمزيد ،لأن ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع
ضغط الدم، وتورم القدمين، وظهور الزلال في البول ن وهذه الحالة هي ماتسمى بتسمم الحمل.
* السكر والحلويات والجاتوهات :
وهذه نوعيةاخرى من الأغذية التي يجب ان تقلل الحامل من تناولها،
حتى تتجنب حدوث زيادة كبيرة في الوزن، وهذه الأغذية تمد الجسم بالطاقة،
لكنها تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن، ولذا فإن السعرات الحرارية الناتجة عنها تسمى
بالسعرات الحرارية الفارغة Empty calories .
* الكافين :
كما يجب الإقلال من تناول المشروبات المحتوية على الكافين كالقهوة والشاي والكولا،
لاحتمال ارتباط الإفراط في تناوله بحدوث الإجهاض.
...لاتنسونا بدعواتكم..
الروابط المفضلة