انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

ماهو الوقت المناسب للتمارين الرياضية ؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    87
    الجنس
    أنثى

    flower1 ماهو الوقت المناسب للتمارين الرياضية ؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    عندي سؤال مهم ما هو الوقت المناسب للقيام بالتمارين الرياضية ؟
    انا اقوم بها بعد صلاة الفجر ومن ثم اذهب للنوم مباشرة فهل هذا وقت مناسب ؟
    مع السلامه

  2. #2
    queen74's صورة
    queen74 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    واخييييييييييرا رجعتلك ؛؛؛؛؛؛ جدة غيييييير
    الردود
    241
    الجنس
    امرأة
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    اعتقد اختي العزيزة افضل موعد هو في الصباح الباكر على معدة فاضية
    وفي دراسة قرأت عنها حديثا ان الرياضة في المساء تكون افضل وقت للرياضة
    بس اهم شيء تكون بعد الاكل بساعتين واذا في رأي تاني اتمنى من البنات
    يفيدوكي ويفيدوني

  3. #3
    مشتاقة للأمان غير متواجد "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الردود
    3,112
    الجنس
    امرأة
    من قراءاتي أنسب وقت للرياضة هو بعد الإفطار بنصف ساعة على الأقل و يفضل ألا تكون على معدة خاوية إلا إذا كان المرء صائما هنا يقوم بالرياضة قبل الإفطار بساعتين
    باعتقادي اختلاف الأراء في هذا الموضوع لا يشكل فرقا كبيرا المهم أن نقوم بالرياضة و بشكل يومي

  4. #4
    nadoshttty غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    الامارات دبي
    الردود
    534
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم اخواتي و الله انا بحس انه انسب وقت للرياضه المساء لأنه بتكوني اكلتي و المساء بتلعبي رياضه و بتحرقي الاكل الي اكلتيه و بتنامي و انتي مهضمه كل الاكل بصراحه انا بعمل رياضه من الساعه 5 للساعه 7 و بعد هيك بشرب نسكافه او شاي و خلص بعد هيك ما باكل و لا بشرب و في دراسه بتحكي انه بعد الساعه 7 الجسم ما بعود يحرق و الله اعلم

  5. #5
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اختى عند استيقاظك فى الصباح تقريبا تكونى صايمه حوالى من 8 الى 6 ساعات كده لعب الرياضه غلط

    بعد تناول الاكل يكون بساعتين على الاقل لانه قبل ذلك يكون الجسم غير مهيأ للعب الرياضه وحتى تتأكدى انك حرقتى مما اكلتى
    قبل الساعتين ممكن يحدث قيء او هبوط فى الضغط

    قبل الاكل برضه غير سليم

    عند الصيام قبل الافطار بساعتين خطر يا اما فى الصباح او بعد الافطار ( وافضل بعد الافطار )
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  6. #6
    alfaten1422 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الردود
    31
    الجنس
    اهم شئ تسوي تسخين قبل الرياضة
    فإذاأنت مصلية الفجر بسنتها وبطمئنينة اوقع انه يكفيك عن التسخين موفقة حياتي

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    87
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شكرا أخواتي العزيزات على هاذا التفاعل وجزاكن الله كل خير .
    مع السلامه

مواضيع مشابهه

  1. ما هو الوقت المناسب لانجاب طفل اخر
    بواسطة yafa في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 37
    اخر موضوع: 28-05-2011, 03:48 AM
  2. أستفتاء ,,,ماهو رايك في الرياضية ؟؟أدخلي وأكتبي
    بواسطة سماهر الليل في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 3
    اخر موضوع: 25-06-2008, 07:21 PM
  3. الردود: 4
    اخر موضوع: 24-02-2007, 03:18 PM
  4. ماهو الوقت المناسب لعمل تمرينات رياضية؟
    بواسطة *راقــيــة* في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 23-01-2007, 11:24 PM
  5. الوقت المناسب
    بواسطة الجبنه في الأمومة والطفولة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 20-05-2006, 10:28 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96