انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

ريجيم دون احساس بالضعف و الوهن

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تسنيمم's صورة
    تسنيمم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    الرباط
    الردود
    1,035
    الجنس
    أنثى

    ريجيم دون احساس بالضعف و الوهن

    السلام عليكم اخواتي ان شاء الله كلنا ماشيين صح مع الريجيم هده اول مشاركة لي و كنت كل ما ابدا ريجيم احس بالضعف و الوهن بس انا لقيت الحل الفيتامينات الخالية من السكر جربيها راح تحسي الفرق و نشاط طول اليومو راح تستمري دون ما تملي الله يوفق الباحثات عن الصحة و الرشاقة

  2. #2
    تسنيمم's صورة
    تسنيمم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    الرباط
    الردود
    1,035
    الجنس
    أنثى
    و لا رد واحد كنت اتمنى حد يعبرنييمكن مشاركتي مش قد المقام انا عضو جديد شجعوني يمكن مرة جاية تكون مشاركتي احسن

  3. #3
    nadouda_94's صورة
    nadouda_94 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    في قلب زوجي
    الردود
    135
    الجنس
    امرأة
    عزيزتي تسنيمم
    يسعدني ان اكون اول من يرد عليك واود ان اشكرك على النصيحة وجزاك الله كل خير

  4. #4
    تسنيمم's صورة
    تسنيمم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    الرباط
    الردود
    1,035
    الجنس
    أنثى
    مشكورة يا nadouda على الرد و يجزاك الف خير

  5. #5
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اختى الفيتامينات ليست الحل تبقى ادويه يجب عدم تعاطيها الا بوصفه طبيب ومنها ماله اعراض جانبيه مضره جدا بالجسم

    وتناول طعام صحى لا يحتاج الى تناول اى اقراص فيتامينات

    وفى الموضوع التالى بعض اعراض تناولها لفترات

    على عكس الدراسات السابقة: نتائج جديدة تؤكد أن تناول الفيتامينات قد يقصر العمر
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  6. #6
    تسنيمم's صورة
    تسنيمم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    الرباط
    الردود
    1,035
    الجنس
    أنثى

    الى الاخت الكريمة الراجية عفو ربها

    اختي الكريمة افيديني جزاك الله خيرا
    انا من المغرب عمري 34 سنة وزني الان 75كيلو و طولي 1.75 ام لطفلين كان وزني لما انجبت طفلتي مند 4سنوات 93 كيلو ومع الرضاعة الطبيعية التخفيف صار 80 و صار ثابت و كنت كل ماابدا ريجيم احس بالضعف وو الدوخة رغم اني كنت احاول اتناول كل العناصر الغدائية الضرورية بس ما اقدر اكمل وهدا هو النظام
    الافطار قطعة خبز كامل +جبن+تفاحة+شاي بالنعنع
    الغداء خضار مطبوخة على البخار او سلطة مشكلة +لحم او دجاج او سمك مشوي
    ا لعشاء شوربة مكونة من الجزر و اللفت و البصل و الكرفس و الكوسة +بيضة مسلوقة او قطعة جبن+ قطعة من الخبز الكامل الدي اصنعه بنفسي

    اما الفواكه فاتناولها في غير اوقات الاكل تفاح و برتقال و برقوق
    هدا نظامي ولكن لا استطيع الاستمرار عليه دون الاستعانة بالفيتامينات التي دكرت انها مضرة
    فانا ان لم اتناولها مع هدا النظام لا اتمكن من القيام بواجباتي المنزلية و الاهتمام باطفالي
    فهل هي مضرة حتى وان اخدتها لفترة محدودة اي فترة الريجيم فقط اريد فقط الوصول الى 70 او 68 كيلو و هل هدا الوزن مناسب لعمري و طولي وجزاك الله الف خير و الله لا يحرم المنتدى منك

  7. #7
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)

    beatheart

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا رأيي من رأي الأخت الراجية وعلى كل حال شكرا لمجهودك

  8. #8
    cute mood's صورة
    cute mood غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الممكلة العربية السعودية,جدة.
    الردود
    1,297
    الجنس
    أنثى
    الحل ليس الفيتامينات ولكن التقليل من كمية الطعام المعتادة هو الحل الوحيد للتخلص من السمنة والتمتع بجسم صحي ...
    جزاكي الله كل خير

  9. #9
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    حبيبتى الفيتامينات تناولها دون استشاره طبيه غير سليم لانها فى النهايه مواد كيميائيه

    وحتى مع استشاره الطبيب ستجديه يكتبها شهر واحد فقط

    وانتى اكلك قليل جدا على وزنك انتى مؤشر كتله جسمك 24 تخيلى تحتاجى 2200 سعر

    قارنى ستجدى اكلك قليل فعلا نتيجه طبيبعيه حاله التعب والوهن

    نموذجهم هنا

    وجبات حوالى 2200 سعر
    الافطار
    كوب حليب

    4 ملعقه فول مدمس
    او بيضه + جبن او بيض بالبسطرمه

    قطعه حلاوه
    رغيف خبز يفضل اسمر

    الساعه 10
    وحده فاكهه او كوب عصير

    الغذاء
    طبق خضار مشكل مطهى
    طبق سلاطه
    وحده لحوم 100 جم لحم ( يقطع الكيلو على 10 قطع من الاول ) او ربع فرخه يستحسن منزوعه الجلد ويفضل مسلوقه او مشويه او سمكه وسط مشويه او فى الفرن
    4 ملاعق ارز مطهى عادى
    +نصف رغيف

    وحده فاكهه

    الساعه 5
    وحده فاكهه

    العشاء
    كوب حليب
    ملاعق فول او اى بقول + بيضه
    او 4 ملعقه فول + جبن

    سلاطه خضراء او خضار مطهى
    ثلاث ارباع رغيف خبز او 3 شريحه توست

    وحده فاكهه

    قبل النوم وجبه خفيفه
    كوب زبادى او ثمره فاكهه او خضار طازج اى شىء بس عشان لا ننام ونحن جوعى

    تريدى تقللى سعرات ليس بقله الاكل بل بلعب الرياضه فهى تحرق سعرات مع عدم التأثير على باقى الفيتامينات

    اختى دمجت الموضوعين معا اذا اردتى ان ارد عليكى اكتبى فى موضوعك ومن عينيه ستجدى الرد باذن الله
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  10. #10
    تسنيمم's صورة
    تسنيمم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    الرباط
    الردود
    1,035
    الجنس
    أنثى
    جزيل الشكر لك على النظام

    بس كم ممكن انزل بالشهر على هدا الريجيم
    و انا مش ناوية اخد الفيتامينات بصفة دائمة خصوصا بعد الي تفضل الاخ و نشره و افادنا جزاكم الله كل خير

مواضيع مشابهه

  1. 7 اطعمة تقضي على الوهن في جسمك
    بواسطة احلى نسمة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 17-12-2009, 11:00 PM
  2. الوهن العام
    بواسطة شمس في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 07-08-2004, 07:00 PM
  3. الوهن والهموم 000
    بواسطة صدى الأمل في روضة السعداء
    الردود: 0
    اخر موضوع: 07-12-2003, 07:22 PM
  4. ريجيم ريجيم ريجيم ريجيم .... أرجو مشاركة الجميع...
    بواسطة أم الجوهرة في الملتقى الحواري
    الردود: 4
    اخر موضوع: 28-07-2003, 11:35 AM
  5. شعــــــور مؤلم بالضعف؟!!
    بواسطة salma_2002 في نافذة إجتماعية
    الردود: 10
    اخر موضوع: 25-07-2002, 05:43 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96