يا بنات انا عندي احباط شديد بصراحة لمن متى بتمي دبدوبة ؟؟
ابي شئ سحري أعشاب دوا اي شئ


صحيح .........عملية شفط الدهون أحد عنده خلفية عنها ؟؟؟ إيش رأيكم ؟؟

حبيبتي شيلي هالكلام كله من مخك و ابدي من جديد بالعزيمة و الإرادة نحقق المحال
أنا اليوم بديت أحس ملابسي مريحة علي بس الوزن هو هو
الصبر الصبر ثم الصبر
يعني بأسبوع واحد بدك تصيري غزالة يعني و إذا ما نزلت هالأسبوع شو صار عطي جسمك فرصة و بتنزلي الأسبوع اللي وراه ان شاء الله بلا سحر بلا عمليات بلا كلام لا يودي و لا يجيب

اهلا يا بنات وحشتوووووووونى معلش النت فى مشكلة مع الموقع انما اية الاخبار دى كلة منزلش فى الوزن طب جربو تخربو الرجيم يوم وارجعو تانى واوزنو يعنى اخدعو الجسم لان الجسم بعد فترة مش بينزل وزنة لانة اتعود وربنا معانا جميعا

اهلا حبيبتي سلامات لسيفو
هو المشكلة إنو إحنا لسة في بداية الطريق لو نزلنا شوي و بعدين وقف أنا ما كنت زعلت بس أنا صار لي أسبوع واحد بادية و من أول أسبوع ما نزل وزني رغم الإلتزام

بصراحه ام نور كلامك زعلني لانه هالكلام كتير اهلي مدوخيني بيه وازعل عليهم يعني انا للدرجه هذي اخذه من بنتي
وانتي احكمي يزعل ولا لا اي احد يقول هالكلام يزعل لو بس اكتفيتي بالنصيحه
على العموم الله يسامحك
البارح كانت نفسيتي زفت عشان الدوره بتيجي واكلت شوكلت والعشاء كان تفاحه وحليب
الافطار ساندويش بالبيض المسلوق وطماطم وطبعا الجرجير لاني احبه وبنات واضح ماشاء الله اني نحفانه لاني ملابسي وسعت علي
وبعدين هالاسبوع تخفيف بس انا قلت للولو وهي قالت خلاص والاسبوع اللي قبلوا كان مشي نصف ساعه
بنات مين عندها رياضه للافخاذ
واتمنى باقي اليوم يعدي على خير لانه زوجي صايم والله يستر

)بصراحه ام نور كلامك زعلني لانه هالكلام كتير اهلي مدوخيني بيه وازعل عليهم يعني انا للدرجه هذي اخذه من بنتي :
وانتي احكمي يزعل ولا لا اي احد يقول هالكلام يزعل لو بس اكتفيتي بالنصيحه
على العموم الله يسامحك
البارح كانت نفسيتي زفت عشان الدوره بتيجي واكلت شوكلت والعشاء كان تفاحه وحليب
الافطار ساندويش بالبيض المسلوق وطماطم وطبعا الجرجير لاني احبه وبنات واضح ماشاء الله اني نحفانه لاني ملابسي وسعت علي
وبعدين هالاسبوع تخفيف بس انا قلت للولو وهي قالت خلاص والاسبوع اللي قبلوا كان مشي نصف ساعه
بنات مين عندها رياضه للافخاذ
واتمنى باقي اليوم يعدي على خير لانه زوجي صايم والله يستر

ازيكم يا بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟وحشتونى ........غبت عليكم يومين ...........

هاقولكم عملت ايه فى اليومين لانهم تقريبا زى بعض.............


انا طبعا كنت صايمة..............

السحور:شاى بلبن دايت و بسكوت كراكرز و فاكهة (تفاح و كيوى)

الافطار:ارز بسمتى 8معالق-مع 7 من كرات اللحم اللى بتتحمر و بعدين نحطها فى الصلصة

الحلو:فاكهة و اكلت نص باكو شيكولاتة..........

اامس فى السحور لخبطت الدنيا:اكلت كيس دوريتوس و كورن فليكس بالشيوكولاتة .........بصراحة كنت زهقانة اوى............بس ربنا يستر وارجع زى ماكنت..............

امال غير و مشتاقة للامان

معلش ما تزعلوش نفسكم..........انا كمان نزلت كيلو ونص فى 15 يوم......................... مع انى بانزل امشى كل يوم ساعة و كنت فاكرة انى هانزل اكتر من كده.............بس الصراحة يا بنات انا حاسة ان اللى فرق معايا هو المشى اكتر من الاكل.........يعنى بيتهيالى لولا المشى ماكنتش نزلت خالص.............انا بانصحكم انكم تزودوا الحركة او الرياضة اللى بتعملوها و ان شاء الله الاسبوع القادم تلاقوا نتيجة كويسة...............وانا كمان زيكم لما بازهق بلخبط.................. يعنى باكل شيكولاتة او شيبسى او دوريتوس بس بحاول اخلى اللخبطة مرة واحدة فى اليوم و امسك نفسى باقى اليوم................

دندوشة

ازيك يا جميل؟؟؟ نورتى الملف................. و ياللا يا ريت كلنا نشجع بعض.................. و انا كمان زيك مليانة من الارداف و بموووووووووووت فى الشيبسى و الدوريتوس ........رغم انى عارفة ان سعراتهم عالية فعلا و كمان فيهم الوان و مكسبات طعم ولون .........ربنا يعيننا و نقدر نبطلهم ياااااااااارب.............انا بحاول اقلل منهم على قد ما اقدر........

مشكوره حبيبتي ميرو النور نورك ياقلبي

ميرو
كلامك صحيح من بكرة ان شاء الله رح أحاول أمشي برة غير الرياضة اللي بعملها

دندوشة
ترى أم نور ما قصدت تزعلك كلامها واضح إنه مزاح يلا لا تصيري حساسة

امووووووووووووووله هونيها وتهوووون ولاتفكرين ابدا بالشفط خليييج طبيعي احس والله يعينه

سيفو شخبارج ياقلبي انا الحمدلله امس اخذت اخر ابره مضاد واحسن من اول كثييير واليوم موعدي معاه
سيفو ماشاء الله اكلج ممتاز موفقه ان شاء الله

مشتاقه الله يعينج بس مااابي احبطج ترى عادي وزنج يثبت وينزل ببطئ مع الرضاعه انا كنت جذي
واذا ولدج معتم على الرضاعه كثري سوائل وعصاير كثر ماتقدرين
والافضل اذا بغيتي يتحرك شوي الوزن امشي المشي بيحرق وينزل الوزن بس زيدي عن الوقت المقرر لو تخلينها 45 دقيقه
وتكون مشي سريع والله يوفقج يارب

ميرووو شخبارج اكلج ممتاز الي السحوووور جان ينعفس ههههههه الله يعينج ياقلبي