السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي انا باامس الحاجه بعد الله لكم


انا ان شاء الله زواج بالصيفيه


وسمنتي مفرطه وزني 80 وانا ماني طويل

يعني شكلي دبه حيل


جربت كذا رجيم مانفع حتى الكميائي انفع معي انزل كم كيول وبعدا اصعد دبل الي نزلته


وشي صعب بعد ان وجهي صغير واذا سويت رجيم صغر حيل


وش اسوي


ابي حل تعبت حيل كل شي جربته وكل رجيم اتبعه


واخطر شي وحنا على وجه شتاء يعني يصعب علي الرجيم وبعد الشتاء مارح يكون


فيه وقت كاافي لنزل وزني لاني بصمم فساتيني على مقاس معين


ولاولاااا ثقتي بالله ثم فيكم والله منزلة مأساتي عندكم


ارجوك ساعودني ,,,,,

رجيم صحي +رياضه باعتدال +دعاء +عزيمه =وجهه زي القمر وردي صحي وقوام رائع
تقدري تزوري صفحتنا
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=371288

جزاك الله الف خير اختي


بس والله انا كل رجيم سويته

الله يساعدك ويعينك ويعيننا
تقريبا كلنا نفس المشكلات
الدعاء والعزيمة والعمل اهم شي
يالله الستر

يا عزيزتي ممكن احسن حاجه تروحي لاخصائيه تغذيه افضل شئ وكم شهر قدامك ؟؟؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيبتى

الف الف مبروك وان شاء الله تكونى احلى عروسه فى الدنيا

حددى طلبك واحنا تحت امرك اما يائسه من الريجيم فى بالك ما العمل ؟

سمسمه منمنمه اشكر تواجدك

كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيبتى

الف الف مبروك وان شاء الله تكونى احلى عروسه فى الدنيا

حددى طلبك واحنا تحت امرك اما يائسه من الريجيم فى بالك ما العمل ؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الله يبارك فيك

طلبي ابغى اسوي اي شي يضعفني قبل يجي الصيف

او رجيم شتوي

وانتي عارفه اختي الرجيم بالشتاء صعب وخصوصا اننا في شمال السعوديه


والجوا مره بارد


وشي اخير لو انا اعرف وش ابي ما قلتلك بس انا مو عارفه وش ابي

كل جربته ولا نفع معي

كتبت بواسطة سهام العز

جزاك الله الف خير اختي


بس والله انا كل رجيم سويته

عزيزتي انتي تعلمين سبب اللي انتي فيه
أختيارك الخطأ لأنواع الحميات
شوفي تجربتي قبل الزواج واحكمي وجربي
وشدي الهمه ورجاءا الرياضه

تجربتي الشخصيه ونزول وزني من 105 الى 68 كيلو خلال 6شهور تقريبا**وسام افضل تجربه**

والف مبروك

وعلى فكره الأخت الراجيه عفو ربها تخصص في علم التغذيه وبامكانها أن تنسق لكي نظاما صحيا سليما
أنتي قولي ماذا تريدين

أحبكم في الله

كتبت بواسطة سهام العز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي انا باامس الحاجه بعد الله لكم


انا ان شاء الله زواج بالصيفيه


وسمنتي مفرطه وزني 80 وانا ماني طويل

يعني شكلي دبه حيل


جربت كذا رجيم مانفع حتى الكميائي انفع معي انزل كم كيول وبعدا اصعد دبل الي نزلته


وشي صعب بعد ان وجهي صغير واذا سويت رجيم صغر حيل


وش اسوي


ابي حل تعبت حيل كل شي جربته وكل رجيم اتبعه


واخطر شي وحنا على وجه شتاء يعني يصعب علي الرجيم وبعد الشتاء مارح يكون


فيه وقت كاافي لنزل وزني لاني بصمم فساتيني على مقاس معين


ولاولاااا ثقتي بالله ثم فيكم والله منزلة مأساتي عندكم


ارجوك ساعودني ,,,,,

السلام عليكم
مبرووووك الزواج والله يتمم بخير ويوفق بينكم...
شوفس ياستي أنا طول عمري من بعد الزواج يعني......أشتكي من السمنة وعملت كل الريجيمات في الدنيا وأضعف وأرجع أسمن لي كدة 30 سنة بس قبلها(في شبابي كنت محافظة على وزني 63 كيلو....لين ماتزوجت وجبت أولاد)المهم أهم شي هو الحركة والمشي ماتخننا إلا السيرات والمصاعد الكهربائية واللأجهزة الكهربائية للمساعدة في شغل البيت والشغالات!!

الحركة ثم الحركة ....ثم الحركة:
امشي كل يوم ساعة وإذا أكلت شوكلاتة أو أيس كريم أو أي وجبة ثقيلة أمشي ساعة زيادة...والله يابنتي الحركة مافي زيها وقلة الحركة هي اللي سمنت العالم!!

**وزي ماقالت لك أختنا نور الريجيم...وإذا انت ماتبغي تتبعي نظام غذائي شوفي إنت إيش الشي اللي من جد بيزيد وزنك لأن كل واحد فينا عنده أِياء خاصة تسبب السمنة عنده...أنا مثلا النشويات واللحوم والزيوت ماتتخنني ولكن مصيبتي الحلويات!!

آآآآآآآآآآآآآآه من الحلويات(طبعا فيها كمية كبيرة من الدهون والسكر)لأني حلفت مرة إني ما آكل أي شي فيه سكر حتى أنقص عشرة كيلو وفعلا صرت آكل كل شي أبغاه...رز...مكرونة...لحوم...سمبوسة...بس أي سكر لا لا لا

تصدقي خفيت العشرة كيلو في عشرة شهور بس لمجرد إني عرفت سبب سمنتي.....

بس غبية!! رجعت للحلويات تاني وتراكمت الكيلوات تاني!!