السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي الكريمات لد ي سؤال بخصوص ضعف ا لذاكرة

من لديها وصفات مجربة لتقوية الذاكرة فلا تبخل علي بارك الله فيها

أنتظر الردود ـبفارغ الصبر

شكرا مسبقا

بإنتظار من يفيدج غناتي ويفيدني معاج

عساج على القوهـ

السلام عليكم
اختى فى الله هلا
عليك بالاكثار من اكل الثمر والزبيب فانه يفى بالغرض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي هودو78 بارك الله فيك وحشتيني شو أخبارك

مشكورة أختي سحرتهم عيوني على مرورك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أتمنى نصيحتى تفيدك
عليك بالإكثار بأكل أسماك وفواكه البحر

اختي hala 2
انا اعرف كثير يمدحون العناع للذاكرة
لكن بدون ما يغلي حتى يحتفظ بالقيمة الغذائية له
يعني تجيبين ماء مغلي ثم تضعين اوراق النعناع فيه ويحرك ويترك قليلا ثم عليك بالعافية
ايضا عليك الاكثار من الاستغفاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ر فهو علاج فعال ومجرب للنسيان
والله تعالى اعلم

1/ الحليب المحلى بالعسل على الريق مفيد جداً ..
2/ شرب الماء أثناء المذاكرة أو اثناء العمل .. مفيد وذلك لوجود الأوكسجين في الماء ..
ولأن الماء يعمل على سيولة الدم ..
3/ أبتعدي عن المأكولات السريعة ..
4/ سمعت عطاراً يقول احذروا الأندومي فأكلها بكثرة تسبب ضموراً للعقل ..
5/ التنفس والإسترخاء ..
6/ لا تعطي لنفسك رسائل سلبية .. كـ لن استطيع الحفظ .. لم افهم .. ذهني مرهق ..
لأن تلك الرسائل قد تؤثر على نفسيتك وبالتالي على طريقة تفكيرك وبالتالي على قوة حفظك ..
بل حددي هدف قبل الشروع في الإستذكار وأكتبيه في بداية الكتاب مع مراجعة الهدف كل فترة ..
7/ غيري طريقة حفظك .. كأن تبدأي قراءة المنهج قراءة سريعة مع التركيز على النقاط المهمة ..
كالقاعدات والمسلمات والنتائج والخلاصات ..
اكتبي مااردت حفظه على شكل خريطة ذهنية ..
راجعي ماقرأتيه بشكل ابطئ من السابق بحيث تراجعين ماسبق وقرأتية وقراءة مالم تركزي عليه ..
8/ كل 45 دقيقة خذي راحة لأن قوة الإستيعاب والحفظ تقل بعد ساعة من الإستذكار المتواصل ..
وبعد فترة الراحة التى لا تزيد عن خمس دقائق راجعي الخريطة الذهنية فقط ..
9/ الإهتمام بأخذ القسط الكافي من النوم ليلاً فقلة النوم ليلاً تجهد العقل .. واحذري نوم العصر ..
10/ الإهتمام بمكان إستذكارك .. فلا يكون هنالك ضوضاء ناتجة عن تلفاز او راديو أو أن يكون هنالك ضعف في الإضاءة ..
وأيضاً يجب أن تكون التهوية في المكان جيدة .. لأهمية التنفس أثناء الإستذكار ..
11/ الرياضة مهمة .. فالخمول يقتل الهمم والطاقة المحفزة ..
وقبل أي شي تقوى الله في جميع أمورك ..

(وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجاً.وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لاَ يَحْتَسِبُ)
(أَلا إِنَّ أَوْلِيَاء اللّهِ لاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ )
سألت وكيع سوء حفظي .. فأوصاني بترك المعاصي
و قال لي ان العلم نور .. و نور الله لا يهدى لعاصي
وأعذرينا عالإطالة .. اسأل الله لك التوفيق والسداد ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا جزيلا لكن جميعا على إفادتي تسلموا
مشكورة أختي فيافي ما طولت ولا شئ كل كلامك فائدة

شكرا حبيبتي ام شبل الاسلام أنا أحب النعناع و أجربه إن شاء الله
بارك الله فيك أخت mamoo و مسك الدار

وفيكن جميعا

نصيحتي
انك تكثري من قراءة القران اوتحفظي بعض الايات صدقيني انها احسن شي يقوي الذاكرة
والله اني مجربتها

كتبت بواسطة 00ام البراء00

نصيحتي
انك تكثري من قراءة القران اوتحفظي بعض الايات صدقيني انها احسن شي يقوي الذاكرة
والله اني مجربتها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا أختي أم البراء على الحل و الله أنا أحب القرآن الكريم و أقرؤه و أحفظ منه و زوجي كذلك إلا أننا و خصوصا زوجي ينسى أشياء كثيرة
بارك الله فيك و سوف أواصل بإذن الله