آلام الحيض كيف تخففي منها
إنه ليس من الضروري أن تكون الآلام التي تحصل عند بداية الحيض لدى الكثير من الشابات والفتيات، وذلك في أسفل البطن أو في الظهر، ناتجة عن خلل عضوي خطير عندهن، ولكن هذه الآلام تؤثر على حالتهن العامة بشكل ملحوظ، هناك العديد من وصفات الأعشاب التي لها مفعول يخفف من حدة هذه الآلام ويلطفها.
شاي البابونج:
- تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار البابونج ملأى لحافتها، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن،
- تترك لتنقع مدة 5-10 دقائق، ثم تصفى.
- يشرب كوب 3 مرات يوميا، وذلك بين أو قبل وجبات الطعام، أو حسب الحاجة.
- يحذر تناول شاي البابونج بعد الأكل فإنه قد يسبب ألماً في المعدة.
شاي مخلوط بالأعشاب:
- تؤخذ ملعقة شاي ملأى لحافتها من كل من الأعشاب التالية:
أزهار الزيزفون، مرزنجوش (ويسمى أيضاً: مردقوش) وأزهار الزوفا.
- يغمر الجميع بكوب من الماء الساخن، ثم يترك لينقع مدة 5 دقائق.
- يصفى ويشرب كوبان في اليوم أحدهما في الصباح والآخر في المساء، وذلك قبل موعد الحيض بمدة يومين.
مغلي النعنع والترنجان:
هذا المغلي مضاد للتشنج ومخفف للألم ويستعمل كالتالي:
- تؤخذ ملعقة شاي من النعنع وأخرى من الترنجان (ويسمى أيضاً: مليسيا)، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
- تترك تنقع مدة 6-10 دقائق.
- يشرب كوب عند الحاجة.
- ملاحظة: إذا شرب شاي النعنع في المساء يمكن أن يؤدي إلى الرق.
مغلي العرعر:
مغلي العرعر له مفعول جيد. بالإضافة لذلك (أي بالإضافة إلى تخفيف الألم)، فهو مدر للبول وبذلك فهو مفيد في هذه الحالة، حيث أنه في أوقات الحيض يحدث تجمع للسوائل في الأنسجة (وعلى سبيل المثال تورم القدمين أو اليدين).
- تؤخذ ملعقة كبيرة ملأى لحافتها من حب العرعر المدقوق، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
- تغطى وتترك لتنقع مدة 10 دقائق، ثم تصفى.
- يشرب كوب من مغلي العرعر بين وجبات الطعام، وذلك 2-3 مرات باليوم
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة