السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختى حياكى الله
مشكورين للثقه الغاليه بارك الله فيكم جميعا
اولا بالنسبه للرياضه ممكن يكون لها اسبابها لانها هى من عاينتك
وان كان مؤشر كتله وزنك 32 وليس فوق ال 40 التى عندها نخاف من الرياضه
ارجعى اليها واسأليها وافهمى السبب اذا كانت ترى شىء ممكن يكون مقنع الله اعلم
المشى روعه ولكن الهروله منه وليس المشى البطىء ولكن ايضا ربما هناك اسباب ويكون وزنك صديقتك كبير فخافت على مفاصلها مثلا
والرياضه ام المشى طبعا لو الرياضه لاجزاء كثيره من الجسم تكون افضل
خير ما فعلتى بتركك للسكر وقواك الله على ذلك
وبالنسبه لسمنه مناطق معينه بالجسم هذا راجع لطبيعه الجسم وليس لاى شىء اخر
ولا يوجد نظام ينحف منطقه بعينها الريجيم ينزل الوزن عموما
واذا اردتى تنحيف منطقه بعينها العبى لها رياضه خاصه بالمنطقه
احزمه الاهتزاز برأيى لا تنحف لو شفطتى بطنك للداخل مرنتى العضلات افضل
الدهون تختبأ فى طبقات وليست على ظاهر الجلد وكذلك الاخطر تكون الدهون المتكونه على الاعضاء الداخليه ولا تذوب بحزام هزاز ابدا
لا اقتنع بشىء اسمه تنظيف الجسم الماء هو المكون الوحيد الذى ينقى الجسم من السموم وتنظيف الجسم مهمه الجسم نفسه سبحان الله جل من خالق خلقنا فابدع صنعنا
لو اكلنا اطعمه طبيعيه ماذا سيسمم الجسم
واى نظام يحرمك من باقى المكونات الغذائيه خطر ومضر جدا
لا تسمعى هذا الكلام ولا تفعلى مثلها
اذا ثبت الوزن على الميزان من الممكن لعده اسباب
منها
قرب موعد الدوره ففيه يزيد وزن الجسم ولا ينزل نتيجه انحباس سوائل داخل الجسم
تحول الجسم من دهون اكثر وعضلات اقل الى العكس عضلات اكثر ودهون اقل
والعضلات كما هو معلوم وزنها اعلى من الدهون بكثير
الفيصل هو ان تأخذى مقاييس جسمك كأنك ستفصلى فستان ستجدى هناك فرق بنقص المقاييس باذن الله مع ثبات الوزن فهذا الامر طبيعى ولا تقلقى
حبيبتى الريجيم ارى انك الاقدر على عمله لنفسك بقليل من تثقيف النفس الموضوع مش صعب يعنى ببساطه تأخذى النموذج الذى وضعته وتعدليه ليتناسب واسلوبك انتى فى الاكل
بالنسبه لفوائد الماء اهديكى هذا الموضوع اقرأى ما فيه واستمتعى فعلا الماء اصل الحياه
~ ♥*♥~ التحدى الاول شرب الماء~ ♥*♥~
وفقك الله لما يحب ويرضى
رد مع الاستدلال
.. ولو تبحثي راح تلاقي فوائد
كتبت بواسطة عبق الورد
الروابط المفضلة