يا ترى فيكم حد يعرف طرق لعمل اكل ينفع للرجيم ويكون حلو وطعمه حلو بس غير الخضار المسلوق انا مش بحبه خالص ارجو الرد بسرعه

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...t=%E3%E3%ED%D2


http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=177835


هذه روابط لوصفات الاخت روزاليندا جزاها الله الف خير بها وصفات للحمية و حلويات ايضا شهية جدا اتمنى ان تستفيدى بها و ربنا يوفقك فى الرحلة الصعبة

سلام

اختي في الموقع هناك جزء مخصص لذلك
لكن ليانصيحه انا اتبعها
عليكي باكل الفرن فانه صحي وشهي جدا
والخضار بيكون ني في ني مع البصل
يستويه الاول شويه علي النار ثم يوضع في فرن مولع
النتيجه رائعه
وشكرا

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا