السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ساعدونى انا نفسيتى تعبانه اوى لانى مليانه شويه وخطوبتى سابع يوم العيد قولولى اعمل ايه وبسرعه مش حابه يكون شكلى مليان اوى يوم خطوبتى انا فى فستانى شكلى مش مليان اوى غير من فوق من عند الذراعات قولولى وصفه احطها تفيدنى ويايرت لو وصفه لشد الترهلات وليكم جزيل الشكر يااخواتى وهدعيلكم متسبونيش ارجوكم

بصى تعالى نشجع بعض
ماشى اولا رياااااااااااااااضه ساعه باليوم
ثانيا انزلى واطلعى السلم 10 دقايق = ساعه مشى
الاهم الاكل كوب روب (زبادى) وطبق متوسط سلطه
وقطه فرخه فقطططططططططططططططططط
فى الايام اللى جايه ولو اكلتى حاجه زياده
زودى نص ساعه رياضه
وكل ما تجوعى اشربى ماء
وقهوه كتير بدون سكر وماء دافىء على الريق
هااااااااا ايه رائيك نشجع بعض
انا فرح اخوى يوم 20 الشهر هاذى
ونفسى اكون ضعفت شويه
ايه رائيك نشجع بعض

ماشى يارنا انا متشكرة اوى ان حد اعطانى امل وانه ممكن اخس قريب وانا معاكى وهنشجع بعض وانا مبسوطه اوى بكلامك وحسن من نفسيتى كتير بس نسيت اقوللك يارانا انه انا لما بخس بخس من وشى كتير ووشى بيسمر فخايفه وياريت تفضلى معايا ومتسبنيش وتسعدينى خلال اليومين الجايين وانا متشكرة ليكى اووووووووى بجد الف شكر

ياجماعه ردو عليا ساعدونى اعطونى امل وشجعونى خليكم معايا فين ردودكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بصى يا ميمو انا راى مختلف شوية اية رايك تفضلى على طبيعتك احسن علشان يحبك زى ما انت بدل ما تفضلى

متغلبة طول عمرك تخسسى فى دراعاتك وان شاء اللة تكونى احلى عروسة شافتها عينية ومبرووووووووووووووك

خلاص يا ميمو
كل يوم ان شاء الله بالليل
تلاقينى موجوده واقوليك التطورات
معادنا بكره والمطلوب
1 عمل ساعه رياضه
2 الاكل القليل او زى ما قلت زبادى وبس
3 لو تقنا فى الاكل نزود الرياضه
4 عشان السمار يا قمر اعملى ماسك من الاتى
عصير نص لمونه + معلقه كريم مرطب اى نوع عنديك+ بودره اطفال
عرفاها اللى هى بودره تلك مقدار يعمل عجينه واخلطى
وادهنيها وبعد ما تنشف تفرك باليد ونامى بيها واغسليها
تانى يوم
5 يا قمر مع التخسيس حنعمل انا وانتى واى حد عايز
يكون معانا برنامج للشعر والبشره
وبامانه الله مش حتندمى
يعنى المطلوب للتخسيس قلته وللبشره استعملى الماسك
اللى قلتليك عليه
وللشعر يا اختى ادهنيه بكميه كبيره من زيت اى كان
ولفيه طبعا مؤقتا عقبال ما تعملى الخلطه دى
( زيت زتون زيت ذره خاص بالاكل زيت جوز هند زيت جرجير
زيت جنين القمح زيت سمسم زيت خروع زيت بصل وزيت توم
تخلطيهم مع بعض وتزويدى عليهم اى نوع زيت يكون مجموعه
زيوت مع بعض وتحطيهم فى زجاجه وحطى عليهم ريحان
وهيل وفلفل اسود وحلبه مطحونه واخلطيهم مع بعض وسيبيهم
يوم كامل فى الشمس عشان يتفاعلوا وبعدين
ترجى الزجاجه وتحطى على شعريك كميه كبيره)
ده للشعر وامانه اختى استعملى الفازلين دايما لشعريك
بعد غسله طبيعى وحيغلف شعريك بطبقه تحميه
من الجو وتساعد على افراز فروه الراس لزيوتها
اى خدمه منى اختى
اشوفيك بكره على خير حبيبتى

كل شىء ممكن اختى
وعلى التخسيس والله زى ما قلت ليك
على النظام ده فى اسبوع حتكونى خسيتى
وطبعا الرياضه حتشد جسميك
وانا معاكى حبيبتى ونشجع بعض
ودايما فى امل يا اختى
اشوفيك بكره على خير حبيبتى
فى نفس الميعاد اللى كتبت ليك الرد فيه الاول

الله يعينك أختي

ولله لو تشوفيني أنا كذا مرة أروح للسوق أرجع اللي أنا اشتريت للعيد ..

والله اتفشلت من زوجي .. قاعد يضحك علي ..

لكن خوذي هذا الرابط .. إن شاء الله يفيدك .. لأن كثير جربوه واستفادو



http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E4%CC%C8%ED%E1



الله يجعل لك من كل هم فرجا .. ومن كل ضيق مخرجا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اولا الف مبروك
وثانيا لم تذكرى لا وزنك ولا طولك
وثالثا والاهم لا يمكن عمل اى شىء فى اسبوعين حتى لو امتنعتى عن الاكل والشرب تماما
فلا توهمى نفسك كل ما تفعليه بالبرنامج المقترح هو انك تضعفى وبس
معقول داخله على خطوبه وصايمه كل اكلك زبادى وسلاطه
والله اخاف تتعبى وهذا هو المتوقع

الحل فى رأيى اشترى شال او قطعه قماش وضعيها بطريقه منسقه على كتف بحيث تدارى منطقه الذراعين او اى طريقه بالملابس وليس بانزال الوزن

وعندك المنتدى مليان مواضيع صاحباتها كانوا يطلبوا النزول السريع والان اختفوا تماما لانهم غالبا لم يستطيعوا يكملوا ما بدأوا او اكملوه ولم يجدوا النتيجه المرجوه
وفقك الله لما يحب ويرضى

انا مع كلام الاخت راجية
والله يوفقك