احذروا النقص السريع فى الوزن**اضافه وسام افضل تجربه**

**ياسمينة مصرية** · 23-09-2007, 03:34 AM

مرحبا انا ياسمينة مصرية عضوة جديدة
اكتب لكم يا اخواتى عن تجربتى فانا جربت معظم انظمة النقص السريع فى الوزن وكنت انقص فعلا واعود مرة اخرى الى وزنى بمجرد التوقف عن الريجيم
وعندما ساءت صحتى لجات الى طبيبة متخصصة فعرفتنى ان انظمة النقص السريع فى الوزن تسبب اسوء التغذية والكبد الدهنى وحصوات المرارة وسقوط الشعر والترهلات والتجاعيد المبكرة
ونصحتنى باتباع نظام تدريجى صحى ينقصنى مابين نصف الى كيلو ونصف اسبوعيا
مع ممارسة رياضة خفيفة نصف ساعة يوميا
وبالفعل نفذت هذا النظام ونقصت حوالى 15 كيلو فى ثلاثة اشهر
وبالرغم اننى ضعفت فى احيان كثيرة امام الاطعمة الدسمة والحلويات لم يزيد وزنى ابدا
وقد اكدت لى الطبيبة ان الوزن الذى ينقص تدريجيا وببطء صعب انه يعود مرة اخرى

ارجو لكم الصحة والعافية

**م لا ك** · 23-09-2007, 05:18 AM

يعطيك العافيه اختي على النصيحه ...

**Um Qusai** · 23-09-2007, 04:22 PM

و الله الي عملتيه هو عين العقل .........
انا هالايام بسمع ريجيمات بتنحف 20 و 30 كيلو بشهر .......
شو هالكزب الي الناس عم يصدقوه ..................
و انا كمان مو من مؤيدين النزول السريع ...........

**إشراقة حب** · 23-09-2007, 04:44 PM

كلام سليم جداً ..
أنا امشي على التخفيف الصحي ونزلت في شهرين 10 والآن أنا في الشهر الثالث
إذا نزلت 5 مثل الشهر اللي راح بصير 15 مثلك

الرجيم تعب نفسي ورجوع سريع التخفيف مع الرياضة أفضل شيء

موفقين

**ياسمينة مصرية** · 23-09-2007, 04:56 PM

انا لم اخفف اكلى العادى ولكن مشيت على ريجيم صحى مع الطبيبة ومزاولة الرياضة الخفيفة نصف ساعة يوميا كل الحكاية انى غيرت نوعية ونظام الاكل

**حبيبةاحمد118** · 23-09-2007, 08:56 PM

والله انا من تجاربى مع الريجيما ت من عشر سنوات عرفت ان كلامك هو اصح شئ

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: احذروا النقص السريع فى الوزناضافه وسام افضل تجربه

أدوات الموضوع

العرض