انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 31

تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة سهله شويه

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    moda_zido's صورة
    moda_zido غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    '.'.'.'.' ليس الغريب غريب الشام و اليمن .*.*.*. أرض الكنانـــ مصــــــر ــــة .'.'.'.'
    الردود
    1,121
    الجنس
    ذكر

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة سهله شويه



    بسم الله الرحمن الرحيم

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة

    السلام عليكم

    نبدأ ويارب تعجبكم
    و يارب ما تكون مكرره
    تمرين الوقوف على طرف الأقدام





    تمرين الأرجـل






    تمرين المعدة





    هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن






    تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى






    تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات






    تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات



  2. #2
    cute mood's صورة
    cute mood غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الممكلة العربية السعودية,جدة.
    الردود
    1,297
    الجنس
    أنثى
    thnx 4 u .. nice
    y3teke al 3afye
    آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 21-09-2007 في 12:24 AM السبب: استخدام صفه التأنيث

  3. #3
    سرى's صورة
    سرى غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    بلاد الاحلام
    الردود
    27
    الجنس
    امرأة
    شكرا 1111

  4. #4
    ام نووور's صورة
    ام نووور غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فى مملكتي الخاصة
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    مشكوووووووووووووووووووور
    عدناااا بآآآآآآآآآذن الله

  5. #5
    zoma's صورة
    zoma غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الردود
    37
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله الف خير
    تمارين مفيدة وبسيطة ان شاء الله نعملها

  6. #6
    بركانية الطباع غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    الزقازيق
    الردود
    1,001
    الجنس
    ذكر
    مشكور الله يعطيك العافية
    آخر مرة عدل بواسطة noor alhouda : 06-12-2007 في 10:59 PM السبب: استخدام صفة التأنيث

  7. #7
    ام فارس2006 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعودية_جدة
    الردود
    113
    الجنس
    أنثى
    تمارين مفيدة ممكن يا ام جورى الرجيم بتاعك الا بتعملية فى رمضان ارجو الرد
    شكرا

  8. #8
    moda_zido's صورة
    moda_zido غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    '.'.'.'.' ليس الغريب غريب الشام و اليمن .*.*.*. أرض الكنانـــ مصــــــر ــــة .'.'.'.'
    الردود
    1,121
    الجنس
    ذكر
    العفو
    شكراا لمروركم الطيب

  9. #9
    BERAA's صورة
    BERAA غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    shobra
    الردود
    6
    الجنس
    ميرسي لك
    آخر مرة عدل بواسطة noor alhouda : 06-12-2007 في 11:01 PM السبب: استخدام صفة التأنيث

  10. #10
    كيان أنثى's صورة
    كيان أنثى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    بنات القصيم مثل النسيم
    الردود
    1,093
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خير الجزاء

مواضيع مشابهه

  1. تمارين رياضية متنوعة بالصور المتحركة رووووووووووعة
    بواسطة mofida في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 18-03-2010, 04:32 AM
  2. زيادة الوزن بعد الزواج : تمارين رياضية بالصور
    بواسطة المعافري في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 11-02-2009, 01:09 PM
  3. تمارين رياضية بالصور المتحركة . لمن يهمها جمال جسمها
    بواسطة bassouma oujda في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 21-07-2008, 02:56 PM
  4. تمارين رياضية تزيد الوزن؟
    بواسطة imane00 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 25-03-2007, 12:20 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96